Задържането на вода по време на бременност е много често срещан проблем и причинява подуване на долните крайници, особено на краката: виждаме съветите и средствата за облекчаване на симптомите, причинени от застоя на течности по време на бременност .
Задържане на вода по време на бременност: причини и симптоми
Задържането на вода по време на бременност е следствие от много често срещаната бременност и обикновено се случва през последните три месеца на интересното състояние.
Стагнирането на течности се дължи главно на хормонални промени, промяна в плазмения състав и увеличаване на теглото, характерни за бременността. По-специално, увеличаването на прогестерона в кръвообращението причинява вазодилатация, която от своя страна причинява венозна стаза и задържане на течности .
Задържането на вода по време на бременност причинява подуване на долните крайници, бедрата, ръцете, краката и понякога може да засегне и лицето. Подуването на тъканите, дължащо се на задържане на вода по време на бременност, се характеризира с чистота на кожата и ако се приложи лек натиск върху областта, засегната от оток, ще се образува вдлъбнатина, която ще продължи няколко секунди. Подуването има тенденция да се влошава, когато прекарвате много време в покой и през топлите месеци, тъй като високите температури допълнително насърчават вазодилатацията.
Въпреки че това е проблемно състояние, задържането на вода по време на бременност не е тревожно явление и обикновено изчезва след раждането; за облекчаване на симптомите на натрупване на течности, можем да предприемем действия за намаляване на проблема.
Средства за подуване на краката по време на бременност
Задържане на вода по време на бременност: съвети и лекарства
За да се намали задържането на вода по време на бременност, е необходимо да се действа на кръвообращението, да се избягва венозна стаза и следователно, натрупване на течности. За тази цел са полезни всички тези устройства, които активират циркулацията :
- дръжте краката повдигнати с една или повече възглавници, когато лежите,
- избягвайте да прекарвате много време в изправено положение, носете удобни обувки, които не притискат краката ви;
- подлагат се на лимфно-дрениращи масажи,
Това са само някои от полезните съвети за отстраняване на задържането на вода по време на бременност .
Освен това е много полезно да се извършва лека, но постоянна физическа активност, дори по време на бременност: ходенето поне половин час на ден може вече да е достатъчно, за да се активира циркулацията; ако се извършва заседнала активност, при която човек остава седнал за дълъг период от време през деня, може да е от полза да се извършват десетина повдигания на пръстите на краката всеки час, за да се избегне прекомерното застояване на течности в долните крайници. Ако имате някакви съмнения относно вида на физическата активност, която трябва да се практикува по време на бременност, свържете се с Вашия лекар, за да ви посъветва по най-добрия начин, също и във връзка с общото ви здравословно състояние.
Очевидно е важно да се контролира теглото по време на бременност, а не само за намаляване на симптомите на задържане на вода. Затова следвайте балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци: особено важно е да не прекалявате с приема на сол, тъй като излишъкът от натрий благоприятства задържането на вода и изпива най-малко два литра вода на ден за стимулиране на диурезата и противодействие на стагниране на течности .
