Центрофугирани праскови, моркови и джинджифил
В края на пролетта, почти лятото на юни, се откриват първите праскови, които узряват по дърветата.
Идеално време да се напълни с този все още доста воден плод, който не е хванал най-горещото слънце на юли и август.
Прасковите се справят добре с моркови, джинджифил и лимон за утоляване на жаждата и са подходящи за кожата, богата на витамин А, те се пречистват заедно с джинджифил и ободряващо благодарение на лимона и витамин С, които те също съдържат.
За да се възползвате максимално от полезните свойства на червата, препоръчително е да купувате органични моркови, а не да ги обелвате.
Съставки
> 3 праскови с жълта паста;
> 1 голяма или две малки моркови;
> 1 малко парче пресен джинджифил;
> 1/2 притиснат лимон.
подготовка
Почистете и центрофугирайте всички съставки заедно, поръсете лимона в края и добавете малко вода, за да разредите малко или кубче лед.
Центрофугирани мушмули, круши и канела
Медларите, които често се игнорират и не се оценяват правилно, са част от първите плодове, които пролетта ни дава.
В зависимост от района те узряват от март до юни. Антиоксидантите, те са приятели на червата и богати на витамини, като витамин А, витамин В и витамин С.
Те също са отлични за диети, тъй като имат висока сила на насищане, малко калории и много минерали. Тук предлагаме гъста и леко пикантна версия.
Съставки
> 5/6 медара;
> 2 зрели круши;
> 1 щипка канела;
> мед или агаве или кленов сироп на вкус.
подготовка
Почистете и обелете съставките и центрофугирайте всичко заедно, като добавите малко вода или кубче лед, ако е необходимо.
Центрофуга на аспержи, целина, ягоди и мента
Странна комбинация да, но много полезна, вкусна и пречистваща. Всъщност, аспержите спомагат за борбата със задържането на вода, като имат мощен диуретичен ефект.
Витамин С от ягоди укрепва организма, докато целина помага да се хидратира.
Съставки
> 3 големи зелени аспержи;
> 10 зрели ягоди;
> 2 стъбла от бяла целина.
подготовка
Почистете аспержите от твърдите части, отстранете ягодовите листа и почистете целина. Центрофугирайте всички съставки или използвайте сокоизстисквачка. Завършете с няколко листа прясна мента и няколко кубчета лед, ако желаете.