Въпреки претенциите на древен произход, тантра йога е по-скоро нова версия на древните традиции, която бавно преминава през процес на демистификация след десетилетие, в което на тантра се спекулира идва да утвърди всичко и противоположно на всичко.
Тантра йога, въпреки че в много от нейните форми не се различава толкова много от хатха йога, включва сред своите техники много практики, считани за неортодоксални . Сред целите си, както и овладяването на Себето, тя включва насладата от съществуването, за разлика от освобождението от света, което се желае от православна йога.
Ако за йогическата ортодоксия светът е илюзия, от която да се освободим (Мая), за тантра йога това е игра на Себе (Лила), създадена за собственото му удоволствие.
Различните тела в тантра йога
В миналото, тантра йога е разделена на две пътеки, тази на лявата ръка и тази на дясната ръка, vama-marga и dakshina-marga.
Пътят на лявата ръка предполага, вероятно метафорично, използването на сексуалната практика като йогически инструмент и консумацията на алкохол и месо.
Пътят на дясната ръка, по-малко загадъчен и неинициативен, се фокусира върху криите на пречистването на съществото и на пробуждането на кундалини, така че да укрепи фините тела и по този начин да позволи на духа да се присъедини към физическото тяло.
Днес, тантра йога е много подобна на хатха йога, основана главно на асани, които трябва да се практикуват по двойки, на медитация и на използването на мантра и мудра .
Макар да е вярно, че много училища отчитат подобрение в сексуалния живот сред предимствата на тантра йога, това не означава, че сексът се разглежда като един от инструментите на тантра йога. Практиката на тантра йога спомага за енергията и просперитета в живота като цяло, включително социалния и икономически живот, ако е необходимо.
В неговата практика нито едно от съществуващите по тантрическата традиция тела не се пренебрегва:
> физическото тяло се запазва незамърсено и здраво;
> енергийното тяло се пречиства благодарение на мантрите, мудрите и дихателните упражнения, за да се позволи на енергиите да текат;
> умственото тяло е мълчаливо и възприемчиво към интуициите;
> душата се поставя начело на цялото същество;
Тялото на блаженството, анандамая пуруша, става активно и следователно може да изпита блаженство в дейността на всички други тела.
Някои упражнения по тантра йога
Отдава се голямо значение на позициите на двойката и на потока на енергия и емоциите, които възникват от тези позиции.
Една от най-често срещаните е позицията на лодката : двата елемента на двойката седят един срещу друг, вземат ръце, се присъединяват към дланите на краката и разтягат краката си напълно, докато коленете се разгънат напълно и краката са над главите.,
Друга много енергична позиция е тази на жената, която седи на таза на мъжа, като и двете са обърнати един към друг в дълбока прегръдка.
По-простите упражнения, но все още пълни с емоции, са тези, които трябва да се правят с ръката на партньора ви върху сърцето .
Други упражнения отиват в по-интимни форми на контакт, но трябва да се подчертае едно нещо. Много майстори на тантра йога казват, че макар тази дисциплина да предвижда оргазъм, в него няма нищо сексуално .
Тантра йога достига Запада точно в момента на неговия бунт срещу репресивните образователни канони и с цялата контракултура, която избутва към свободата на тялото и неговата употреба. По това време, следователно, тази дисциплина пое заблуждаващ път и често мнозина я приеха с надеждата да намерят изход за своите желания.
Но тантра йога ни казва, че оргазъм като блаженство вече е присъщ на всички нас, няма нужда от секс, няма нужда от партньор и може да се усети във всяка част на тялото, дори в предградията като пръстите и главата, но това е възможно само чрез осъзнаване на енергийното тяло.