Фъстъчено масло е добро или лошо?



Фъстъчено масло: какво е то и ползите

Фъстъчено масло идва от печене и смилане на семената на фъстъчено растение. Естествените фъстъци имат многобройни свойства, но фъстъченото масло не винаги поддържа тяхната хранителна стойност.

Ползите от умерената консумация на естествени фъстъци са:

> енергизираща : енергийната му стойност е много висока, позволява да се интегрира диетата с много полезни калории и протеини ;

> антиоксидант : фъстъците съдържат фолиева киселина и добри мазнини, способни да противодействат на стареенето на клетките;

> протеинова добавка за тези, които следват вегетарианска и вегетарианска диета, тъй като могат да се сравнят с бобовите;

> балансира концентрацията на добър и лош холестерол в кръвта.

Фъстъчено масло: внимание към което се използва

Фъстъчено масло е много калорична храна : това е първото предупреждение, което трябва да се вземе под внимание. В големи количества може да бъде трудно да се усвои и да се съчетае с други много калорични храни и нездравословен начин на живот с наднормено тегло.

Освен това, търговско достъпното фъстъчено масло е особено сладко и обработено: често се добавя към други масла, включително и към опасното палмово масло, за да стане по-кремообразно и да се избегне естественото отделяне на влакната от масления участък. Фъстъченото масло често се добавя към захарта или солта, за да стане по-ароматно.

И накрая, консервирането на фъстъци, подобно на голяма част от ядките, идващи от страни, много далеч от Италия, може да доведе до образуването на мухъл и токсини, които могат да имат последствия, особено върху черния дроб и бъбреците.

Фъстъчено масло: добро или лошо ли е?

Умерената употреба на фъстъчено масло, може би не ежедневно и не се използва прекалено масово с течение на времето, може да направи само добро: тялото черпи своите полезни хранителни вещества и в същото време има възможност, ако се запази здраво, да се освободи от всякакви излишъци и токсини.

Добротата на фъстъците след това се поддържа по-добре и се експлоатира, ако фъстъченото масло се произвежда в домашни условия и се използват суровини от определен произход, като се внимава да не се използват фъстъци, които имат дефекти като дефекти в мухъл или съхранение и опаковка. Това масло е лесно да се приготви дори и у дома.

От друга страна, прекомерното и безразсъдно използване на фъстъчено масло може да бъде вредно поради високата му концентрация на мазнини и калории. Когато фъстъченото масло е опаковано и има други съставки, рисковете от възникване на продукт със слаба хранителна стойност са високи.

Предишна Статия

Етерични масла за коремна мазнина

Етерични масла за коремна мазнина

Коремната мастна тъкан засяга много хора, независимо от възрастта, пола и, често, дори начина на живот. Количеството мазнина, което се отлага върху коремната област, варира от човек на човек и зависи от изцяло лични причини. Въпреки това, ако е вярно, че генетичната предразположеност може да определи повече или по-малко изразено присъствие на мазнини в тази област на тялото, а не в други области, също ...

Следваща Статия

Какво е естествена козметика

Какво е естествена козметика

от Алесио Мусти Какво се случва, когато внимателен потребител като потребителя на биологична храна погледне етикета на шампоана или сметана, който използва за децата си, на афтършейв, на крем против бръчки или на превантивно лечение срещу всякакви несъвършенства? Обикновено се намира пред красиви думи, които илюстрират сензационните ползи от продукта, добродетелите и достойнствата на растителните екстракти като цяло, но когато се прилага, за да се разбере нещо от съставките, то ...