Думата йога представлява и изразява физическата и духовната дейност, която йогите (курандери и мистици на Изтока) практикуват през целия си живот. Това е истински начин на живот, където тялото и умът трябва да постигнат гъвкавост, сила и внимание по балансиран начин. Само по този начин йогинът може да възприеме и преживее вътрешния свят в хармония с външния свят.

Тази философска, физическа и духовна дейност се практикува в самота, сред природата. Горите, водопадите, плажовете, планините и пустините са свещените места, където живите същества се свързват с цялата вселена.

За йогите слушането на природата е като слушане на вътрешния свят . Тези условия са крайно необходими в този начин на живот, за да се постигнат големите ползи, които генерира.

Доколкото Йога на Изток е от няколко хилядолетия, на Запад това е нещо ново . Ето защо тази дейност често се практикува с толкова много пропуски.

Учението по йога

Истинските господари на Йога, присъстващи на Изток, не са големи пътници, а малкото не обичат да преподават своите тайни в структурите и организациите, следователно корените и тайните на Йога, независимо колко ясни и прости изглеждат на всеки, все още остават трудни за разбиране.

Поради тази причина хората, които го практикуват, понякога се оказват, че извършват сложни техники, без първо да изпълняват основните, и това често води до контрапродуктивни резултати.

Като дейност, в която участват тяло, ум и дух, тя оставя много място за реализация и интерпретация. Всеки може да създаде свой собствен начин на слушане на себе си и света чрез своето тяло чрез практикуване и структуриране на личния си път към духовност, слушане и физически упражнения.

Как да започнем йога

Нека да видим как можем да започнем Йога в най-простата форма, за да започнем нашето пътуване.

Както бе споменато по-горе, всяка част от тялото, ума и духа трябва да бъде укрепена и разтегната през целия живот на човека, поради което едно от ученията, които хората получават при практикуването на това изкуство, е спокойствие, слушане, постоянство и търпение. Следователно не трябва да очакваме незабавни резултати, а напротив, прогресивното е бавно подобряване на живота.

Чрез медитация и разтягане, ако се прави последователно и в правилната среда, можете да получите невероятни резултати, най-малкото. Тези, които се сблъскват с този начин на живот, омъжени за здравословна диета, могат да преживеят истинско прераждане от всяка гледна точка.

Йога и подуване на корема

Стомахът, според Изтока, е основният орган, в който всички емоции, генерирани от мисли, начин на живот и междуличностни отношения, се развиват .

Следователно абдоминалното подуване би било ясен симптом за натрупване на емоции, които не са били обработени, "смилани" . Чрез йога индивидът има възможност да се срещне в себе си с всички тези неразбрани аспекти, за да ги посрещне и да ги разтвори чрез медитация.

Когато умът процедира неразрешени чувства, коремното подуване бавно намалява. За да постигне това, йогинът трябва да преодолее страховете, болките и трудностите, които медитацията, разтягането и физическата активност го карат да се изправи.