Всяка професия вероятно генерира ригидност и идиосинкразии, свързани с нея и максималният, който всеки може да направи, е да бъде възможно най-обективен и честен.
Вече йога вселената е толкова раздута, че под нейния чадър се ремонтират най-разнообразни дейности. Някои майстори са ги прегърнали с ентусиазъм, други ги търпят със съчувствие, други все още ги отхвърлят по един жив начин.
Ако може да бъде удобно да се работи на крайности (колкото рискуваме да опростим), можем да си представим сегмент, където на точка А ще поставим класическа йога (или поне най-класическата възможна) и на точка В една дисциплина, много далече от нея, дори и да има припомня си, като Power Yoga. Между тях, безкрайността на нюансите, които са създадени на Запад между тези две противоположности.
На лично ниво, за мен би било много лесно да стигматизирам Power Yoga като нещо повече от подигравка, която присвоява термин, който сега се смята за много "прохладен" - йога - да продаваш гимнастика, която няма нищо общо с автентичната йога на което той е ограбил активите на асаните, за да ги имитира при скоростта на отпушване.
И все пак, това не е тонът, който ще дам на тази статия, в която, напротив, ще се опитаме да хвърлим светлина върху ползите, които тази нова, западна и съвременна дисциплина може да осигури на нашето тяло .
Антигравитационна Йога: Йога, която те кара да летиш!
Енергийна йога и "здраво тяло"
Думата Power до йога е да се подчертае първата характеристика на този вид работа: физичността, т.е. телесната, а не психо-емоционалната ориентация. Урокът всъщност е съставен от преминаването на течността от една асана към друга, синхронизирана с дишането . Привържениците на тази форма на гимнастика твърдят, че това е един от най-предизвикателните съвременни варианти на йога и всъщност не е трудно да се повярва: нетренираният практикуващ ще се почувства неудобно от пози и преходни движения, които всъщност не са лесни за начинаещите., И все пак, в рамките на няколко урока ползите, присъщи на този тип движение, скоро ще станат очевидни: сила, съпротива, гъвкавост, подвижност и стабилност на ставите, баланс . Затова се предлага интензивна физическа работа в рамките на йога асаните, които са изпразнени от символичното, културното и енергийното им значение, за да бъдат изпълнени като прости гимнастически пози .
Една от силните страни, свързани с Power Yoga, е, че тя се счита за по-подходяща за западния манталитет, който се стреми към движението на утилитарни и естетически цели (не се предвижда в класическата йога ...) и че е неподходящо към по-медитативния аспект на йога, често срещан с страх и недоверие. Така практиката се премахва от неподвижността, осигурена от асаните и от тънкия компонент, който може да се вкуси в тази стабилност и се извършва по динамичен и флуиден начин. Има много видове йога, които се въртят в тази посока - всъщност се оказва, че е моментът, към който се отнася най-западната йога - и Power Yoga, опростяваща, е този, който е най-натиснал този бутон.
Очевидно не говорим за класа по аеробика, така че на заден план остават някои от йогичните крайъгълни камъни като внимание към дишането и осведомеността за тялото, но отхвърлени в модалност, по-близка до фитнес, отколкото към йога, а работата е концентрирана, дори през асаните, върху цели, които са напълно външни и извън контекста на класическите такива. По същество: тя е останала "контейнерната" йога, но съдържанието е напълно променено (предадено? Подобрено? Най-лошото? Всеки ще даде отговора, който смята).
Практикуващият, който вижда потенциала във физическата работа на асаните и търси в тях само подобрение на физическата структура или на сърдечно-съдовите способности, ще бъде спокоен с Power Yoga, който ги поема и от тази гледна точка ги укрепва., Дори и тези, които не предпочитат прекалено аеробна активност (като стъпка, разбиране) и се чувстват по-близки до изометричните методи на работа (като много упражнения по пилатес) или поне по-скоро статични, ще се чувстват удовлетворени от тази техника. По същия начин, той е подходящ за тези, които не се чувстват заинтересовани / склонни / подходящи за пътуване - както и йогическият път - който носи цялата личност в играта и действа върху индивида както физически, така и емоционално.
Един начин, различен от йога, но който дава благосъстояние
Тази статия е отворена с лична грижа и по същия субективен (и следователно частичен, спорен, съмнителен) начин, по който иска да заключи: намирането на нещо (здравословно), което ни кара да се чувстваме добре, е желано и ценно . Дали това е четене, танци, карти за игра, рисуване, гледане на филм, няма значение. Така че, ако човек се чувства добре да прави Power Yoga, аз ще съм първият, който ще я насърчи и ще я насърча да продължи. Многото видове западни йоги също са забавни (акробатична йога, да назовем една) и сливания, които често предлагат стимулиращо и завладяващо. По мое мнение обаче йога е някъде другаде, това е нещо различно . Нито по-добро, нито по-лошо, но различно: нещо, което започва от неподвижна поза, затворени очи, тих ум и полирит на дъха и сърцето.
