Баланс и поза



Често се срещат хора, които се оплакват от позата си и биха искали да имат различна поза. Позата се възприема като статична конфигурация на тялото, тя е класика, която майките казват: „Стой изправен!” За децата. Този императив има нещо твърдо, фиксирано, а дори налагането на прави рамене и коремче е разтягане. Нещо повече, медиите често хранят това убеждение, а предложените модели никога не ни карат да се чувстваме на едно ниво, никога не са твърде тънки, никога не са твърде атлетични, никога не са доволни от това, което сме.

Много е тъжно да се върне съвършенството към статичното естество на тялото. Дишането неизбежно става кратко и се затруднява, с всичките му последствия: от тревожност до лека умора. Дори умът страда, ние ставаме по-твърди и по-малко склонни да се справяме гъвкаво с всички промени, които животът неизбежно предлага. Често се използват думи като "трябва", "трябва", "нужда", "стремеж".

Понятието за равновесие по този начин попада в това измерение на неподвижност, за съжаление много често.

Пример: ако сега от компютъра ви с операционна система Windows (не знам за останалите), отворете лист с думи и напишете "static", след което с курсора върху думата кликнете върху десния бутон на mause и отидете на "синоними "Между другото, " баланс "също ще се появи!

Балансът е всъщност "непрекъснатото балансиране на гравитационните и антигравитационните сили в играта" [1], е динамична концепция, в която участват много функции на нашия организъм: зрението, слуха, лабиринтната система на ухо, които са показатели за вертикалното подравняване на главата, проприоцептивните сетивни органи в мускулните влакна, екстероцептивните и интероцептивните нервни окончания и други компоненти, като силата на гравитацията, самооценката, ориентацията в пространството.

Постоянната станция не съществува, има постоянни микро-трептения, които позволяват на тялото да се адаптира към заобикалящата го среда и непрекъснатите фази на микро-контракциите и микрорелаксациите на мускулите дават възможност за окисляване и кръвообращение на кръвта и течността. в нашето тяло.

В метода на Фельденкрайс положението се смята за динамична конфигурация, толкова много, че Flies Feldenkrais създава нов термин "attura", за да посочи неутрална позиция, от която започваме и към която се връщаме, след като сме извършили движение, без да имаме " Предварителни корекции, за да станете от дивана, в който сте потънали, първо трябва да направите цяла поредица от действия, за да можете да се изправите. Затова искаме да придадем значение на факта, че движението е функционално, когато ни позволява да извършим всяко действие с най-малко усилия.

Добрата поза е тази позиция, която ви позволява да извършвате всяко движение в различни позиции и посоки, без предварителна самоорганизация в пространството.

Нашата поза не е нещастие, което ни се е случило, нито безусловно състояние, което ни е било дадено. Нашият начин на придвижване е продукт на онова, което сме научили в живота, за това как сме се върнали и взаимодействали в средата, която ни е обградила от раждането ни. Нашите навици ни характеризират, добри или лоши, те са такива, каквито сме, те са най-добрият начин да намерим да бъдем в света. Затова нашата поза е неразделна част от това, което сме и нашите навици, въпреки че понякога осъзнаваме колко е тежка и че оставя място за режим на движение, който създава болка.

Позата се подобрява, когато предлагате на тялото си шанс да експериментирате с нови алтернативи и нови начини за движение.

Ако знаем как да направим нещо по един начин, нямаме възможност за избор: или го правим, или не. Това не ни оставя свобода. Моше Фелденкрайс казва, че това са машините, които са програмирани да дават само един отговор на входа.

Ако вместо това имаме повече възможности, можем да изберем и това наистина е освободително. Човешката дейност се развива в целия си потенциал.

В уроците на метода на Фельденкрайс научаваме, че всекидневен жест или действие, като обръщане, повдигане на ръка, за да се вземе обект от висок рафт, простиращ се напред или огъване, може да се извърши по безкраен брой различни начини, а това е по-добра и по-функционална алтернатива.

Важното е как използваме тялото си, то е предимно за това как го движим, където има усилия и защо продължаваме с организация, която смятаме за неефективна.

По време на уроците, учениците се запознават, например, с координацията на движенията и очите, със задвижването на тягата на стъпалото на земята, научавайки се да модулират мускулната сила, скелетът на човек се възприема като опора и човек се чувства по-подравнен, с отворени рамене и без мускулно напрежение.

Разберете кой е постурологът и какво прави

[1] Ambrosio F., Методът на Feldenkrais, стр.73, Xenia Edizioni, Milan 2004

Предишна Статия

Вирусни и алергични конюнктивити, като различия и терапии

Вирусни и алергични конюнктивити, като различия и терапии

Симптоматиката на конюнктивит и други патологии, оказващи влияние върху очите ни, може да бъде много сходна и да създава недоразумения. Ето защо е необходимо да отидете при специалист, за да диагностицирате проблема точно и да приложите правилните фармакологични лечения, към които можем да комбинираме природните средства за ускоряване на времето за възстановяване. Алергичен конюнктивит Подуване, зачервяване, сърбеж, причинен от разпръснат алерген и като прашец, прах, козметика, контактни лещи, коса на кучета или котки, са по-чести симптоми в случай на алергичен конюнктивит. Извършват се лаборат...

Следваща Статия

Зъби, как да ги поддържаме здрави

Зъби, как да ги поддържаме здрави

Правилната хигиена на устната кухина и добрите хранителни навици са двете най-важни нагласи, необходими за поддържане на здрави зъби. Устна хигиена Наистина хигиената на устата е от съществено значение за поддържане на зъбите ви здрави. Четенето на зъбите след хранене , използване на вода за уста и конец за зъби служат за премахване на бактериите и предотвратяват образуването на зъбен кариес. Изборът на четка за зъби и паста за з...