Преди пранаяма, прана : в йогическата традиция прана е жизненоважният дъх, който прониква в тялото и душата, не се разбира като отделни субекти.
В същото време, този термин също така обозначава енергията, която се движи и движи, движи, за да предизвиква Данте подобни на нас познати формули.
Той се намира във всички живи форми и ги оживява в истинския смисъл на думата. В нас жизнената енергия, която циркулира в тялото през нади, каналите на финото тяло.
И как да преминем от прана към пранаяма дишане ?
Аяма означава съзнателен контрол, регулиране, което също води до разширяване, ограничаване и разширяване . Ако комбинираме двата термина заедно, лесно е да разберем как терминът пранаяма показва форма на контрол на дишането в различните му фази.
Пранаяма: съзнателно дишане
Съзнателното дишане се основава на три основни принципа, три ключови момента на съзнателното дишане:
- Вдишване ( пурака ), чрез което се стимулира тялото ;
- Издишване ( речака ), фаза, в която отровите се изхвърлят от тялото ;
- Задържане ( кумбхака ), момент на преразпределение на енергиите в целия организъм
Техниката на триадиката не е толкова проста, колкото изглежда на първо четене. Пранаяма предполага слушане на себе си, усвояване на способността, желание за разширяване на възприятието, за управление на контрола . Манипулирането на вътрешната прана в тялото има тенденция да възстанови спонтанния поток и да премахне енергийните блокове, които се превръщат в психофизични затваряния .
Дихането на пранаяма е радикално присадено в йога и се намира във всеки вид йога, която практикувате. Практикуващият постепенно тренира ума и преживява усещането за спонтанно спиране на дишането . В по-широк смисъл, онези, които практикуват пранаяма, се учат да останат суспендирани .
Създаването на условия за тази еволюция на съзнанието изисква време, грижа, любов.
