Как да помогнем на детето да спи добре?



Относно съня на децата, родителите и експертите си поставят под въпрос често срещаните противоречиви и противоречиви отговори. Латвийски да или не? Ако детето се събуди през нощта, трябва ли да го остави да плаче или да го утеши? Дали действително помага на преходен обект ? И ако преходният обект е бил мама и татко? Какво да правите, ако по-голямото дете има кошмари или се страхува от тъмнината?

Това са само някои от въпросите, които родителите на деца със затруднения в съня си задават всеки ден, често без да намерят отговор. Опитваме се да разберем нещо и да се опитаме да намерим начин да помогнем на детето да спи добре.

Помогнете на детето да спи добре: рутинното сън

Когато става въпрос за подпомагане на детето да спи добре, често се споменава рутинната процедура . От факта, че един ритуал помага да се промъкнем в ръцете на Морфей, мисля, че всички сме съгласни, но искаме да бъдем практични: на каква възраст може да се установи рутинна сън ?

Преди шестте месеца компанията се оказва доста трудна; Всъщност бебетата са склонни да вземат дрямка с променлива продължителност, разпределена в продължение на 24 часа, най-вече по нередовен начин. След тази възраст, когато вече не чувстват нужда да ядат през нощта, те често започват да спят цяла нощ, но това не винаги е така. Въпреки това, можем да кажем, че след 6 месеца можем да започнем да правим сериозни опити да установим сън и да помогнем на бебето да спи добре.

Според няколко клинични проучвания и много специалисти в тази област около три години сънът става основен фактор за благосъстоянието и растежа на детето.

Да вземем рутинен пример за сън? Бебешка баня, вечеря, половин час игра с майка и татко или четене на приказка, пижама, хигиена на зъбите, добра нощна целувка на мама и татко и накрая в леглото с мечето. Това е просто пример, тогава всеки, разбира се, може да установи свой собствен личен режим на сън, за да помогне на детето да спи добре.

Безсъние при децата: действа ли мелатонинът?

3 съвета за това децата да спят добре

Всяко дете е своя собствена вселена. По-долу са дадени общи съвети, често продиктувани от здравия разум и от гостоприемна богиня на родителите.

1. Създайте комфортна и тиха среда.

Децата винаги трябва да спят, тъй като са много малки, при слаба светлина или на тъмно и в тиха среда, така че няма телевизор или някакъв друг фонов шум. Стайната температура също е важна; не трябва да е студено, но не прекалено горещо.

За някои деца може да е полезно да има обект, който да ги придружава в съня, така нареченият преходен обект ; тя може да бъде мечка, кукла или дори мека корица. Някои деца не заспиват без мама или татко; за да ги успокоят, може да е полезно да им прочетете приказка или да останете до тях в мълчание, докато не се измъкнат в ръцете на Морфей.

Моментът на сън трябва да бъде приятен, а не трагедия, ако детето има нужда от нас, защо да не е там?

2. Преодолейте страха от тъмнината

Това е нормално; страхът от тъмнината е прародителски, защото мракът го прави уязвим. В този случай е полезно да се запази нощна светлина .

Някои вечери децата могат да бъдат по-уплашени от други, защото са имали труден ден или са претърпели укор и поради това могат да се чувстват по-развълнувани и да имат кошмари . Ако детето се събуди в кошмар, много е важно да го успокоите и да му помогнете да рационализира, т.е. да разберат, че образът или ситуацията, наблюдавана в съня, не е реална и не може да го нарани по никакъв начин. Да бъдеш разказван за лоши сънища им помага да се отблъсне.

3. Какво става, ако детето страда от пасивен ноктюнн ?

Ако по средата на нощта детето се вълнува и крещи, продължава да спи спокойно, това е атака на pavor nocturnus, състояние, което засяга главно децата в предучилищна възраст, но което може да продължи и до юношеството. В този случай по време на атаката на pavor nocturnus е по-добре да не се докосва бебето, но може би да говори с него внимателно, докато той не е спокоен.

Вместо това, за да се предотврати това, периодът между вечеря и лягане трябва да се управлява възможно най-спокойно; следователно е за предпочитане да се отложат всякакви дискусии и упреци на следващия ден и да се избегнат видеоигри, игри, които са прекалено оживени, и гледане на изображения, които не са много успокояващи по телевизията (включително новините).

За да научите повече:

> Всички въпроси за съня на децата

> Детски сън: физиология, разстройства, позиции

Предишна Статия

Натурална козметика за чувствителна кожа

Натурална козметика за чувствителна кожа

Чувствителната кожа е вид кожа, която е особено реактивна и реагира прекомерно на стимулите, на които е подложена. Като цяло е по-крехка от това, което се нарича "нормално", тя е склонна да зачервява, да се раздразни, причинявайки също сърбеж и парене. Симптомите могат да бъдат облекчени чрез избор на подходяща козметика за този тип кожа. Нека да разберем по-добре. Характеристики на чувствителната кожа Чувствителната кожа има склонност да реагира п...

Следваща Статия

Масло от пшеничен зародиш за красота на косата

Масло от пшеничен зародиш за красота на косата

Маслото от пшенични зародиши е особено богато на витамин Е ; също така има добро съдържание на витамин А, витамини от група В, омега 3 и омега 6 мастни киселини; всички качества, които го правят перфектен натурален продукт за красота на косата. Това е жълто масло с тенденция към охра, с доста плътна консистенция. Широко се използва в козметиката, не само за красотата на косата, но и за външния вид и здравето на ноктите и кожата. Масло...