Алтернативи за чай и кафе



Във въведението случайно използвахме думата "навик". Когато нещо стане навик, то често се извършва без мислене, без да се обръща внимание на плюсовете и минусите, и следователно без да се оценяват последствията от не точно коректното потребление на някои вещества, които, както в случая с чай и кафе, са вълнуващи и имат ефект върху нервите и настроението поради кофеин и теин.

Кафето, произведено в Италия, еспресо или мока е много концентрирано и много хора не трябва да се пият ежедневно.

Капучиното, кафето с горещо мляко на пяна, е задължително условие за италианската закуска, способна да съчетае енергията на кафето със усещането за ситост, дадено повече от нелекото храносмилане, дължащо се на комбинацията, отколкото с истински принос. хранителна.

Същото важи и за кафето от лате и в много по-малка степен за макхиато; докато правилното кафе в края на храненето помага за обезмасляване на устата от сложни и богати на месо ястия.

Чаят е по-здравословен навик, но също така може лесно да се превърне в форма на пристрастяване, особено ако надхвърляте три чаши на ден и ако говорим за черен чай .

Можем ли да променим тези навици в нещо по-здравословно? Ето и алтернативите на чая и кафето.

Чай от мента с невен

Тези, които са били в Мароко, знаят колко добър и полезен е ментовият чай, типична рецепта от арабския свят.

Има няколко варианта - чиста инфузия от силна мента, подсладена, с лимонов сок или без, с добавени подправки или не, със захар от мед или тръстика или от цвекло, или с основа от черен или зелен чай.

Най-разпространената версия прониква в употребата на черен чай, към който след варене се добавят 5-10 rms пресни ментове за 5-10 минути .

Лекото подслаждане ще направи напитката по-здравословна и ще ни даде възможност да го ползваме няколко пъти през деня .

Ако искате да я опитате студено, тогава трябва да помислите за добавяне на малко лимонов сок, който с мента и чай създава комбинация от вкусове сред най-ценните. Към това ще добавим сушени цветя от невен.

Без кофеин или не? Кафе и ефектите на кофеина

Китайски чай с кардамон и градински чай

Китайският чай е форма на билков чай, който китайските имигранти в Индокитай използват за пиене след вечеря, преди да се отпуснат и да си легнат. В чаша с филтър ще поставим

> доза за човек със зелен чай,

> 2 семена от кардамон,

> няколко сушени листа от градински чай,

> след това добавете вряща вода за 5 минути.

Резултатът е приятен дори и без подсладители от всякакъв вид и, въпреки че пуристите на зеления чай превръщат носа си в тези промени, кардамонът дава освежаваща нотка на устата, която е много приятна след вечеря, а мъдрецът придава подчертан послевкус, идеален за отдих. в мълчание и в добра компания на дивана.

Coccoccino

Ако не можете да се откажете от кафето, тази форма на вегетарианско кафе лате, която обикновено служи както за топъл, така и за студен капучино, е вкусна рецепта от тропически и субтропични страни, където е от съществено значение да бъдат светлина и да не са прекалено топли с тежка храносмилане.

Вземете доза от мока кафе, като я изсипете в чаша, след което добавете кокосово мляко и, ако е необходимо, лед .

Резултатът е приятно сладък, енергизиращ, комбинацията от кафе и кокос е наистина възвишена; трябва само да внимаваме да не прекаляваме и да не пием повече от два пъти на ден.

Кафе с тръстика и портокалов сок

Също и с кафе, той се използва за пиене в страните от Източна Русия и в различни китайски места, където човек обича да яде, докато пие топли напитки.

Сладкият сок от тръстика ще бъде използван за удължаване на чаша кафе, оставено да се влее с сушени портокалови кори .

Крайният резултат е едновременно: силен заради кафето, което възбужда нервната система, сладко и вкусно благодарение на чашата сок от тръстика, полезна за почистване на устната кухина от масла и мазнини и тяхното храносмилане благодарение на етеричните масла, извлечени от цитрусови кори, които дават наистина хубаво докосване на това сладко кафе.

Кафе женшен, друга алтернатива на кафето

Цикория кафе, рецептата

Предишна Статия

Гланцирана кожа на лицето, средства за защита

Гланцирана кожа на лицето, средства за защита

Блестящата кожа се причинява от прекомерно производство на себум, което от своя страна може да зависи от няколко фактора. Блестящата кожа, освен че е трудно да се нанесе грим, е чувствителна кожа, която има склонност да зачервява и да създава нечистотии. Средствата за лъскава кожа имат за цел да абсорбират излишния себум или да регулират неговото производство: да ги видим заедно. Гланцирана кожа: причини и естествени средства Блестящата кожа е несъвършенств...

Следваща Статия

LUMEN отваря врати за проучване със студио Диана 5

LUMEN отваря врати за проучване със студио Диана 5

През последните години изследователите от Милано са включили повече от 2000 здрави, болни и различни жени в проучването на този доклад. DIANA5 е активна от 2008 г. и е създадена чрез оценка на резултатите, постигнати от предшестващото го проучване. Цел: да се намали появата на рецидиви на рак на гърдата. С DIANA5 доброволните жени се научават да фокусират вниманието си върху здравословна и подходяща диета, съчетана с редовна физическа...