Всички чухме, че „Райс прави добра кръв“, но никога не се смеем. Изчислено е, че средно възрастен човек се смее 15 пъти на ден срещу 400 пъти, когато детето се смее.
Д-р Мадан Катария, индийски лекар, също знаеше, че популярната мъдрост казва: "Райс прави добра кръв" и д-р Мадан също изучаваше психо-невро-ендокринна-имунологични (PNEI) текстове, медицинска наука тя има цялостен поглед върху човешкия организъм: тялото и умът са едно цяло, които непрекъснато си взаимодействат.
И дори в текстовете на PNEI се казва, че смяхът има реални терапевтични ефекти за безбройните серии от соматични, психически и психосоматични патологии.
Но ако смехът е толкова добър, доктор Мадан пита, какво можем да направим, за да се смеем в забързания и стресиращ живот на нашето време?
И решението на този отговор д-р Мадан, с помощта на съпругата си Мадури, учител по йога, намира в Йога от смях, техника, която съчетава типичната игривост на децата, които винаги се смеят, очевидно без причина, на хилядолетните техники. дишане на йога.
Можете да научите повече за произхода, практиката и ползите от йога за смях
"Доведи тялото си да се смее, че умът ти ще го последва" е с този лозунг, че Йога от смях се разпространява в над 70 страни по света, носейки благополучие и радост от живота в най-различни области на живота за милиони хора.
В светлината на преките свидетелства и все по-многобройните научни изследвания, които удостоверяват ползите, произведени от Йога от смях, можем наистина да кажем, че Йога от смях е холистична уелнес техника по дефиниция.
Ползите от Йога от смях всъщност се проявяват по начин, който е толкова очевиден, колкото е бърз по отношение на соматичните аспекти, свързани с дишането, сърдечно-съдовата система, имунната система, лимфната система, черно-ендокринната система и по отношение на психологически и релационни аспекти, свързани с самочувствието, емоционалната интелигентност, уменията за управление на стреса, контрола на тревожните състояния, пристъпи на паника и, по-общо, устойчивост в трудни ситуации.
Накратко, смеха йога по прост, мощен и приятен начин подобрява физическото и психологическото благополучие: здраве и радост от живота на съставките на щастието.
