Предотвратете болки в гърба, дори на масата



Ние го разбиваме, оставяме го в малко вероятни пози, държим го твърде дълго или неразумно. Но колоната е нашият живот, буквално.

Съществуват многобройни референтни системи, езотерични и други, които разглеждат колоната в символично значение. Например, чували ли сте някога за астрологически символика на гръбначния стълб ?

Болки в гърба и ексцесии

Свързана с полярността на Слънцето / Луната-Сатурн, колоната е седалището на пропулсивната енергия на елементите, канализирани и насочени към растеж от Земята и от въздуха.

Не само това. Седемте главни чакри са разположени по колоната. Ако енергията тече свободно в енергийните дискове, поставени по колоната, пълнотата се постига на четирите равнини на битието: физически, емоционални, умствени и умствени.

Но докато се стремим към тази пълнота, можем да правим грешки и много от тези, които полагаме на масата, имат последствия върху цялото тяло на гръбначния стълб. Излишните количества храна, които водят до наднормено тегло, често са сред първите причини за болки в гърба, поради увеличеното натоварване на гръбначния стълб. Или захар, чието потребление увеличава възпалителните състояния на организма. Когато болката в гърба се поставя в цервикалния тракт, болката може да се усети в шията и да излъчи ръцете и ръцете. Ако в основата на гърба вместо това, болката може да излъчва до краката или краката и да включва други симптоми освен болка, като слабост, чувство на заспиване или изтръпване.

Най-честите причини за болки в гърба са мускулна умора . Грешни движения, неправилни стойки или прекомерни натоварвания (дори и поради наднормено тегло) могат да причинят мускулен стрес, който причинява болка. Понякога болки в гърба могат да се свържат с освобождаването на междупрешленния диск и в този случай трябва да се лекуват внимателно и с помощта на специалист. Други нарушения, засягащи гръбначния стълб, са свързани с остеоартрит (дегенерация на ставите), артрит (възпаление на същото) и остеопороза.

Не само прешлени, но и вътрешни органи . Нарушения като грип или калчулоза и гастроезофагеален рефлукс, започвайки от засегнатите органи и излъчващи се в гърба, могат да дадат илюзията, че имате проблем с гръбначния си стълб. Колоната е свързана директно с зъбния тракт (чували ли сте някога за денталната теория?): Не подценявайте зъбните мускули, които често причиняват болка в гръбначния стълб.

На масата и на матрака

Внимание към мястото, където спите. Матраци или възглавници, които не осигуряват подходяща опора, могат да предизвикат напрежение в мускулите и да предотвратят спирането на гръбначния стълб в правилната позиция, причинявайки или утежняващи болки в гърба. Внимавайте за твърде много ангажименти и управление на стреса. Тревожността, управлявана без осведоменост, създава напрежение в мускулите, което ограничава гъвкавостта и влияе върху функционалността на гърба.

Ето някои съвети за диетата за тези, които се грижат за гърба си.

Сред храните, които помагат за предотвратяване и лечение на възпаления, които могат да увеличат болките в гърба, са зърнените храни и пълнозърнестите производни (особено лимец, ориз и просо); пресни и сезонни плодове и зеленчуци ; риба, бяло месо (пилешко, пуешко, телешко); екстра върджин зехтин или семена от лен или орех; кисело мляко; мед и кленов сироп.

Избягвайте вместо това зърна и рафинирани производни; червено месо; колбаси и колбаси; мазнини сирена; сладкиши и бяла захар (захароза); твърде солени храни; пакетирани храни и бързо хранене като цяло; пържени; сладки напитки.

Добавки за мускули и нерви

Добавки за тези, които се грижат за гърба си:

Магнезий и калий, когато болката е причинена от мускулите: всъщност те намаляват мускулната умора, те са две минерали, присъстващи в човешкото тяло и в много храни като водорасли, плодове и зеленчуци, какао, соя, орехи, бадеми . Те са от съществено значение за мускулната работа. Те се използват заедно в сашета или таблетки (1-2 на ден) и се намират в аптеките или билкарите.

Алфа-липоева киселина в присъствието на ишиас : дава облекчение на компрометираните нерви, тя е мастна киселина, която се намира във всяка клетка на тялото. Необходимо е да се произвежда енергия за нормални функции на тялото. Той има защитен ефект върху нервите и също така съживява компрометираните гръбначни дискове, които причиняват ишиас. Купува се в аптеки и билкови лекарства, в таблетки (често заедно с витамини В, С и калий) и се приема 1-2 пъти на ден.

И накрая, скъпоценен камък на върбата.

Кората на бялата върба съдържа салицилови производни, особено саликозид, който има същите свойства като аспирин, без страничните ефекти. Те са мощни противовъзпалителни средства и играят важно антипиретично действие. Приемът на билкови препарати на базата на бяла върбова кора следователно е допълнение към болки в ставите, ревматизъм и артроза, настинки, треска и настинки. Може да се приема в тинктура майка (30 капки 3 пъти дневно), в сух титриран екстракт (1, 5 грама на ден).

Открийте психосоматичните причини за болки в гърба

Предишна Статия

Агаве: свойства и култивиране на растението

Агаве: свойства и култивиране на растението

Агава е сочно растение от семейство агави, а от рода агаве има над 300 различни вида. Те произхождат от Централна Северна Америка, въпреки че някои видове са се аклиматизирали в Средиземноморския басейн. Размерите му варират от 50 сантиметра до повече от един и половина метра височина; листата са големи, месести и набит, групирани в базална розетка и много често по...

Следваща Статия

Дар от боговете

Дар от боговете

Статия от Роберта Марцола се появи в Странно Винаги използван в древни времена, вие сте изчезнали почти век. Коноп, коноп, защо ни остави? Но правилният въпрос е: защо те оставихме? Ние ви оставихме, защото от нефтохимическите производители бяхме убедени, че сте наркотик. Въпреки че до 30-те години на миналия век сте били с...