Че тай чи чуанът е от полза за здравето на възрастните хора започва да се потвърждава от алопатичната наука и отдавна се обяснява и обяснява от китайската медицинска система в миналото. Нека видим какви органи ги ползват.

Тай чи чуан за сърцето

Бавното и координирано движение, което е в основата на последователностите, кара сърцето да работи, без да дава аномални "върхове" в хода си. Съединенията се нагряват с чи гонг, мозъкът и клетките получават кислород и следователно хранене.

В обобщение, сърцето се усмихва, ако практикувате тай чи. Да не говорим за проучване, проведено от болница Jiang Jianxin Jinjishan на Фуджиан, която съобщава за случаи на намаляване на холестерола, свързани с тай чи.

Разберете какво е най-правилното естествено хранене през третата възраст

Тай чи чуан за ума

Умът също се възползва от това. Запаметяването на последователността на движенията преминава през специфични когнитивни процеси и се поставя върху това, което можем да наречем "клетъчна памет", до такава степен, че ако практикуваме няколко години, тялото разбира какво трябва да направи. Именно в тази фаза пристига удоволствието от жеста, когато запаметяването се трансцендира, като го прави свое. Постоянно упражнение за синапсите. Сладко трудово предизвикателство, което се осъществява между координация и проприоцепция .

Само три минути на тай чи чуан създават състояние на увеличени Алфа Вълни, както се твърди широко в статия, публикувана от китайското списание за геронтология . Онези, които изпълняват практиката, също са имали отличен баланс между дясната и лявата челна част на мозъка.

Проучването от Медицинския факултет на университета Вандербилт в Нешвил (Тенеси) е наскоро, което доказва, че тай чи чуан «съчетава бавно упражнение с акцентирано внимание върху движението. Това може да намали стреса и, разбира се, да увеличи гъвкавостта и издръжливостта ”, обяснява д-р Ксианглан Джан.

Сериозност (с усмивка) и постоянство в тай чи чуан

Движението е живот и съзнателното управление на тялото ни прави „навигатори“ на едно съществуване, което има своите „звезди“, неговите фиксирани и светли точки. Възрастните хора, които гледат на това изкуство, имат огромно предимство пред по-младите като цяло: умствената бърборене, мислите не са прекалено алчни и властни. Сякаш животът им е показал колко много могат да разчитат, за да го живеят спокойно. Нека бъде ясно, че това не е така за всички възрастни хора, но утвърждаването на личността на всяка цена е „звяр“, който ги засяга по-малко.

Но както за възрастните, така и за младите, постоянството и сериозността са задължителни условия. За сериозност имаме предвид истинската отдаденост, защото усмивката е добре приета, наистина, почитана от уважаващия себе си даоист, който има в духа си толкова ирония, колкото интелигентния хумор.

Това изкуство отнема време, огромен лек. Същото, което трябва да имате за сърцето си, за личния източник на прозрения.