Ето списък на важните неща, които трябва да знаете, за да направите правилния избор в бойните изкуства.
Възраст за практикуване на бойни изкуства
Никога не е твърде рано или прекалено дълбоко, за да започне бойна дисциплина, но възрастта има първостепенно значение при избора на дисциплината.
Деца на възраст под пет години трябва да избягват серия от упражнения, които могат да повлияят на правилния растеж и които обикновено се преподават след определени степени на развитие на тялото.
Нещо повече, игривият компонент е фундаментален и детето трябва да тренира заедно с връстниците си; тази фаза от живота може да се използва за развитие на координация и проприоцепция.
До 40 години тялото е богато на енергия, особено около 20-годишна възраст: това е подходящата възраст, за да се избута с тялото, да се пусне и да се подложи на изпитание.
След 40-те години, за които се смята, че не е случайно възрастовата граница да се бори, трябва да започнем да уважаваме нуждите на тялото, да лекуваме ставите, да поддържаме здравето и еластичността.
Защо искате да практикувате бойни изкуства?
Може да има няколко причини за започване на бойно изкуство: поддържане на форма, формиране на твърдо тяло и растеж по здравословен начин, обучение за защита, любов към бойните изкуства, пребиваване в група, борба и др.
Всички бойни изкуства ви помагат да останете във форма и да поддържате здравето си и много от тях са идеални за формирането на хармонични и силни тела.
посвещение
Колко време и енергия сте готови да инвестирате в практиката на бойното изкуство? Когато сте далеч от дома, искате ли да пътувате, за да вземете курс?
Някои бойни изкуства изискват много посвещение, особено по отношение на физическата и техническата подготовка. За да получите отлични резултати, някои бойни изкуства трябва да се практикуват дори ежедневно.
Други по-малко известни бойни изкуства имат училища само в няколко града и това изисква непрекъснато пътуване и минимална инвестиция по отношение на времето за пътуване и разходите.
Бойното изкуство днес между традицията и спорта
Маестрото и фитнес залата
Учителят е фундаментален в оценката на бойното изкуство. Освен че показва всички различни дипломи, един майстор трябва да демонстрира изкуството си чрез своите ученици, оценявайки не само уменията си, но и своя характер и дисциплина.
Внимателно преценете условията на фитнес залата и нейните инструменти и се уверете, че парите, които давате за застраховка срещу злополука, действително се използват. С еднакво умение и професионализъм всеки майстор има свой собствен характер и свой собствен стил на преподаване: изберете този, който ви поставя най-спокойно и в състояние да даде 100%.
Не се страхувайте да задавате въпроси, да оценявате обратната връзка и да изпробвате много дисциплини и майстори, преди да изберете. Не забравяйте да вземете поне един пробен урок, особено преди да се абонирате за един или повече месеца.
Когато става въпрос за деца, слушайте внимателно техните желания и избягвайте просто да ги изпращате в най-близкото училище за удобство или защото техните приятели са там: ако детето обича борбата, не го изпращайте в Карате ... ако е привлечен от капоейра не го изпращайте на Джудо.
Списък с бойни изкуства
- Бойни изкуства, подходящи за деца: всички с изключение на тези, които са прекалено фокусирани върху самозащитата. Те демонстрират отлични резултати в дисциплини като различните стилове на Kung Fu и Capoeira.
- Бойни изкуства, подходящи за хора, които вече не са млади: всички, които не включват атлетично раздразнение, спаринг и работа за поддържане на здравето, като Тай Чи, Айкидо и много меки бойни изкуства.
- Бойни изкуства да се чувстват годни : тези, където има значителна атлетична работа ... Бокс, кикбоксинг, бразилско джиу-джицу, ММА, капоейра.
- Бойни изкуства за развитието на твърдо тяло: ако практически всички се практикуват, помнете, че бойните спортове, практикувани на конкурентно ниво твърде дълго, са склонни да предизвикват "дефекти" в тялото.
- Бойни изкуства да се научат да се защитават: всички системи за самозащита като Wing Chun, Krav Maga и Jeet Kune Do и много класически бойни изкуства, доказали своята ефективност в смесени турнири по бойни изкуства като Judo, Karate, Muay Thai, Brazilian Жиу Джицу.
- Бойни изкуства, за да могат да се борят: всички бойни спортове: Бокс, Кикбокс, Муай Тай, ММА.
