Естествените добавки за коса са валидна помощ, която ги прави силни и санитарни, тъй като те съдържат билки и лечебни растения и естествени вещества, способни да подхранват, реминерализират и преструктурират капилярните влакна, като противодействат на тяхното отслабване и падане.
Първият източник на храна и красота за косата ни определено е диетата . На нашата маса никога не трябва да пропускайте храни, богати на протеини като месо и риба, които съдържат аминокиселини (цистин и лизин всъщност съставляват кератина на косата); яйца ( богати на биотин и витамин А, които ги подсилват); сушени плодове и маслодайни семена, ценни източници на есенциални мастни киселини, които ги подхранват и спомагат за регулирането на производството на себум .
Добавки за мазна коса и пърхот
Жлезите на скалпа под стимула на различни фактори, за отбрана, могат да предизвикат прекомерно омазняване и пърхот, които подхранват косата и я правят крехка, тънка и скучна.
Това много често срещано заболяване е технически дефинирано, мастната себорея приема формата на това, което обикновено наричаме " мазна коса ".
Прекомерното производство на себум от мастните жлези всъщност образува лепкава и блестяща патина в косата, което прави косата мръсна за окото, непрозрачна и често се свързва с неприятна миризма .
Обикновено причините за това са излагане на замърсяване на въздуха; отравяне с храна или наркотици; недостатъци на витамини и минерали; прием на алкохол и наркотици; лоша функция на червата, хормонален дисбаланс.
Дори използването на прекалено агресивни почистващи препарати, които измиват дори и нашия липиден защитен слой, засягат производството на себум, тъй като жлезите реагират с прекомерно производство на мастни киселини, което може да се избегне с използването на деликатни шампоани.
Следователно в този случай добавките за мазна коса трябва да имат в състава си растения с пречистващо действие, за да се противодейства на умората на черния дроб, като по този начин се благоприятства пречистването на скалпа.
- Репей: винаги известен като дермопатично растение par excellence, на терапевтично ниво се използва за лечение на различни видове дерматози, свързани с биологични и метаболитни нарушения . Репей, следователно, е особено валиден при лечението на пърхот, но също и за лечение на акне, дерматит, екзема и псориазис, благодарение на наличието на полиненаситени съединения, фенолни киселини, с антибактериални и себум балансиращи свойства .
- Коприва: почиства, регенерира и пречиства скалпа. Листата са богати на минерални соли, особено фосфор, магнезий, калций, силиций, манган и калий ; и витамини А, С и К, които го правят реминерализиращо . Той също така извършва пречистващо действие върху черния дроб и стягащо при производството на себум
Добавки за суха коса
Агресивните процедури като бои, избелване, перманент и течение могат да причинят сухота, дехидратация, двойни краища, докато капилярните влакна се скъсат. Поради тази причина хранителните добавки за суха коса ще трябва да извършват еластично и защитно подхранващо действие .
- Масло от пшеничен зародиш: неговият прием под формата на перли или като суров подправка, той осигурява, освен витамин Е (от който той е основният естествен източник), калций, мед, манган, магнезий, витамини от група В и фосфор . Високата концентрация на витамин Е го прави особено подходяща за подхранване на суха коса, защитаваща онези, които изсъхват от външни агенти като вятър, слънце и студ. Като цяло, маслото от пшеничен зародиш предпазва и еластизира тъканите, защото укрепва недостатъчния хидролипиден филм, чийто недостиг причинява сухота, дехидратация и лющене.
- Ленено масло: това е избирателно средство за красота на косата. Използва се за подхранване на тъпа, повредена и повредена коса . Диета, богата на ленено масло, носи висок процент на есенциални полиненаситени мастни киселини като омега 3-6 или витамин F, хранителни вещества, които организмът не може да произведе.
Кога да приемате цинкови и медни добавки за коса?
Добавки за крехка коса
Косата се състои главно от кератин, протеин, който е богат на серни аминокиселини (съдържащи се в месо и риба, липсват бобови растения).
Ето защо добра добавка за крехка коса не може да пренебрегне адекватното протеиново съдържание, тъй като аминокиселините извършват преструктуриращо действие върху капилярните влакна.
Някои вещества от растителен произход изпълняват тази функция, включително тревата или хвощта
- Хвощ: основният естествен източник на силициева киселина , калций, магнезий, калий, сапонин (еквисетонин), флавонови гликозиди, малки количества алкалоиди и танини. Поради наличието на тези минерални соли, в молекулярна форма, която е силно достъпна за нашето тяло, хвощът допринася за " костния метаболизъм " и спомага за реминерализацията на твърдите тъкани като ноктите и косата. на крехкост на ноктите, загуба на коса, алопеция, остеопороза, растеж на скелета на юноши, последствия от фрактури, артроза (благодарение на действието, което оказва както на ставния хрущял, така и на костите) и тендинит (подобрява еластичността на сухожилието) ).
- Кератин : той е влакнест протеин, богат на сяра, съдържащ се в аминокиселинните остатъци на цистеин; Той е много стабилен и издръжлив. Представлява основния компонент на ноктите и косата позволява физиологично и постоянно преструктуриране на косата .
- L-цистин : той е от съществено значение за процеса на кератинизация и присъства в големи количества във външния слой на кутикулата на косата. Диета, която липсва и липсва само при цистин, води до нетно намаляване на производството на капилярна тъкан.
- Метионин : съдържаща сяра аминокиселина, използвана за изграждане на протеини, по-специално кератин за коса. Има детоксикираща активност за чернодробна функция и производство на антитела. Предпазва от артериална склероза и холестерол. Недостигът му води до загуба на коса.
Всички статии за коса, написани от нашите професионалисти
Добавки за коса за есента
Загубата на коса, когато не е сезонна, може да бъде резултат от тежък стрес, хранителни дефицити, особено желязо и протеини, и хормонални и щитовидни проблеми .
В този случай почистващите средства за коса трябва да ги предпазват, благоприятствайки естествения растеж, укрепват корените, подобряват оксигенацията на скалпа . Добавка, създадена специално за женския организъм с цел намаляване на загубата на коса, стимулиране на нейния растеж, като я прави по-ярка и по-устойчива трябва да съдържа
- соеви изофлавони : известни със способността си да регулират хормоните, отделяни от ендокринните жлези, с балансиращ ефект, особено полезен за жени, които искат и двете да осигурят правилен и редовен хормонален баланс.
Косопадът при мъжа се дължи на хиперпродукция на хормона DHT (дехидротестостерон). Този хормон се произвежда от ензима 5-алфа-редуктаза, присъстващ в някои тъкани като тази на скалпа и простатата. В мъжкия организъм хормоналните дисбаланси, които причиняват загуба на коса, могат да бъдат противодействани с добавки, базирани на:
- Serenoa: плодовете му извършват балансиращо действие върху хормоналната система, главно мъжки, и се използват при лечение на разстройства на простатата и алопецията (андрогинна плешивост), които страдат от голям брой мъже. Активните съставки, съдържащи се в растението, са стероли, свободни мастни киселини, каротеноиди, етерични масла и полизахариди . Механизмът на действие на фитокомплекта зависи от комбинацията на антагонистичен ефект върху половите хормони, с противовъзпалително и диуретично действие.
- Тиквени семки: богати на минерали като магнезий, цинк и селен, витамин Е: 25 грама тиквени семки могат да осигурят 20% от препоръчителната доза желязо, поради което семената от тиква са полезни за превенция и лечение на андрогенно плешивост.
