Лятото даде на много от нас почивка от ежедневието. Регенерираща пауза, от която излизаш по-пълно, спокойно и енергично. На почивка, всъщност, ние си даваме разрешение да спрем или да забавим, и това ни позволява да се пренастроим към нас и да осъзнаем нещата, които са ни избягали по време на ежедневните раси.

Вероятно и вие, както мнозина, които вече се върнахте от ваканция, си обещахте да пренесете новите резолюции, разработени през лятото, и да запазите енергията, покорена през лятната ваканция. Въпреки това, връщането в рутинна и ежедневна сивота е много лесно и - уви - много често. И все пак, решението е там и се състои от (продължаване на) вземане на малки, хранителни паузи .

Знам, това може да изглежда сложно, но искам да предложа 3 неща, които можете да направите, за да започнете да опитвате, чакам следващия ваканционен момент.

1. Фокусирайте се върху това, което ви хранеше най-много през това лято

Има ли кредит за вашите чувства? Откриване на страст или хоби? Пространство / време за вас? Каквото и да е, най-вероятно е това, което сте склонни да пренебрегвате най-много през работната година, лукс, за който мислите, че можете да го направите.

По същество, пренебрегвайки онова, което сте преоткрили през лятото, не сте се погрижили за нуждите си (за връзка, забавление, интимност и т.н.), които след като са изпълнили, ви позволяват да се чувствате възобновени и спокойни.

2. Намерете време на деня, когато можете да се посветите на своя лукс

Не е задължително да е дълго време, дори може да отнеме само няколко минути. Ако, например, даването на пространство на вашите взаимоотношения е това, което ви е хранело най-много в лятната почивка, можете да продължите да го правите с кратък телефонен разговор, съобщение или ласки, прегръдка, кратка размяна.

Ще си дадете шанс да култивирате лукс - и да задоволите нуждите си - това се възстановява за вас и няма да рискувате да го поставите в режим на готовност до следващото лято!

3. Превърнете лукса си от време на време в автоматичен!

Посветен на лукса ви с постоянство, отделете време, от което се нуждаете, за да задоволите нуждата, която може да стане, в противен случай, спешна - просто защото е пренебрегната.

Това е един от начините, по които можете да се грижите за себе си дори във време, когато вярвате, че няма време и пространство, защото давате приоритет на други важни и еднакво фундаментални неща. Основни като вас и вашите нужди!

Добри подмладяващи експерименти!