Когато четем цифрите, отнасящи се до насилието срещу жени, до нападенията, срещу жените и към изнасилванията, и осъзнаваме степента на проблема, ние можем да преценим с реални данни в ръцете важността на самозащитата, дори и по въпроса. превенция.
Всъщност именно от превенцията започва самозащита, от познаването на механизмите, свързани с насилието върху т.нар. Слаб пол.
Какви са нещата, които всяка жена трябва да знае, за да минимизира рисковете, свързани с насилието, свързано с пола, и да знае как да реагира и да излезе от безвредната агресия?
1. Дрес код и поведенчески език
Нападателите никога не действат случайно, няма жертви. Винаги има поведения, които подтикват агресора да се съсредоточи върху определен вид жертва .
Прекаленото изобилие или прекалено голяма несигурност са двете крайности, които привличат някои нежелани грижи : облеклото, в опасни контексти, е много важно, особено ако сте сами, без приятели.
2. Алкохол и други наркотици
Употребата на наркотични вещества е тясно свързана със сексуалността, тъй като наркотиците, включително алкохолът, притежават дезинхимираща сила .
Следователно приемането на наркотици трябва да се избягва не само защото го боли, но и защото усилва инстинктите, прави ги по-малко контролирани, по-неподготвени и по-малко способни да оценяват рисковете.
Що се отнася до алкохола, добре е да се пие (при условие, че е умерено) в безопасни условия, с доверени хора, без да се приемат напитки, предлагани от непознати.
Увреждането на алкохола е по-голямо за младите хора
3. Избягайте и викайте
Колкото и банално да изглежда, започвайки да тичам и да викаме, статистиката в ръка, двата фактора, които повече от всеки друг успяват да изпратят опит за насилие на нищо .
Тези два елемента присъстват в почти 90% от случаите на насилие, които не са били извършени, тъй като агресорът се страхува да бъде открит, видян и заловен и затова се противопоставя. Достатъчно е някой да гледа през прозореца, заинтригуван от писъците, за да увеличи шансовете на нападателя да избяга.
4. Излезте от земята
Независимо дали реагираме на агресия или не, в 90% от случаите се озоваваме на земята, а в почти всички ние се връщаме обратно на земята . Първото впечатление е ужасно, то изглежда обречено, доминирано, без бягство, но ако изучавате бойни изкуства, ще откриете, че тази позиция не е толкова ужасна, колкото изглежда.
Бойните изкуства, основани на борба с земята, могат да ни дадат хиляди инструменти, за да обърнем ситуацията и да постигнем по-добро, независимо от първоначалния недостатък по отношение на сила, размер и тегло. В този смисъл се препоръчват бразилски джиу джицу, граплинг и самбо.
5. Централната линия
Ако възнамерявате да реагирате на агресия, ще бъде полезно да знаете къде да нанесете удари . Забравете за филми и тренировки: всички най-важни точки, в които да се удари в случай на живот или смърт, са по централната линия на тялото: горната част на главата, носа, очите, брадичката, гърлото, устата на стомаха, гениталиите, задната част, гръбначния стълб гръбначен . Всички тези части незабавно спират агресора, другите могат само да причинят болка и след това да го разгневи още повече.
6. Обектите да се защитават
Страхът понякога ни парализира и ние не осъзнаваме колко полезен е набор от ключове, чанта, чадър, токчета, мобилен телефон : всеки обект е полезен за впечатление на нападателя .
Основната цел трябва да бъде да се освободи, да избяга и да извика, че, както споменахме, е едно от най-ефективните оръжия. Спрей чили? При все това всички видове спрейове, включително лак или дезодорант, имат ужасно въздействие върху очите и могат да ни помогнат да намерим път за бягство.
7. Бойни изкуства
Сериозно проучване на бойните изкуства или бойните спортове със сигурност ще ни даде средства да реагираме на агресия. Но трябва да сте реалисти: никой не може да ви научи как да плувате, без да влизате в басейна, което означава: да се научите да се биете трябва да се опитате да се биете и бойните изкуства, които не предвиждат това, често не работят правилно.
Нещо повече, нападателите често са повече от един и това променя целия контекст: добре е да можеш да оцениш преди да започнеш борба.
8. Удар или удар?
Често шамарът не е наистина ефективен, докато ударът с лоши и голи ръце може да нарани ръката. Какво да правим? Среда: дланта на дланта .
Дланта на ръката, близо до китката, е силен и устойчив и много по-малко чувствителен от кокалчетата на пръстите; в същото време тя е в състояние да изрази много по-голяма сила от обикновения шамар .
9. Насилни партньори
Когато имате нов партньор, бъдете внимателни към най-малката проява на насилие и правилна оценка, преди всичко никога не я минимизирайте. Преобладаващият процент на насилие срещу жени се случва у дома и в семейството и е важно никога да не се дава възможност на насилствен партньор да прави нормално поведение, което не е нормално .
10. Шесто чувство
Следвайте смисъла си . Не приемайте компанията на онези, които не ви вдъхновяват, избягвайте пътя, който изобщо не ви харесва. Побързайте, когато се почувствате открити и потърсете тълпата, когато имате усещането, че някой ви следи или ви наблюдава. Не се колебайте да се обадите на приятели или правоприлагащи органи .
