Спирулина за здрава коса

Спирулина е микроводорасли, богати на важни витамини и минерали, които реконструират структурата на косата, но също и ноктите и кожата. Съдържа основните аминокиселини, които се използват за синтез на кератин, вещество, което прави косата и ноктите здрави и здрави.

Спирулиновите водорасли също са богати на витамин А, който има благоприятен ефект върху функционирането на мастните жлези и витамин Е, важен витамин за придаване на еластичност и мекота на тъканите. Витамините от група В, също присъстващи, стимулират метаболизма на кожата, като внасят кислород и правят луковиците и косата по-силни и по-устойчиви. Също така откриваме следи от витамин D, витамин К; сред минералите са калций, магнезий, желязо, калий, цинк, манган, мед, селен .

Наличието на тези ценни хранителни вещества и високото усвояване на същите от организма, позволяват да се действа чрез спиране на действието на свободните радикали, като по този начин забавя постепенния и естествен процес на стареене, включително появата на бяла коса. Проучванията показват, че спирулина също укрепва имунната система и облагодетелства тялото, я пречиства и укрепва.

Как да приемате спирулина

Има много натурални добавки на базата на спирулина на пазара. Използването им не изключва консултация с лекар от първичната медицинска помощ или специалист, който може да ви посъветва възможно най-добре за най-подходящите дози и видове лечение.

Обикновено таблетките на основата на спирулина могат да се приемат по време на най-голяма умствена и физическа умора, или по време на смяна на сезона, когато дори косата има тенденция да пада повече и да отслабва.

Можете също така лесно да намерите прах от спирулина, винаги по-добре да проверите дали е органичен и с сертифициран произход, с процес, който запазва свойствата си непокътнати, с които можете да приготвите здрави шейкове .

Количеството спирулина, което трябва да се вземе, както се очаква, зависи от различни фактори и е лично; индикативно за възрастен, препоръчителната доза варира от 3 до 5 грама на ден; веднага след приемането му е препоръчително да се пие портокалов сок или да се яде киви, храни, богати на витамин С, в полза на абсорбцията .

Спирулина за грижа за косата

Спирулина може да се използва и в прахообразна форма за обогатяване на шампоани, балсам или други лечения и пакети за коса. Ако искате, можете да приготвите естествен пакет за коса, базиран на спирулина, подсилващ и разбиващ, на базата на прахообразни спирулинови водорасли, естествена хена или сидр, гассул или прах от амла.

Можете да го омекотите с ленения или чиа семенен гел или с предварително приготвения предварително царевичен гел. Добавете няколко капки подхранващо масло или мед, за да завършите всичко, разбъркайте добре, нанесете и оставете върху, покрийте с филм или кърпа, за около двадесет минути преди изплакване и измиване деликатен. Външната употреба на спирулина е много подходяща както за къдрава коса, така и за слаба, крехка коса, която има тенденция да изпадне.

Полезни справки: " Спирулина, фукус и вакаме: трите най-ценни водорасли", от Джузепе Мафеис