Справяне с бременността през пролетта с правилно хранене

По време на бременността е още по-важно да се гарантира правилното овлажняване на тялото, а с настъпването на топлина е необходимо да се пие повече.

Най-подходящата напитка е водата ; вместо това е препоръчително да се сведе до минимум консумацията на сладки напитки, особено тези с добавен въглероден диоксид, защото по време на бременността, повече от всякога, не е необходимо да се превишава приема на калорични и богати на захар продукти.

Контролът на телесното тегло и кръвната захар всъщност са две важни здравни проблеми, които през десетте месеца на съдбата придобиват още по-голямо значение.

За да се гарантира правилната хидратация и правилното количество минерални соли, които се губят чрез изпотяване, препоръчително е да се предпочете диета, богата на сезонни плодове и зеленчуци . През пролетта природата ни дава много много вкусни плодове, които ни дават, без да претегляме тялото, правилното хранене, от което жената се нуждае по време на бременност.

Открийте плодовете и зеленчуците от пролетта

Магнезият, по време на бременността, също е важен за запазване на матката отпусната и предотвратяване на поява на ранни контракции. В крайна сметка, обсъдете с гинеколога възможността за въвеждане на целенасочени добавки, които могат да компенсират възможните недостатъци.

Лицето на бременността през пролетта с подходящи предпазни мерки

С настъпването на топлина, стойностите на кръвното налягане са по-ниски. Ето защо, особено в първия триместър, когато припадъкът е по-чест, важно е да се внимава за този фактор; следователно е препоръчително да избягвате местата на пренаселеност, горещи среди или ситуации, в които трябва да стоите прекалено дълго .

Не забравяйте, че бременната жена винаги има приоритет, не се страхувайте да потвърдите това право.

Също така е добро и честно да се гарантира толкова много почивка, не само през нощта. Във всеки случай, ако се почувства умора, опитайте се да не прекалявате с работа или други дейности. В най-горещите часове се опитайте да останете в безопасност и да не шофирате.

Ето някои лекарства за умора по време на бременност

А за бъдещите майки със сезонни алергии?

Сезонните алергии причиняват цяла поредица от заболявания, които по време на бременността са дори по-скучни, особено защото употребата на антихистамини е противопоказана, особено през първия триместър.

Какво да направя тогава? Първо, избягвайте контакт с алергени, до които сте чувствителни, доколкото е възможно; също така може да бъде полезно да се правят чести промивки на носа с физиологичния разтвор.

Във всеки случай, ако страдате от сезонни алергии, важно е да се консултирате с вашия гинеколог, който ще може да посочи с увереност всички лекарства, които можете да използвате дори по време на бременност.