Преди да ви представим някои приложения, които са уловени от нашето любопитство, посочваме важен орган: AIDAP, Италианска асоциация по хранене и разстройства на теглото .
В сайта ще намерите обширен архив от научни статии, онлайн услуги (също тест за индекса на телесна маса, който разкрива своя ИТМ, започвайки от таблицата, адаптирана според Предотвратяване и управление на глобалната епидемия от затлъстяване. Доклад на света Консултация на Хелат в организацията за затлъстяване, СЗО, Женева, юни 1997 г.
AIDAP и разстройства при хранене и тегло
Целта на AIDAP е да разпространи научните познания за анормалните проблеми с храненето и теглото. Сред целите му е да популяризира конференции, кръгли маси, проучвателни групи и други информационни дейности в медицинската, психологическата, образователната и социалната сфера.
Много харесахме името на бюлетина, който разкрива много тясна връзка в областта на здравето и диетата, а именно между "Емоции и храна" . Знаем, че червата са вторият мозък, който улавя емоциите и нашия опит (един случай преди всичко, синдром на раздразнените черва ).
Можете да изпращате истории, мнения и рецензии на редакцията; всеки член може да съобщи своите инициативи или да поиска публикуването на лични съобщения.
Сред предстоящите срещи, насърчавани от Асоциацията, ние докладваме във Верона на 22 ноември за представянето на програма, основана на когнитивния дисонанс за предотвратяване на хранителни разстройства. Събитието включва акредитация на ECM за лекари, психолози, диетолози, биолози, диетолози.
Открийте тренировката на fartlek, работеща система, която ви помага да отслабнете
Приложения за отслабване: ефективни и прости
Изглежда наистина много странно, че устройство, което е извън нашето тяло, може по -добре да се настройва в ритмите, които понякога не слушаме.
Въпреки това технологията се оказва много ефективна, особено за онези, които следват от експерт, искат да поддържат дистанционно управление. Това се потвърждава от проучване, което е продължило около 3 години и е проведено от Медицинския факултет на Северозападния университет Файнберг в Чикаг или (САЩ).
Това изследване показа, че загубата на тегло и поддържането на резултатите във времето са значително улеснени от технологията и използването на приложения.
- App: хранителен дневник : това е проект, който използва сътрудничеството с Римския университет Sapienza. Основната диета е средиземноморската. Контролът на теглото се извършва с помощта на диетолог или диетолог. Необходимо е да въведете вашите данни и да разберете функционирането на приложението (много просто, но винаги добре да използвате обяснението при изтегляне). Потребителите, които го използват, са около 50 000. Вие плащате първото посещение в студиото (150 евро) и сте последвани от разстояние, постоянно и безплатно.
- App: Площ изчисление : до сега вие ще знаете какво говорим, когато говорим за зона . Диетата, разработена от биохимик Бари Сиърс, който предпочита храни, базирани на гликемичен индекс, отлични за намаляване на мазнините. Трябва обаче да се каже, че ако не сте потребител на животински протеини, препоръчително е да ви изслушате и да измислите възможни варианти на темата, тъй като зоната диета включва консумацията на постно месо, риба, яйца, млечни продукти. Това приложение е безплатно, само за Android.
- K-Well Fitness Controller : не само правилна храна, но и движение. Това приложение е наистина ефективно и е безплатно за iPhone. Тя дава оценка на идеалния сърдечен ритъм в обучението (тази стойност е много важна, особено за жени с нарушения в кръвообращението) и изгорени калории . Предоставя съвети за всеки вид дейност и как да извлечете максимума от обучението си. Валидна помощ за управление на собствената енергия.
- Нетолерантност към IPhood : след тест за самооценка на вашето здраве приложението описва динамиката на изследваната метаболизма въз основа на профила, получен по отношение на въведените данни. Приложението е само за iPhone, има безплатна базова версия и платен пълен (4.49 евро). Пълната версия включва диета, базирана на тестове. Приложението също е много подробно по отношение на комбинацията от алергенни храни.
Обърнете внимание на приложенията, които вашето устройство поддържа, има някои за вегетарианци, за тези, които се интересуват от диета Dukan и много други. Ние никога няма да престанем да ви казваме, преди всичко, да ви слушаме. И ние ви възпираме да следвате всички приложения, които не ви позволяват да говорите с експерт.
И ако вече сте на следващия етап, ако вече сте намерили приложението, което е точно за вас, използвайте го разумно, избягвайте ходенето, разговорите, винаги чакайте с очите си на смартфона. Реалният живот, ние винаги се препоръчваме, обичаме реалния си живот.
Минусите на приложения за намаляване на теглото
Винаги е ясно, ако имате възможност да отидете на диетолог, диетолог или диетолог, това е най-ефективният избор, не само за компетентността, но и за човешките взаимоотношения. Постоянната връзка с специалист е гаранция за успех. Ето защо много приложения го предвиждат.
Стойте далеч от приложения, които просто изчисляват изгорените калории с физическа активност и се приемат с храна. Липсващ фактор на мотивация, на прогрес, влизаме в цикъл. Те не трябва да бъдат осъждани априори, тъй като някои хора им позволяват да осъзнаят енергийния баланс, но няма подкрепа за убеждението, волята за постигане на целта.
