Действайки върху дишането: пранаяма



Преди пранаяма, прана : в йогическата традиция прана е жизненоважният дъх, който прониква в тялото и душата, не се разбира като отделни субекти.

В същото време, този термин също така обозначава енергията, която се движи и движи, движи, за да предизвиква Данте подобни на нас познати формули.

Той се намира във всички живи форми и ги оживява в истинския смисъл на думата. В нас жизнената енергия, която циркулира в тялото през нади, каналите на финото тяло.

И как да преминем от прана към пранаяма дишане ?

Аяма означава съзнателен контрол, регулиране, което също води до разширяване, ограничаване и разширяване . Ако комбинираме двата термина заедно, лесно е да разберем как терминът пранаяма показва форма на контрол на дишането в различните му фази.

Пранаяма: съзнателно дишане

Съзнателното дишане се основава на три основни принципа, три ключови момента на съзнателното дишане:

  • Вдишване ( пурака ), чрез което се стимулира тялото ;
  • Издишване ( речака ), фаза, в която отровите се изхвърлят от тялото ;
  • Задържане ( кумбхака ), момент на преразпределение на енергиите в целия организъм

Техниката на триадиката не е толкова проста, колкото изглежда на първо четене. Пранаяма предполага слушане на себе си, усвояване на способността, желание за разширяване на възприятието, за управление на контрола . Манипулирането на вътрешната прана в тялото има тенденция да възстанови спонтанния поток и да премахне енергийните блокове, които се превръщат в психофизични затваряния .

Дихането на пранаяма е радикално присадено в йога и се намира във всеки вид йога, която практикувате. Практикуващият постепенно тренира ума и преживява усещането за спонтанно спиране на дишането . В по-широк смисъл, онези, които практикуват пранаяма, се учат да останат суспендирани .

Създаването на условия за тази еволюция на съзнанието изисква време, грижа, любов.

Ползите от дишането на пранаяма

Предишна Статия

Котка и куче бременност, всички лекарства

Котка и куче бременност, всички лекарства

Куратор: Мария Рита Инсолера, Натуропат Бременността при кучета и котки трябва да бъде преживяна за естествено събитие. Въпреки това, има някои трикове, които могат да ви помогнат да го изпълните най-пълноценно. Нека да разберем какви са те. Бременност куче: естествени средства Средно бременността на кучето продължава 60 дни , въпреки че толерансът варира от 57 до 63 дни. За да раз...

Следваща Статия

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Методът за рехабилитация на Neurac идва от Норвегия и всъщност е рехабилитационно лечение и начин за връщане към физически упражнения. След първоначална първоначална оценка се предприемат постепенни стъпки за подобряване и възстановяване на дисфункциите. Тя се подобрява в краткосрочен план, но също така работи, за да се гарантира, че подобрението продължава и се запазва; тази движение терапия работи за запазване на възстановените функции и за намаляване на риска...