Енергизиращи билки, какви са те и кога да ги използвате



Сезонна умора, липса на спринт, малко желание да се прави, много сън?

Необходима е помощ, за да си дадеш жизненост и да откриеш, че психофизичната енергия, от която се нуждаеш, трябва да се изправиш пред дългите дни на лятото. В природата има нещо за всеки в това отношение.

Енергизиращи билки: чайове

По-специално, черен чай и бял чай са отлични напитки, които могат да съпътстват нашите дни и да ни помогнат да си възвърнем енергичността, лекотата и желанието да правим.

Белият чай, считан за чай на императора, е много ценна напитка: това са апикалните листовки на Camelia Sinensis, които се третират по различен начин от другите чайове.

Те се обработват с пара и не ферментират . По този начин те поддържат всички хранителни вещества и вкусът е изключително деликатен. Белият чай е много богат на антиоксиданти, той реактивира метаболизма преди всичко на синтеза на въглехидрати, с постоянно енергизиращо освобождаване.

Черният чай, от друга страна, се обработва по по-сложен начин, листата се сушат, валцуват, нарязват и ферментират при високи температури . Вкусът е много по-интензивен и окисляването води до по- високо съдържание на кофеин . Насърчава събуждането на ума, действа върху концентрацията, върху синапсичния обмен.

Енергизиращите чайове: какви са те и рецептите

Yerba mate сред енергизиращите билки

Йерба Мате е еликсирът на дългия живот на народите на Латинска Америка, от Бразилия до Аржентина; тя е пречистваща напитка , антиоксидант, намалява холестерола, укрепва имунната система и стимулира централната нервна система .

Благодарение на високата концентрация на витамини, минерални соли и матеина (кофеин) той е мощен тоник както физически, така и психически . Събужда метаболизма постепенно, благодарение на бавното освобождаване на нейните нервни вещества. Тя подобрява качеството на съня, балансира настроението, намалява тревожността, полезна като адювантна напитка в диети за отслабване.

Гуарана сред енергизиращите билки

Гуарана се получава от обработката на семената на Paullinia Cupana; Той е лесно достъпен под формата на сух екстракт, титруван в кофеина и е известен със своите енергийни свойства, които са особено ефективни благодарение на бавното освобождаване на активната съставка.

Подобно на Yerba Mate, той стимулира централната нервна система, премахва чувството за умора и причинява възобновяване на естествените енергии на нашето тяло. Чудесно за тези, които учат и трябва да се напълнят с памет и концентрация .

Schisandra сред енергизиращите билки

Schisandra е лекарство, което идва от Изтока, от Русия и от Китай. Това са плодове, които съдържат всичките 5 основни вкуса. Ние ги намираме в сушени билкови лекарства или в сух екстракт.

Действа на няколко нива: регулира стреса, депресията, умората . Показан е в случаи на умствена и физическа умора, загуба на внимание, забавяне на рефлексите, увреждане на паметта, ниски нива на жизненост. Стимулира имунната система и регенерацията на черния дроб.

Как да приемате енергизиращи билки

Всяко лекарство естествено отговаря на собствената си специфична доза, като се основава и на начина, по който се приема, ако се влива, ако в сух екстракт е достатъчно да се потърси съвет от доверен билкар. Общо взето обаче, тези средства имат някои предупреждения за това кога трябва да бъдат взети.

Енергизиращи средства, които стимулират централната нервна система и / или метаболизма, трябва да се приемат сутрин или най-късно в ранния следобед, никога в късния следобед или вечер, защото притежаването на нервно-активни съставки може да попречи на съня и да стимулира събуждането на организъм в неподходящи времеви интервали.

Тези, които трябва да подкопаят ритмите за сън-събуждане за нуждите на работата, могат да се обърнат към тези енергизиращи билки по време на събуждане.

Предупреждения

Всички, които страдат от проблеми, свързани със сърдечно-съдовата система, хормоналната система или сериозните патологии на бъбречната недостатъчност, трябва винаги да се консултират с лекар преди да използват стимуланти на централната нервна система и метаболизма.

Естествени енергийни средства, храни срещу умора

За да научите повече:

> Умора, причини и естествени средства

Предишна Статия

Как да се даде благополучие на бъбреците

Как да се даде благополучие на бъбреците

Безстрашни малки зелен фасул, работещи мълчаливо, през целия ден. Нека погледнем отблизо функциите на бъбреците и как те могат да бъдат подпомогнати чрез хранене, движение и хидратация. Функции и значение на бъбреците Бъбреците са ценни поради безкраен брой причини: те почистват, филтрират, регулират плазмената концентрация и др. Бъбрец...

Следваща Статия

Мистерията и ползите от 5 тибетци

Мистерията и ползите от 5 тибетци

Те имат много висок духовен и енергичен заряд и създават състояние на общо благополучие в тялото: ние откриваме 5 тибетци и мистерията, която ги заобикаля. Мистерията на петте тибетци 5 тибетски ритуала са ритуални упражнения, които позволяват на всички чакри да работят с добра скорост. Тези 5 ритуала се извършват с динамиката на дишането: Първият ритуал ускорява скоростта на вихрите в обиколката, която се извършва отляво надясно. Вторият ритуал изисква много коремна работа с повдигане на краката и главата от легнало...