Нека да открием заедно какво е обучението на Thai Fit® Shao, което включва ката, поредица от кодирани движения, които събират истински бойни техники и тактики с въображаеми, симулирани противници. Като истински симулирани форми на борба, чиито жестове представляват хореография.

Като ги изпълняваме, ние също разглеждаме разновидностите на изпълнение (пространство, време и скорост) и се обръща голямо внимание на техниката, която трябва да бъде подредена, точна. Самоконтролът и дишането са много важни, както и точността.

Какво е T hai Fit® Shao и какви са неговите вариации

Това е поредица от комбинирани движения, които пораждат истинска ритмична хореография, набор от техники, извлечени от бойните изкуства, които използват принципите на прецизност на жеста, бързината и интензивността .

Има няколко варианта на тази дисциплина и всички те имат различни характеристики, от суха работа до симулиране на удари до тази във водата.

Сред вариантите ще открием Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water и дейността, наречена Kaloria Killer ; в първия случай се намираме точно пред поредица от движения, вдъхновени от класическото бойно изкуство, със симулация на удари, премествания, ритници и други движения, които възпроизвеждат логиката на атаката и отбраната.

Kaloria Killer е група за тонизиране на групата, която насърчава силата, създава мускулна маса и ви кара да губите мазнини, както предполага определението на дисциплината.

Както предполага английската дума, Thai Fit Wate r е вместо това предложено обучение във водата с използването на нападателя, а не : вие изваяте себе си по-бързо, защото се възползвате от триенето на водата. Създател и треньор Максимилиан Арчидиако.

Вместо това тайландският Fit Shao е истинска ритмична хореография ; референтната военна дисциплина е Шаолин .

Предимства на T hai Fit® Shao

Тренировката определено повишава мускулния тонус и оказва подкрепа на структурата.

В допълнение, всички тези кодирани форми и високи и ниски удари, удари и удари са научени. Тялото е обусловено, очевидно не на нивото на бойно изкуство, практикувано с постоянство и в контекст, в който човек се сблъсква с другар или съученик, но междувременно има първите брашни движения и фокусирани атлетични жестове.

Сърцето се тренира много добре, както диша; той облагодетелства кардиореспираторната система, мускулния апарат, подобрява условните способности (сила, съпротива) и координационните умения.

Има и ползи за общуването и опознаването на нови хора. Важното е да не попаднете в грешката да желаете да правите "по-добре от съседа", а по-скоро да се съсредоточите върху имитацията и правилното изпълнение на бойния жест.

Също така на психологическо ниво това е добра тренировка за отстраняване от негативните емоции и напрежение, натрупани през деня.

Бойни изкуства: кои да изберат?

Изображение | THAI FIT® SHAO