За да получите тен без слънчево изгаряне, се нуждаете от правилните храни. Нека да видим кои



През летните месеци кожата е органът, който е най-изложен на въздействието на атмосферните агенти, в този случай на ултравиолетовите слънчеви лъчи, като основните проблеми, които често се срещат, са дразнене, слънчево изгаряне и реални изгаряния, „Слънчевата еритема е зачервяване на кожата, много често в областта на раменете, но също така и на лицето и деколте, произтичащо от разширяването на капилярните съдове, което се дължи на неадекватно излагане на слънце. Той може да се прояви в лека форма или по много интензивен начин, често се среща при хора с тен, очи и светла коса, симптомите, които го характеризират, сърбеж и парене в засегнатата част, при тежките форми на слънчево изгаряне могат да се появят и върху кожата. мехурчета и везикули, водещи до лющене в засегнатата област. Демонстрациите са склонни и регресират и решават в рамките на четири или пет дни.

В морето или в планините, винаги е препоръчително да не се излагате директно на слънцето в централните часове на деня, вариращи от единадесет до шестнадесет години, когато слънчевите лъчи са по-интензивни и агресивни по кожата. Винаги прилагайте, дори ако небето е облачно или в сянка защитни кремове, не забравяйте, че витамин Е играе основна роля в регенерацията на кожата, предпазвайки ни от увреждане на свободните радикали, така че можем да използваме кремове с естествени основи, например всички „Алое вера или масло от ший, или, за да се използват масла, например моноено масло или масло от жожоба, винаги е полезно да се носят шапки, по-добре ако са направени от естествени влакна и да се използват слънчеви очила, за да се избегне увреждане на очите.,

Но сега нека да видим как да се предотврати еритема, като се използват храни, богати на антиоксиданти и бета-каротин.

През лятото, особено преди празниците, е важно да се запасите с бета - каротин или витамин А. Този витамин, освен че е известен със своите полезни ефекти върху цялата зрителна система, е особено важен и необходим за структурата на кожата. Бета-каротинът присъства в големи количества в моркови, които могат да се ядат настъргани или за кратко на пара, но предвид високите температури през този сезон, предлагам да центрофугирате и да ги консумирате незабавно, за да избегнете загубата на хранителни вещества, може би ги свържете с кайсии или праскови, последните са много подходящи, в случай на прекомерна жажда или сухота в устата.

Накрая друг плод, който препоръчвам да консумирам в този период, е мангото, което може да се опита в плодова салата, може би винаги в комбинация с праскови и кайсии, също е много богата на бета-каротин, както и почти всички витамини от група В, Минералните соли и някои аминокиселини, високото съдържание на микроелементи го правят леко слабително и диуретично плодово, следователно подходящо при задържане на вода, разстройство, което може да се появи през лятото и запек, често, когато стоите далеч от дома.

Предишна Статия

Котка и куче бременност, всички лекарства

Котка и куче бременност, всички лекарства

Куратор: Мария Рита Инсолера, Натуропат Бременността при кучета и котки трябва да бъде преживяна за естествено събитие. Въпреки това, има някои трикове, които могат да ви помогнат да го изпълните най-пълноценно. Нека да разберем какви са те. Бременност куче: естествени средства Средно бременността на кучето продължава 60 дни , въпреки че толерансът варира от 57 до 63 дни. За да раз...

Следваща Статия

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Нека да открием метода за възстановяване на Neurac

Методът за рехабилитация на Neurac идва от Норвегия и всъщност е рехабилитационно лечение и начин за връщане към физически упражнения. След първоначална първоначална оценка се предприемат постепенни стъпки за подобряване и възстановяване на дисфункциите. Тя се подобрява в краткосрочен план, но също така работи, за да се гарантира, че подобрението продължава и се запазва; тази движение терапия работи за запазване на възстановените функции и за намаляване на риска...