Какви са тревожните кризи?

Тревожните разстройства могат да възникнат особено в юношеската фаза, ако дори и преди, те могат да бъдат предизвикани от различни контексти. Твърдя, че тревожността на родителите се предава на децата им несъзнателно, от първите дни на зачеването, затова всички тези ситуации на възбуда, стрес, лошо настроение, нервност се предават на детето, без да го осъзнаваме. И от тук се раждат първите съвети, ако искаме тривиално, но важно по мое мнение.

"Приветстваме всичко, което се случва през деня с изключително спокойствие, слушаме музика, особено когато осъзнаваме, че сме в конфликт с нещо, говорим и гали детето си, чрез корема, успокояваме го с ръката си и му даваме удоволствие, ние се опитваме да се подготвим за пристигането му. "

Тревожните разстройства могат да бъдат причинени от физически заболявания, като хипертиреоидизъм, употреба на алкохол или наркотици, или просто от стрес, страх от невъзможност да се справят, например с университетски изпит, интервю за работа или ежедневни проблеми.

Какви са симптомите на тревожна криза?

Симптомите могат да бъдат тахикардия, световъртеж, замаяност, обилно изпотяване, бучка в гърлото или стомаха, принудителна нужда от хранене или друго, вътрешни и външни тремори, горещи вълни или обратното, усещане за зачервяване по бузите, усещане за изтръпване към горните и долните крайници, за извършване на повтарящи се действия като контролиране на газа, вратата и т.н.

Те са различни симптоми и всеки има свои собствени, обикновено те ни плашат, но все пак ни позволяват да се изправим пред ежедневната стъпка.

Можете да научите повече

> всички свойства и използване на цветя Бах

> Социално безпокойство, какво е то и как да го преодолеем

Какво е паническа криза?

Паническата криза (DAP), за разлика от тревожността, създава състояние на тревога и ужас, което не позволява на страдащия от нея да води нормален живот.

Симптомите обикновено са тези, които вече са изброени за тревожност, засилена от пълното объркване на момента, невъзможността да се справи с кризата, терор на смъртта, затруднено дишане, гадене, дисоциация и чувство, че са извън тялото, болки в гърдите, криза плач. Кризите внезапно се появяват без видима причина.

От момента, в който решим да ни помогне, ще трябва да погледнем "нагоре по веригата" за случилото се, травма, инцидент, загуба.

Какво можем да направим, за да помогнем с тревожност и пристъпи на паника?

Разбира се, психологичната терапия може да бъде полезна, заедно с подкрепата на естествени продукти като маточина, пасифлора, липа и лайка, които действат върху нервната и мускулната система, така че има основно чувство за понижаване на тревожното състояние с подобряване на съня и релаксация на мускулатура. Ние ги намираме в готовия билков чай ​​или в глицеринови мацерирани съединения.

Ipperico, защото често се създава тревожно-депресивно състояние, този продукт може да се намери и в глицеринов препарат или в TM.

Бах Цветя са отлична подкрепа, и е добре да се очаква интервю с цвете-терапевт, да донесе със себе си бутилка Rescue Remedy, която да бъде взета веднага щом почувствате наближаващата криза, капки могат да се приемат сублингвално на всеки 10 минути или в ½ чаша вода и глътка след няколко минути и повторете, докато се почувствате по-спокойни.

Друго временно решение, което може да бъде полезно, е дълбокото дишане, фокусирано върху пулса, като по този начин премахваме мислите, които несъзнателно са ни създали възбуда и с дишането първият ефект е само да ни накара да се чувстваме спокойни.