Проблемът с констипацията засяга и деца от ранна възраст, а причините могат да бъдат многобройни.
На първо място, трудността при изхвърлянето на фекалиите може да бъде свързана с дискурса на лошото хранене, така че масата, която се образува в червата, не е мека, а твърда и често оформена като топки.
Второ, запекът може да бъде психологически, причинен от безпокойство, нервност, липса на спокойствие ; в този случай, дори просто да седите на гърнето или да отидете в банята и да се отпуснете, за да дадете път на процеса на експулсиране, може да изпитате болезнено, а не само физически.
Освен това, запекът може да бъде свързан с реални чревни дисфункции, така че е необходимо да се действа по-задълбочено, като се правят изследвания и точни оценки.
Естествени средства за запек при деца
Когато запекът е причинен от нередности в храненето и неправилно хранене, решението е под ръка: достатъчно е да се направят промени в лошите навици и да се действа на преден план за превенция на храната.
За да помогне на децата да завършат процеса на храносмилане по най-добрия начин, важно е да ги накарате да следват балансирана и правилна диета, полезна за борба със запек.
Преди всичко е добра идея да се консумират най-малко 5 порции плодове и зеленчуци на ден, като се избират най-подходящите продукти според сезона: след това продължете със закуски на базата на киви, череши, ябълки, круши, много сливи, сливи, кайсии и праскови., избягвайки бананите за известно време.
А сред зеленчуците тиквичките първо ще се събудят, задушават или ще се пият в зеленчуково пюре, облечени с екстра върджин зехтин, но също и от цвекло, броколи, грах и карфиол . Вместо това избягвайте консумацията на моркови и избягвайте картофите.
Ленните семена също са добра помощ в този смисъл, добавени в супи или зеленчуци, благодарение на гела, който те образуват, те улесняват изхвърлянето на изпражненията.
Последно, абсолютно важен съвет е да се консумират колкото е възможно повече храни, като например кисело мляко и пълнозърнести храни, като се намаляват дозите ориз, рафинирани захари, наситени мазнини и шоколад, и се пие много: вода, натурални сокове, чайове срещу запек.
Естествени лекарства и здравословни навици и срещу нервен запек
Добрият билков чай е един от естествените средства, които успокояват нервния запек, заедно с билковия чай, приготвен с лайка и семена от копър или липа.
Друга здравословна и вкусна рецепта, която обичаме много, е да сварите 3 сушени сливи и парче ябълка за десет минути, около една четвърт час и след това да изпиете горещата течност, филтрирайки всичко; ако приемете добрия навик да давате някои на децата преди да си легнете, може да е отлично допълнение, за да се събудите спокойно и стимулирано на следващата сутрин.
Спокойна атмосфера у дома и в училище, правилното ежедневно движение, спортът и редовността на определени ритми - храна, почивка, дейност - помагат на децата да разберат, че отдаването на няколко минути и на червата е важен подарък, който правите на собствено тяло.
По-трудно се лекува констипацията, по-рядко произтичаща от физиологични дисфункции, които могат да включват, наред с другото, непълни форми на анална стеноза, преден анус или наличие на фистули. В тези случаи е добре да се действа възможно най-скоро, консултирай се с лекар или специалист.
