Сърцето е прекрасен орган: четирите му кухини са разделени от сърдечни клапи, които имат много важна функция, свързана с разпределението на кръвта.
Този контрактилен мускулен орган може да бъде изслушан и ритъмът, който ни поддържа жив, включва всякакви аномалии .
Дъхът в сърцето, когато е добре роден, не трябва да се тревожи или тревожи .
Нека да видим какво е то.
Какво е сърдечен шум
Шумът на сърцето се открива от фонондоскопа на лекаря по време на аускултация. Обикновено кръвта тече вътре в съдовете или камерите на сърцето безшумно и това се дължи на споменатия ламинарен поток, който протича през тръбопроводи с гладки стени, които не създават пречки.
Когато свиването на сърцето е хипернормално, има явление, което изобщо не е тревожно и много често, особено при младите спортисти . В обобщение: сърдечната мощност се увеличава и потокът е по-голям. Ако човек си представи реката в наводнение, човек разбира добре какво се случва дори на нивото на хипер-труд, който генерира дъха.
Когато не се занимавате с разстройство, свързано с аеробна активност и работата, на която е подложено сърцето по време на спортна дейност, лесно е за дишането да се дължи на остра тревожност или неспокойни ситуации, които продължават с времето.
В някои случаи е добре да се провери дали има леко променена тироидна активност (особено в случай на хипертиреоидизъм ). Дори в случай на анемия или експидоди след повишаване на температурата или накрая бременност, притока на кръв може да варира.
Шумът може също да бъде свързан с дисфункция на митралната клапа, а случаи на неизправност на клапана (ако не са сериозни и вродени) се считат за физиологични. В много случаи недостатъчността се дължи на вродената промяна на хлабавата и крехка тъкан и следователно работи по-малко от очакваното.
Възможно е обаче да се наблюдава ефективно сърцето, с ултразвук и екодоплер като диагностични потвърждения.
Ако дишането настъпи при пациенти в напреднала възраст, речта е различна, тъй като дишането може да се добави към случаи на бъбречна недостатъчност, дисфункционална концентрация на калций, високо систолично кръвно налягане.
В действителност, честотата на сърдечния шум е по-голяма при възрастните : 20% от хората над 50 години страдат от това и дори, при 4% от населението над 80 години, това е индекс на аортна стеноза, което е тежка обструкция на аортна клапа.
Тичане, ползите за сърцето
Шум на сърцето: йога, спорт и хранене
Естественият лек за укрепване на сърцето минава най-напред чрез дишане : добрата практика за контрол на дишането окислява целия мозък и сърцето и позволява жизнените функции да се осъществяват по възможно най-добрия начин, до максималния потенциал. Йога в този смисъл е много ефективна за хората със сърдечни проблеми.
На годишната среща на Американския колеж по кардиология, проведена през април 2011 г. в Ню Орлиънс, група изследователи от Университетската болница в Канзас представиха резултатите от проучване, проведено на петдесет пациенти на възраст между 25 и 70 години, които страдат от този вид сърдечна аритмия .
Целта, която е била подложена на йога практика за определен период от време, е установила намаляване на честотата на аритмията: "Изглежда, че йога може да регулира сърдечния ритъм ", каза Дханунджая Лаккиредди, кардиолог от Университета в Канзас и директор автор на изследването, «но има още: тези, които практикуваха тази дисциплина, в крайна сметка бяха още по - малко депресирани и тревожни ; и качеството на живота му като цяло се подобри ”.
Сред спортовете, които са полезни за сърцето, е гимнастическото обучение, плуването, хидробийкът, разходката (ако е направено съзнателно, според дишането). Дори велосипедът е отличен съюзник на сърцето.
От гледна точка на хранителните навици, боровинките помагат за предотвратяване на различни рискове от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ползите от боровинките се дължат на химични вещества от растителен произход, фитохимикали; Тези специфични молекули са полезни за здравето и се наричат антоцианини в боровинките .
За да се помогне на сърцето, също е добре да се напълнят с пресни плодове и зеленчуци като томатило, екзотичен плод с високо съдържание на калий, който, съчетан с почти пълна липса на натрий, прави плода идеален за подпомагане на сърцето и системата. кръвообращението.
Карнозинът, който се намира в пилето, месото и рибата, е малък протеин със силна антиоксидантна сила, който подобрява функциите на сърцето: очевидно е, че консумацията на месо трябва да бъде много калибрирана, без контрапродуктивни ексцесии.
Яденето спокойно и с осъзнаването е добър начин да се избегне поставянето на сърцето в риск.
И накрая, не забравяйте, че добрият чай от глог в края на хранене е това, което сърцето ви би ви помолило, ако имате глас ...
