Вино, движение и благополучие на сърцето



Ползите от виното

Консумирането на вино съзнателно помага на тялото на много фронтове. Нека видим някои от тях:

  • На първо място, виното помага на мозъка . Изглежда, че едно добро вино пиян в умерени количества може да бъде добра защита срещу Алцхаймер . Това се дължи на полифенолите, които инхибират развитието на плаките в основата на заболяването. При това виното е много подобно на други храни, които винаги трябва да имате: чай, ядки, плодове и какао .
  • Виното също увеличава нивата на Омега-3. Чаша червено за жените, две за мъже, увеличава омега-3, като по този начин предпазва от коронарна болест на сърцето. Проучването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, също предполага, че допълнителна защита може да дойде от мастни киселини, присъстващи в рибата.
  • Пиенето на вино намалява риска от рак на белия дроб . В статия в епидемиологията на рака, биомаркерите и превенцията, изследователите казват, че мъжете, които консумират една или две чаши на ден, намаляват риска от рак на белия дроб с 60% .
  • Не само: изглежда, че виното е добър "проход" за дълголетие и позволява на мъжете да заобикалят риска от рак на простатата .

Какво казва науката за виното?

Пиене на вино и физическа активност

Това не е малко вероятно дихотомия, а истинско лекарство за сърдечно-съдовата система. Академичните изследвания потвърждават това.

Изследователи от Университетската болница в Оломоуц, Чехия, изтъкнаха как ползите от виното могат да бъдат умножени на сърдечно-съдово ниво при хора, които решават да спортуват редовно, или които практикуват физическа активност през седмицата.

Милош Таборски, ръководител на проучването, извърши проучването върху 146 души с лек до умерен сърдечно-съдов риск. За да завърши проучването, бе избрано чехословашко вино: половината от групата взеха Пино Ноар (червено), а другата половина Шардоне (бяло), и двете от една и съща реколта. И двете групи бяха помолени да попълнят периодичен въпросник за практикуваните физически упражнения и за възможния прием на лекарства. Учените определят умерена консумация според стандартите на Световната здравна организация: 0, 02 л за жените и 0, 03 л за мъжете, не повече от пет пъти седмично.

И двете групи се възползваха от намаляването на "лошия" LDL холестерол. "Добрият" HDL холестерол регистрира нарастване на лицата, чиято физическа активност е редовна и постоянна (поне два пъти седмично).

Следователно това ще бъде печеливша синергия .

В действителност, изглежда, че "... значението на умерената консумация на вино от спортисти е силно подложено на умора и стрес се потвърждава от седативни и еуфорични свойства, които допринасят за поддържането на психофизичната сила. Защитното действие на сърдечно-съдовата система на умерената консумация на вино е равно на това при умерени упражнения. ” (MR De Jaham и J. Bordelais).

Ресвератролът, който се намира във виното, е във фокуса на няколко научни изследвания, но какво е то и какви са неговите потенциални ползи?

Предишна Статия

Натурална козметика за чувствителна кожа

Натурална козметика за чувствителна кожа

Чувствителната кожа е вид кожа, която е особено реактивна и реагира прекомерно на стимулите, на които е подложена. Като цяло е по-крехка от това, което се нарича "нормално", тя е склонна да зачервява, да се раздразни, причинявайки също сърбеж и парене. Симптомите могат да бъдат облекчени чрез избор на подходяща козметика за този тип кожа. Нека да разберем по-добре. Характеристики на чувствителната кожа Чувствителната кожа има склонност да реагира п...

Следваща Статия

Масло от пшеничен зародиш за красота на косата

Масло от пшеничен зародиш за красота на косата

Маслото от пшенични зародиши е особено богато на витамин Е ; също така има добро съдържание на витамин А, витамини от група В, омега 3 и омега 6 мастни киселини; всички качества, които го правят перфектен натурален продукт за красота на косата. Това е жълто масло с тенденция към охра, с доста плътна консистенция. Широко се използва в козметиката, не само за красотата на косата, но и за външния вид и здравето на ноктите и кожата. Масло...