Храни и главоболие



Всеки от нас има различно главоболие . Можете да се издигнете от леглото с останките на шийката на матката, които удрят от основата на врата, за да предизвикат досадни невралгии; може да произхожда и от стрес и физическа умора, както и от силни емоции или алергии .

Понякога получавате главоболие поради зрението си, понякога поради студ, вятър, дъжд или твърде много шум.

Много жени страдат от главоболие точно преди менструалния цикъл, точно както в други противозачатъчните хапчета могат да причинят главоболие, или все още може да бъде наследствено и вродено.

Но какви са причините?

На всяко негово главоболие

Дори и днес няма абсолютна сигурност по отношение на причините за това дразнещо разстройство: просто си помислете, че сме дошли да кодираме около 150 вида главоболия и затова е немислимо да решим проблема чрез една единствена стратегия.

Вярно е обаче, че има много различни видове липи, които могат да причинят при хора с определена предразположеност, атака на главоболие, докато други храни, които са включени в ежедневната диета, помагат да се успокои .

Опитваме се да разберем какви са те, като разбираме, че винаги е добре да се консултирате с лекаря и да продължите с необходимите прегледи и проверки.

Картофи срещу главоболие: как да ги използвам?

Храни срещу главоболие

Обикновено, когато имате главоболие, не се чувствате гладни и е трудно да се ядете нормално. Това е така, защото тялото има тенденция да се защитава, за да изхвърли токсините, избягвайки да въвежда нови с храна. Ето веществата, които могат да спомогнат за успокояване на атаките:

  • Дяволски нокът и гинко билоба. Дяволският нокът е ефективно средство за главоболие, което е резултат от напрежение и болка в шията, дължащо се на свиване на мускулите. Вместо това Гинко билоба ще действа на няколко фронта и ефективно срещу мигрена, прекъсвайки вълната от предаване на нервите, която характеризира мигренозния пристъп.
  • Кафе и чай. Ако главоболието е резултат от лошо храносмилане, веществата, съдържащи се в чай ​​или кафе, теобромин и теофилин, могат да се окажат полезни, просто да не се злоупотребяват с него, за да се избегне обратния ефект. Кофеинът изглежда ограничава болката, защото предизвиква свиване на разширени мозъчни кръвоносни съдове, но когато нивата му са склонни да намаляват, съдовете се разширяват отново, причинявайки атака с главоболие по-огромна от предишната. Поради тази причина експертите предлагат да не се злоупотребява с кафе, но дори и внезапно да не се прекъсва ритуалът на чашата, тъй като внезапното спиране може да доведе до внушително главоболие.
  • Захарен куб като средство за защита. Главоносните растения са успокояващи растения, които лекуват мигрена и главоболие от нервен произход; сред тях са лавандула, портокалов цвят, серпило, липа, мащерка, пулсатила, лимон и валериана . Например, едно бързо и ефективно лекарство може да бъде смесването на 10 грама същност на ментата и 10 грама тинктура от корен от валериана, да вземете около 20 капки и да ги поставите на захарен куб, за да се стопи в устата .
  • Дълкамара, розмарин и хиперикум, ефективни дори срещу главоболие. Маточина и липата са ефективни в борбата със стресовите главоболия. Както и билкови чайове, направени от листа от ягоди или лавандула.
  • Храни като джинджифил и пшенични трици, храни, богати на омега-3 мазнини, зелени листни зеленчуци, пшеничен зародиш .. Идеалната диета за тези, които страдат от главоболие, ще включва разделяне на малки леки ястия, които гарантират добро снабдяване калций и магнезий и прием на много вода.

Искате ли да научите за други естествени средства за борба с главоболията?

    Храни-предпазител на главоболие

    Ето списък на храни, които повече от други изглежда предизвикват появата на главоболие, защото са снабдени с психоактивни и вазоактивни вещества, като тирамин, хистамин, октопамин, фенилетиламин .

    Сред тях са:

    • Подправени сирена
    • шоколад
    • Плодове: цитрусови плодове, банани, авокадо, смокини, сливи, стафиди, дати, орехи
    • Зеленчуци: кисело зеле, домати; в по-малка степен фасул, боб, грах
    • Консервирани храни: консерви, колбаси
    • Химични вещества. Мононатриев глутамат, който обикновено се съдържа в ядки, в соев сос, в някои леки закуски и в препарати за супа. Аспартам, химически подсладител и сулфити, добавки, присъстващи в вината.
    • Тежки храни, трудно смилаеми, мазнини, пържени
    • Храни, които са твърде студени, сладолед, кисело мляко, сметана
    • Водорасли и морски дарове

    Лавандулата е растението, което печели главоболие

    Предишна Статия

    Задържане на вода по време на бременност: съвети и лекарства

    Задържане на вода по време на бременност: съвети и лекарства

    Задържането на вода по време на бременност е много често срещан проблем и причинява подуване на долните крайници, особено на краката: виждаме съветите и средствата за облекчаване на симптомите, причинени от застоя на течности по време на бременност . Задържане на вода по време на бременност: причини и симптоми Задържането на вода по време на бременност е следствие от много често срещаната бременност и обикновено се случва през последните три месеца на и...

    Следваща Статия

    Хранене за простатит

    Хранене за простатит

    При простатит , рано или късно, е необходимо да се примирят. Простатата е чисто мъжка жлеза, която през годините може да доведе до заразяване на някои инфекциозни патологии, причинени от бактерии, идващи от спермата или от урината, или може да понесе последиците от патологиите на заобикалящата мускулатура, тази на тазовото дъно. Затова най-правилното определение на простатит би било синдромът на хронична болезнена тазова основа (CPPS). Каквато и да е причината - и вашият уролог ще ви помогне да го дефинирате - дори в случай на простатит, храненето може да бъде от голяма помощ . Хранене за прос...