Пилатес и жиротон: обща съдба
Пилатес и жиротоник са родени от два "конкретни" ума: Джозеф Пилатес и Жулиу Хорват.
Пилатес имаше една мечта : да разработи метод за обучение, който да развива тялото по балансиран начин, да коригира грешните пози, да възстанови физическата жизненост, да укрепи ума и да издигне духа. да я направим по-силен и по-ефективен, убеден, че хармонията между тялото и ума е ключ към решаването на много здравни проблеми, свързани преди всичко със стреса на съвременния живот. Неговият живот се характеризира с бурни събития, като Хорват.
Обещаващият унгарски танцьор, след инцидент, се оказва принуден да изостави танца и измисли йога метод, който се смесва с танца, нещо като "Йога за танцьори", както го нарича. Работата по тялото и вътрешната част става все по-пълноценен и Юлиу е убеден да се върне в Ню Йорк, за да разпространи своя метод, който отхвърля "Gyrokinesis". Това е мястото, откъдето произхожда системата за разширяване на жиротоните.
Така пилатесът и жиротониката имат общи творци с особени превратности, взаимодействия с предмети и машини и света на танца и спорта. Очевидно общият знаменател е постигането на правилна физическа форма.
Разберете кой е гиротоничен треньор и какво прави
Предимства на пилатес и жиротония
Друга точка, която е обща за пилатес и жиротонист, са ползите.
Пилатес се основава на дишане, нежни и кръгови движения, концентрация при изпълнение на упражненията и баланс. Движенията са течни и се получава значителен контрол на тялото. Пилатес подобрява силата и мускулния тонус, без да увеличава твърде много мускулната маса на субекта, подобрявайки стойката и плавността на движенията. Болки в гърба намаляват, както и стреса.
Гиротоничният метод съдържа и серия от упражнения, базирани на принципа на интелигентното движение : с минималното усилие е необходимо да бъде в състояние да произведе максималната сила в нашето тяло. Чрез кръгови и добре калибрирани движения, подобни на тези на класическия танц и плуването, на ставите се предоставя свобода на движение, което позволява, от една страна, да работят по-дълбоко върху сухожилията и мускулните атаки, увеличавайки функционалния капацитет на целия апарат локомоторни и в същото време, възприемайки принципите на ориенталската медицина, основните стъпки на енергията на тялото се възобновяват.
Благодарение на този непрекъснат поток от елиптични движения, синхронизирани с дишането, се препоръчват пилатес и жиротоник в пренаталния период и в постнаталното възстановяване, за да се върне коремната област обратно и да се възстанови еластичността на гърба. В такъв деликатен момент от живота на жената подобно упражнение позволява бързо психофизично възстановяване, както и засилване на самочувствието. Това са методи, които успешно се използват от физиотерапевтите дори по време на рехабилитационни терапии.
