Шум на сърцето: причини и полезни съвети



Сърцето е прекрасен орган: четирите му кухини са разделени от сърдечни клапи, които имат много важна функция, свързана с разпределението на кръвта.

Този контрактилен мускулен орган може да бъде изслушан и ритъмът, който ни поддържа жив, включва всякакви аномалии .

Дъхът в сърцето, когато е добре роден, не трябва да се тревожи или тревожи .

Нека да видим какво е то.

Какво е сърдечен шум

Шумът на сърцето се открива от фонондоскопа на лекаря по време на аускултация. Обикновено кръвта тече вътре в съдовете или камерите на сърцето безшумно и това се дължи на споменатия ламинарен поток, който протича през тръбопроводи с гладки стени, които не създават пречки.

Когато свиването на сърцето е хипернормално, има явление, което изобщо не е тревожно и много често, особено при младите спортисти . В обобщение: сърдечната мощност се увеличава и потокът е по-голям. Ако човек си представи реката в наводнение, човек разбира добре какво се случва дори на нивото на хипер-труд, който генерира дъха.

Когато не се занимавате с разстройство, свързано с аеробна активност и работата, на която е подложено сърцето по време на спортна дейност, лесно е за дишането да се дължи на остра тревожност или неспокойни ситуации, които продължават с времето.

В някои случаи е добре да се провери дали има леко променена тироидна активност (особено в случай на хипертиреоидизъм ). Дори в случай на анемия или експидоди след повишаване на температурата или накрая бременност, притока на кръв може да варира.

Шумът може също да бъде свързан с дисфункция на митралната клапа, а случаи на неизправност на клапана (ако не са сериозни и вродени) се считат за физиологични. В много случаи недостатъчността се дължи на вродената промяна на хлабавата и крехка тъкан и следователно работи по-малко от очакваното.

Възможно е обаче да се наблюдава ефективно сърцето, с ултразвук и екодоплер като диагностични потвърждения.

Ако дишането настъпи при пациенти в напреднала възраст, речта е различна, тъй като дишането може да се добави към случаи на бъбречна недостатъчност, дисфункционална концентрация на калций, високо систолично кръвно налягане.

В действителност, честотата на сърдечния шум е по-голяма при възрастните : 20% от хората над 50 години страдат от това и дори, при 4% от населението над 80 години, това е индекс на аортна стеноза, което е тежка обструкция на аортна клапа.

Тичане, ползите за сърцето

Шум на сърцето: йога, спорт и хранене

Естественият лек за укрепване на сърцето минава най-напред чрез дишане : добрата практика за контрол на дишането окислява целия мозък и сърцето и позволява жизнените функции да се осъществяват по възможно най-добрия начин, до максималния потенциал. Йога в този смисъл е много ефективна за хората със сърдечни проблеми.

На годишната среща на Американския колеж по кардиология, проведена през април 2011 г. в Ню Орлиънс, група изследователи от Университетската болница в Канзас представиха резултатите от проучване, проведено на петдесет пациенти на възраст между 25 и 70 години, които страдат от този вид сърдечна аритмия .

Целта, която е била подложена на йога практика за определен период от време, е установила намаляване на честотата на аритмията: "Изглежда, че йога може да регулира сърдечния ритъм ", каза Дханунджая Лаккиредди, кардиолог от Университета в Канзас и директор автор на изследването, «но има още: тези, които практикуваха тази дисциплина, в крайна сметка бяха още по - малко депресирани и тревожни ; и качеството на живота му като цяло се подобри ”.

Сред спортовете, които са полезни за сърцето, е гимнастическото обучение, плуването, хидробийкът, разходката (ако е направено съзнателно, според дишането). Дори велосипедът е отличен съюзник на сърцето.

От гледна точка на хранителните навици, боровинките помагат за предотвратяване на различни рискове от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ползите от боровинките се дължат на химични вещества от растителен произход, фитохимикали; Тези специфични молекули са полезни за здравето и се наричат антоцианини в боровинките .

За да се помогне на сърцето, също е добре да се напълнят с пресни плодове и зеленчуци като томатило, екзотичен плод с високо съдържание на калий, който, съчетан с почти пълна липса на натрий, прави плода идеален за подпомагане на сърцето и системата. кръвообращението.

Карнозинът, който се намира в пилето, месото и рибата, е малък протеин със силна антиоксидантна сила, който подобрява функциите на сърцето: очевидно е, че консумацията на месо трябва да бъде много калибрирана, без контрапродуктивни ексцесии.

Яденето спокойно и с осъзнаването е добър начин да се избегне поставянето на сърцето в риск.

И накрая, не забравяйте, че добрият чай от глог в края на хранене е това, което сърцето ви би ви помолило, ако имате глас ...

Прочетете всички предимства на йога за сърцето

Предишна Статия

Богати на калий храни, какви са те

Богати на калий храни, какви са те

Храни, богати на калий , като ядки, фасул и тиквени семки, са важни за здравето на тялото, защото са полезни за скелетната система , кожата и косата. Нека да разберем по-добре. Банани сред храни, богати на калий Свойства на калий Калият е важен минерал за здравето на тялото, той представлява почти 5% от всички ...

Следваща Статия

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

Вече говорихме за изненадващите ползи, които се съдържат в малките семена като семена от чиа. Използвани за първи път от ацтеките преди повече от 4000 години, семената от чиа се считат за супер-храна (супер-храна) поради многобройните си хранителни свойства. Всъщност те съдържат фибри, омега 3 и протеини : те носят всичките 9 незаменими аминокиселини . Богатството на благосъстоянието е затворено в зърно: те помагат за контролиране на холестерола , повишаване на...