Как да помогнем на детето да спи добре?



Относно съня на децата, родителите и експертите си поставят под въпрос често срещаните противоречиви и противоречиви отговори. Латвийски да или не? Ако детето се събуди през нощта, трябва ли да го остави да плаче или да го утеши? Дали действително помага на преходен обект ? И ако преходният обект е бил мама и татко? Какво да правите, ако по-голямото дете има кошмари или се страхува от тъмнината?

Това са само някои от въпросите, които родителите на деца със затруднения в съня си задават всеки ден, често без да намерят отговор. Опитваме се да разберем нещо и да се опитаме да намерим начин да помогнем на детето да спи добре.

Помогнете на детето да спи добре: рутинното сън

Когато става въпрос за подпомагане на детето да спи добре, често се споменава рутинната процедура . От факта, че един ритуал помага да се промъкнем в ръцете на Морфей, мисля, че всички сме съгласни, но искаме да бъдем практични: на каква възраст може да се установи рутинна сън ?

Преди шестте месеца компанията се оказва доста трудна; Всъщност бебетата са склонни да вземат дрямка с променлива продължителност, разпределена в продължение на 24 часа, най-вече по нередовен начин. След тази възраст, когато вече не чувстват нужда да ядат през нощта, те често започват да спят цяла нощ, но това не винаги е така. Въпреки това, можем да кажем, че след 6 месеца можем да започнем да правим сериозни опити да установим сън и да помогнем на бебето да спи добре.

Според няколко клинични проучвания и много специалисти в тази област около три години сънът става основен фактор за благосъстоянието и растежа на детето.

Да вземем рутинен пример за сън? Бебешка баня, вечеря, половин час игра с майка и татко или четене на приказка, пижама, хигиена на зъбите, добра нощна целувка на мама и татко и накрая в леглото с мечето. Това е просто пример, тогава всеки, разбира се, може да установи свой собствен личен режим на сън, за да помогне на детето да спи добре.

Безсъние при децата: действа ли мелатонинът?

3 съвета за това децата да спят добре

Всяко дете е своя собствена вселена. По-долу са дадени общи съвети, често продиктувани от здравия разум и от гостоприемна богиня на родителите.

1. Създайте комфортна и тиха среда.

Децата винаги трябва да спят, тъй като са много малки, при слаба светлина или на тъмно и в тиха среда, така че няма телевизор или някакъв друг фонов шум. Стайната температура също е важна; не трябва да е студено, но не прекалено горещо.

За някои деца може да е полезно да има обект, който да ги придружава в съня, така нареченият преходен обект ; тя може да бъде мечка, кукла или дори мека корица. Някои деца не заспиват без мама или татко; за да ги успокоят, може да е полезно да им прочетете приказка или да останете до тях в мълчание, докато не се измъкнат в ръцете на Морфей.

Моментът на сън трябва да бъде приятен, а не трагедия, ако детето има нужда от нас, защо да не е там?

2. Преодолейте страха от тъмнината

Това е нормално; страхът от тъмнината е прародителски, защото мракът го прави уязвим. В този случай е полезно да се запази нощна светлина .

Някои вечери децата могат да бъдат по-уплашени от други, защото са имали труден ден или са претърпели укор и поради това могат да се чувстват по-развълнувани и да имат кошмари . Ако детето се събуди в кошмар, много е важно да го успокоите и да му помогнете да рационализира, т.е. да разберат, че образът или ситуацията, наблюдавана в съня, не е реална и не може да го нарани по никакъв начин. Да бъдеш разказван за лоши сънища им помага да се отблъсне.

3. Какво става, ако детето страда от пасивен ноктюнн ?

Ако по средата на нощта детето се вълнува и крещи, продължава да спи спокойно, това е атака на pavor nocturnus, състояние, което засяга главно децата в предучилищна възраст, но което може да продължи и до юношеството. В този случай по време на атаката на pavor nocturnus е по-добре да не се докосва бебето, но може би да говори с него внимателно, докато той не е спокоен.

Вместо това, за да се предотврати това, периодът между вечеря и лягане трябва да се управлява възможно най-спокойно; следователно е за предпочитане да се отложат всякакви дискусии и упреци на следващия ден и да се избегнат видеоигри, игри, които са прекалено оживени, и гледане на изображения, които не са много успокояващи по телевизията (включително новините).

За да научите повече:

> Всички въпроси за съня на децата

> Детски сън: физиология, разстройства, позиции

Предишна Статия

Пшеничен зародиш, мускули, витамин Е

Пшеничен зародиш, мускули, витамин Е

Всеки има своята храна и ако имаш нетърпимост към пшеницата, по-добре го избягвай. Но иначе, пшеничните зародиши могат да помогнат за мускулното здраве . За спортистите, всъщност, пшеничните зародиши са повече от посочените, тъй като подобряват транспорта на енергия към мускулите и подобряват представянето и спортните постижения. Храна и чудотворно масло: пшеничен зародиш Ако имаме предвид пшеничен зародиш като храна, ние се позоваваме на малки жълтеникави люспи, които могат да паднат върху кисело мляко, салати и плодове по желание (тези, които пишат на тях често ги консумират над оранжево, пор...

Следваща Статия

Калории на смокини

Калории на смокини

Калории на смокини Калориите, съдържащи се в смокините, са 47 kcal на 100 g. Хранителни стойности на смокините Смокините са много полезни плодове за възрастни и деца, защото са богати на витамини. В 100 г продукт намираме: Мазнини 0, 3 g Холестерол 0 mg Въглехидрати 19 g Диетични фибри 2.9 g Захар 16 g Протеин 0.8 g Калий 232 mg Натрий 1 mg Ви...