Умения за бойно изкуство и самозащита днес



Днес предлагането на курсове, насочени към развиване на капацитет за самозащита, са много чести.

Възниква въпрос: дали тези курсове могат да постигнат тази цел? И вероятно до каква степен? Как да оценим функционалността на предложения курс?

Важността на адаптиране на курса въз основа на индивидуалните характеристики

Развитието на истинско бойно поведение, използвайки специално проектирани техники, със сигурност изисква много време и усилия, но колко? Отговорът, на първо място, е свързан с поредица от първоначални референтни параметри като индивидуалните способности на практикуващия (възраст, физически, психически способности и т.н.) и идентифициране на нивото, считано за приемливо.

Това първо съображение показва, че тъй като отделните променливи са множествени, правилният подход трябва да бъде възможно най-субективен. С други думи, t ecnico-athletic-psychological cut трябва да се изучава по специален начин за индивидуалния практикуващ .

Това е като дрехи, идеалът е да имаш шивач, който знае как да шие собствените си дрехи на всеки; трябва да е роклята, за да пасне на човека! По същия начин техническият подход ще трябва да се адаптира към практикуващия, като се вземат предвид неговите присъщи характеристики.

Първият извод води до утвърждаването, че добрият учител трябва да вземе предвид индивида и, ако е способен, да адаптира знанията си, за да създаде "подходящата рокля" от време на време. Предложението за стереотипни курсове и учения, според писателя, води до скромни резултати.

Друго последствие от казаното по-горе е, че ще има моменти на индивидуални уроци, които да се редуват с групови уроци, където студентът по бойните умения ще може да тества уменията, придобити чрез сравнение с други адепти.

Последно разглеждане на темата за техническия релативизъм: твърденията, за които това бойно изкуство би било по-добро / по-ефективно от другите, са самонадеяни - или резултат от невежество. Всъщност е очевидно, че "правилното" бойно изкуство е различно за всички, също като роклята на шивач, за мен карате може да бъде по-функционална, но за друга може да бъде свободна борба.

Това, което е от голямо значение, е да можеш да идентифицираш собственото си бойно изкуство и да го практикуваш по най-добрия начин, под ръководството, ако е възможно, на подходящо обучени учители.

Бойни изкуства: кои да изберем?

Участвайте в курс за самозащита: каква цел?

Вторият аспект, полезен за определяне на необходимия ангажимент, е точното определяне на целта . Всъщност е ясно, че ако целта е да се увеличи възможността за реакция в ситуация на потенциална физическа опасност с минимум, 20 часа уроци могат да бъдат достатъчни, което ще бъде насочено главно към стимулиране на ниво на внимание и отношение. поведение, основано на самочувствие в опасна ситуация (безопасно разстояние, способност за избягване на конфликти, оценка на опасностите на потенциалния агресор и др.).

Друг отговор е дали целта е да се развие бойна способност, която да се тества непрекъснато чрез сравняване - свободна борба - с други адепти. Тази цел неизбежно ще доведе до много дълъг и красив път, някакъв безкраен; тя ще свърши, всъщност, едва когато воинът, след като успее, най-накрая, да спечели себе си, вече няма да се налага да се изправя срещу себе си.

Как да изберем курс за самозащита

За да се опитаме да отговорим на третия първоначален въпрос - как да оценим един курс - по-долу е даден кратък списък от четири фундаментални ценности, които всяко обучение по бойно обучение ще трябва да развие и развие.

  1. Атлетична подготовка и физическа подготовка : очевидно е, че способността да се реагира адекватно на най-различни и често непредсказуеми форми на агресия не може да бъде отделена от адекватна подготовка на нашето тяло. Всъщност трябва да помним, че всяко наше действие се възползва от физическото ни аз и е ясно, че ако е готова и обучена, резултатите ще бъдат оптимални. Нещо повече, осъзнаването на адекватно телесно състояние ще повлияе на нашите емоции, което ни дава сигурност. Успоредно с чисто атлетичната подготовка практикуващият ще трябва да приучи ума си към усещанията, които физикът може да изпрати, когато се окаже в ситуации на особена трудност. По този начин способността да се живее заедно, понякога, с болка и умора, трябва да бъде обучена, доколкото е възможно.

  2. Развитие на координационни умения : от основно значение, за да бъдем ефективни, е притежаването на адекватен контрол на тялото. Всъщност всяка потенциална агресия сама по себе си е уникално и неповторимо събитие. Ситуацията, реконструирана в тренировъчната фаза, никога няма да бъде същата като реалната. Поради тази причина е необходимо високо ниво на координация, за да можем да адаптираме техническите си познания към въпросната ситуация, адаптиране, което трябва да се извърши за части от секундата

  3. Развитие на собствения емоционален контрол : способността да се поддържа контрол над собствените емоции е съществена предпоставка за възможността да се използва отбранителният потенциал, придобит чрез обучение на други фактори. Ясно е, че ако паниката, агресивният стремеж, несигурността или дори превишението на сигурността да надделее, възможността да се правят грешни и неадекватни действия ще бъде много висока. Чрез редовната практика на бойните изкуства е възможно ежедневно да се подобряват нашите умения за самоконтрол, както и нашето самочувствие.

  4. Проучване на бойните техники : способността да се реагира на ситуация на затруднение не може да бъде отделена от изучаването на багаж на военните техники, че колкото по-широк ще бъде той, толкова повече ще позволи на обученият практикуващ да избере от редица възможни реакции най-ефективния в определеното време.

В заключение подчертавам, че четирите точки са реалистично функционални само ако другите умения са еволюирали, като помните, че техниката е просто инструмент, освен това, стереотипни за идеалната ситуация (винаги различна от реалната) и че за ефективно използване на същото трябва да които имат способността да го адаптират към настоящия контекст, този капацитет е тясно свързан с развитието на първите три способности, изброени по-горе.

Самоотбрана, коя дисциплина да избереш?

Четирите подадени дупки, които всяка жена трябва да знае, за да се защити >>

Предишна Статия

Болки в ставите: излекувайте ги с цветя на Бах

Болки в ставите: излекувайте ги с цветя на Бах

Бах цветята , средствата, използвани за емоционално балансиране, също имат силно въздействие върху физическото тяло, коригират или предотвратяват соматизирания физически дискомфорт, чрез "енергичната вибрация на различните цветя. Механизмът възпроизвежда" хармония "в тялото чрез активиране на процес на самолечение и на психо-физическото благосъстояние. За да се случи това, в цветарската терапия се използват раз...

Следваща Статия

Тайните за пътуване с нисък бюджет

Тайните за пътуване с нисък бюджет

За много хора това е просто хоби , а за други начинът да се направят нови преживявания и да се разширят умствените граници , докато за други е само въпрос на временно избягване на рутината с празник, тогава има хора, за които пътуването е необяснима необходимост душа . Причините за пътуване са безкрайни, както и начините да го направите, но някои от тях са много скъпи, особено в определени страни и преди всичко, ако не сте експерт в планирането на пътувания и почивки и се огранича...