Сънна апнея се определя като реален синдром и се характеризира с респираторен ритъм, който се редува с паузи или забавяния.

В много случаи респираторното възобновяване е съпътствано от феномени на звучен дискомфорт ( хъркане ), при което хриповете често събуждат субекта, който е засегнат от него, тъй като апнея причинява повторното появяване от дълбок сън до по-лекия .

Резултатът е лошо качество на съня, малко възстановяване, причина за дневна умора, възможни сутрешни главоболия, затруднено концентриране, раздразнителност, лоша памет.

Диагнозата сънна апнея

Обикновено тези, които страдат от синдром на сънна апнея, не са наясно с това и не се намесват своевременно, оставяйки проблема да стане хроничен. По-лесно е, отколкото ако той забележи кой спи до него, който също е повлиян индиректно от разстройството.

Добре е да се консултирате с лекаря и да проверите степента на хронична сънна апнея с задълбочени изследвания, тъй като те могат да доведат до сериозни проблеми с кардиореспираторната система .

Полисомнографията е ефективен инструмент за изследване на проблемите, свързани със съня и неговите дисфункции, за да се очертае причината и да може да се намеси с ефективни и не-палиативни грижи.

Това е изследване, което се извършва задължително в клиника, специализирана в заболявания на съня, при която пациентът се следи по време на сън с датчици, поставени върху главата, гърдите, лицето и крайниците, през които се записват фазите на съня. неговите изменения, времена на вариация и много други полезни параметри за изготвяне на клинична картина.

Причините за сънна апнея

Сънна апнея може да има обструктивен произход : ленивите дихателни пътища губят тонуса и се отпускат, свиват се и забавят притока на въздух с последващо забавяне на дишането за няколко секунди и хъркане. Често се случва на хора с наднормено тегло, които, както в легнало положение, така и отстрани, се подлагат на компресия на горните дихателни пътища.

Апнеята може да задейства порочен кръг, защото ако се удължи и повтори, те могат да причинят намаляване на кислорода в кръвта, така че нашият мозък да получи входове, за да свие мускулите на врата, за да стимулира тонуса на дихателните пътища. Сънят става лек и усилието увеличава обема на хъркането.

Някои патологии на хормонален произход като хипотиреоидизъм, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене и мастни храни, както и стресът могат да бъдат свързани с сънна апнея. Затова се препоръчва да се проучи произходът на проблема и да се разреши по най-добрия възможен начин.

Естествени средства за сънна апнея

С изключение на най-сериозните случаи, за които понякога е необходимо да се прибягва до хирургически интервенции или механична вентилация през маска, за да се носят през нощта, можем да предвидим някои правила за храна и поведенческа хигиена, като по-лека и ниско съдържание на мазнини диета, прогресивна намаляване на алкохола, кафето и дима до, в някои случаи, пълно елиминиране.

Много е полезно вечерта да опитате някои фумигации с етерични масла от балсамик като планински бор, евкалипт, кайъпул : няколко капки, 1 или 2 на вид във вряща вода, за да вдишвате, за да разширите дихателните пътища, или да се смеси с балсам Нанесете върху гърдите, за да се насладите на полезната ефлувия за по-голямата част от нощта.

Също така е препоръчително да спите с няколко допълнителни възглавници, за да поддържате главата, шията и гръбната част, за да поддържате мускулния тонус на чертите, участващи в дишането.

Нощна апнея: ето и други лекарства