Всеки от нас има различно главоболие . Можете да се издигнете от леглото с останките на шийката на матката, които удрят от основата на врата, за да предизвикат досадни невралгии; може да произхожда и от стрес и физическа умора, както и от силни емоции или алергии .
Понякога получавате главоболие поради зрението си, понякога поради студ, вятър, дъжд или твърде много шум.
Много жени страдат от главоболие точно преди менструалния цикъл, точно както в други противозачатъчните хапчета могат да причинят главоболие, или все още може да бъде наследствено и вродено.
Но какви са причините?
На всяко негово главоболие
Дори и днес няма абсолютна сигурност по отношение на причините за това дразнещо разстройство: просто си помислете, че сме дошли да кодираме около 150 вида главоболия и затова е немислимо да решим проблема чрез една единствена стратегия.
Вярно е обаче, че има много различни видове липи, които могат да причинят при хора с определена предразположеност, атака на главоболие, докато други храни, които са включени в ежедневната диета, помагат да се успокои .
Опитваме се да разберем какви са те, като разбираме, че винаги е добре да се консултирате с лекаря и да продължите с необходимите прегледи и проверки.
Картофи срещу главоболие: как да ги използвам?
Храни срещу главоболие
Обикновено, когато имате главоболие, не се чувствате гладни и е трудно да се ядете нормално. Това е така, защото тялото има тенденция да се защитава, за да изхвърли токсините, избягвайки да въвежда нови с храна. Ето веществата, които могат да спомогнат за успокояване на атаките:
- Дяволски нокът и гинко билоба. Дяволският нокът е ефективно средство за главоболие, което е резултат от напрежение и болка в шията, дължащо се на свиване на мускулите. Вместо това Гинко билоба ще действа на няколко фронта и ефективно срещу мигрена, прекъсвайки вълната от предаване на нервите, която характеризира мигренозния пристъп.
- Кафе и чай. Ако главоболието е резултат от лошо храносмилане, веществата, съдържащи се в чай или кафе, теобромин и теофилин, могат да се окажат полезни, просто да не се злоупотребяват с него, за да се избегне обратния ефект. Кофеинът изглежда ограничава болката, защото предизвиква свиване на разширени мозъчни кръвоносни съдове, но когато нивата му са склонни да намаляват, съдовете се разширяват отново, причинявайки атака с главоболие по-огромна от предишната. Поради тази причина експертите предлагат да не се злоупотребява с кафе, но дори и внезапно да не се прекъсва ритуалът на чашата, тъй като внезапното спиране може да доведе до внушително главоболие.
- Захарен куб като средство за защита. Главоносните растения са успокояващи растения, които лекуват мигрена и главоболие от нервен произход; сред тях са лавандула, портокалов цвят, серпило, липа, мащерка, пулсатила, лимон и валериана . Например, едно бързо и ефективно лекарство може да бъде смесването на 10 грама същност на ментата и 10 грама тинктура от корен от валериана, да вземете около 20 капки и да ги поставите на захарен куб, за да се стопи в устата .
- Дълкамара, розмарин и хиперикум, ефективни дори срещу главоболие. Маточина и липата са ефективни в борбата със стресовите главоболия. Както и билкови чайове, направени от листа от ягоди или лавандула.
- Храни като джинджифил и пшенични трици, храни, богати на омега-3 мазнини, зелени листни зеленчуци, пшеничен зародиш .. Идеалната диета за тези, които страдат от главоболие, ще включва разделяне на малки леки ястия, които гарантират добро снабдяване калций и магнезий и прием на много вода.
Искате ли да научите за други естествени средства за борба с главоболията?
Храни-предпазител на главоболие
Ето списък на храни, които повече от други изглежда предизвикват появата на главоболие, защото са снабдени с психоактивни и вазоактивни вещества, като тирамин, хистамин, октопамин, фенилетиламин .
Сред тях са:
- Подправени сирена
- шоколад
- Плодове: цитрусови плодове, банани, авокадо, смокини, сливи, стафиди, дати, орехи
- Зеленчуци: кисело зеле, домати; в по-малка степен фасул, боб, грах
- Консервирани храни: консерви, колбаси
- Химични вещества. Мононатриев глутамат, който обикновено се съдържа в ядки, в соев сос, в някои леки закуски и в препарати за супа. Аспартам, химически подсладител и сулфити, добавки, присъстващи в вината.
- Тежки храни, трудно смилаеми, мазнини, пържени
- Храни, които са твърде студени, сладолед, кисело мляко, сметана
- Водорасли и морски дарове
