Тай чи и ползите за възрастните хора



Че тай чи чуанът е от полза за здравето на възрастните хора започва да се потвърждава от алопатичната наука и отдавна се обяснява и обяснява от китайската медицинска система в миналото. Нека видим какви органи ги ползват.

Тай чи чуан за сърцето

Бавното и координирано движение, което е в основата на последователностите, кара сърцето да работи, без да дава аномални "върхове" в хода си. Съединенията се нагряват с чи гонг, мозъкът и клетките получават кислород и следователно хранене.

В обобщение, сърцето се усмихва, ако практикувате тай чи. Да не говорим за проучване, проведено от болница Jiang Jianxin Jinjishan на Фуджиан, която съобщава за случаи на намаляване на холестерола, свързани с тай чи.

Разберете какво е най-правилното естествено хранене през третата възраст

Тай чи чуан за ума

Умът също се възползва от това. Запаметяването на последователността на движенията преминава през специфични когнитивни процеси и се поставя върху това, което можем да наречем "клетъчна памет", до такава степен, че ако практикуваме няколко години, тялото разбира какво трябва да направи. Именно в тази фаза пристига удоволствието от жеста, когато запаметяването се трансцендира, като го прави свое. Постоянно упражнение за синапсите. Сладко трудово предизвикателство, което се осъществява между координация и проприоцепция .

Само три минути на тай чи чуан създават състояние на увеличени Алфа Вълни, както се твърди широко в статия, публикувана от китайското списание за геронтология . Онези, които изпълняват практиката, също са имали отличен баланс между дясната и лявата челна част на мозъка.

Проучването от Медицинския факултет на университета Вандербилт в Нешвил (Тенеси) е наскоро, което доказва, че тай чи чуан «съчетава бавно упражнение с акцентирано внимание върху движението. Това може да намали стреса и, разбира се, да увеличи гъвкавостта и издръжливостта ”, обяснява д-р Ксианглан Джан.

Сериозност (с усмивка) и постоянство в тай чи чуан

Движението е живот и съзнателното управление на тялото ни прави „навигатори“ на едно съществуване, което има своите „звезди“, неговите фиксирани и светли точки. Възрастните хора, които гледат на това изкуство, имат огромно предимство пред по-младите като цяло: умствената бърборене, мислите не са прекалено алчни и властни. Сякаш животът им е показал колко много могат да разчитат, за да го живеят спокойно. Нека бъде ясно, че това не е така за всички възрастни хора, но утвърждаването на личността на всяка цена е „звяр“, който ги засяга по-малко.

Но както за възрастните, така и за младите, постоянството и сериозността са задължителни условия. За сериозност имаме предвид истинската отдаденост, защото усмивката е добре приета, наистина, почитана от уважаващия себе си даоист, който има в духа си толкова ирония, колкото интелигентния хумор.

Това изкуство отнема време, огромен лек. Същото, което трябва да имате за сърцето си, за личния източник на прозрения.

Предишна Статия

Доналд Тръмп и близкият "пол"

Доналд Тръмп и близкият "пол"

Тръмп и проблемът "пол" Първата глава беше открита през 2017 г. с предложението за забрана на трансгендерите да влизат в армията. Глава втора вече е написана и може да има заглавие: транссексуалните не съществуват . Администрацията на Доналд Тръмп възнамерява да разгледа политика, която поставя край на признаването на милиони възрастни, които определят пола си по друг начин, освен т...

Следваща Статия

Медицинска антропософия

Медицинска антропософия

Щайнер и антропософия Антропософията е път на знанието, който води духа на човека към духа на вселената. Тя се ражда в индивидите като нужда от сърце и чувство и намира оправдание като опит да се задоволи вътрешната нужда. Тя може да бъде разбрана само от онези, които намират там онова, което самите те чувстват нужда да открият. Затова антропософистите са тези, които чувстват съществена нужда от живо...