Айенгар йога: асаните



Йога е толкова широк, дълбок и сложен свят, че малко хора по света могат да се наричат ​​експерти в тази област . А всъщност с термина йога на Запад (и все по-често и на Изток, по пазарни причини) се дефинира само един клон от същия, често ограничен до няколко добре дефинирани и ограничени аспекта.

Не е загадка, че терминът йога обикновено се отнася до практиката на хатха йога, а когато се говори за друг вид йога, човек използва префикс. Някои примери са раджа йога, бхакти йога, крия йога, аштанга йога, агни йога и т.н. Но как стана това?

Произходът на хатха йога

Първоначално терминът йога означаваше неразделна дисциплина, не само физическа, но и психологическа, енергична и духовна . Това беше практика, паралелна на религиозната, с мистични, а понякога и окултни аспекти .

Много други религии имаха нещо подобно: ислямът имал суфизъм, християнството имало гностичен херметизъм, юдаизма и т.н.

С течение на времето обаче различните аспекти на йога се разделят между тях, като се поддържат взаимоотношения: работата върху тялото се откъсва от философската, търсенето на мистичния опит на етичното съвършенство, преданския аспект на психичното подобрение и т.н. Още в древността се основава хатха йога, основана главно на физическото тяло и прана.

Произходът на йога Айенгар

Но още в самата хатха йога възникнаха още специализации, а тук с майстор БКС Айенгар се оформя това, което сега смятаме за съвременна хатха йога .

Цялата работа на живота му се основаваше на поставянето на акцент върху асаните или физическите пози и върху пранаяма като контрол на дишането.

Всички по-окултни и езотерични аспекти на хатха йога, свързани с тантризма и следователно с кундалини, са преминали на заден план и всички прожектори са се фокусирали върху съвършенството на детайлите на асаните и времената на пранаяма, а не върху техните мистични и енергийни значения.,

Асаните и текстовете на Айенгар йога

Днес Iyengar йога се смята за вид хатха йога, способна да донесе многобройни ползи за тялото, като сила, еластичност, плавност в движението, спокойствие и контрол, чрез физически асани, а не чрез контрол на прана.

В многобройните си и майсторски текстове по темата майстор Айенгар идва да преброи повече от 200 асани, всички добре документирани и снимани . Във всяка асана, основният инструмент на неговия йогически метод: изравняването и симетрията на различните части на тялото е от първостепенно значение .

След като тези аспекти се овладеят, дори най-сложните от асани могат да бъдат изпълнени без никакво усилие. Изброяването на асаните от йога Iyengar би било изтощително, претенциозно и дори малко използвано.

Много по-полезно е да се предложат да се четат книгите на майстора Айенгар, много от които също се публикуват на италиански:

Същността на йога сутрите, теория и практика на йога; Теория и практика на пранаяма; Дървото на йога; Коментар на йога сутрите на Патанджали; Айенгар. Живот и работа ; Йога. Познайте и практикувайте йога с велик учител; Компендиум на теорията и практиката на йога; Живот в йога; Йога и спорт.

Предишна Статия

Ревен в кухнята

Ревен в кухнята

Какво е ревен Ревенът е растение, произхождащо от Източна Азия, широко използвано от древни времена от народите, от които произхожда, известно е със своите храносмилателни , почистващи, пречистващи и противозалепващи свойства като цяло. Има тъмнозелени листа, които също стават огромни и сочни, отвън червено, бели и зелени; коренището се използва сушено в билкови лекарства , често под формата на билкови чайове и отвари, като есте...

Следваща Статия

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запекът по време на бременност е често срещано явление. Една от основните причини е увеличаването на прогестерона , хормон, който е основен за продължаването на бременността, но който забавя всички двигателни дейности и следователно, също и чревния транзит. Друга причина е компресията в крайната част на червата , поради увеличаването на обема на матката, когато детето расте. Други причини за запек при бременност са увеличаване на телесното тегло , особено когато е п...