Виждаме тези малки фигури на дебелия мъж, полуголи, плешиви, с хубаво изражение на лицето му и бадемовидни очи. Виждаме ги често и с желание. И може ли този човек дори да не представлява съседът на самолета, чиито рулца от мазнини наистина надвишават нормалността и да ни нахлуват в жизненото пространство, ако седим до него?
Но как изглеждаше наистина Сидхарта Гаутама ?
Живял от 566 до 486 г. пр . Хр ., Той бил княз, който отказвал богатства (напомня ви за някой Франсис от Асизи?), На чието име падна дефиницията за „просветлен“ (това означава терминът „Буда“). Няма бадемови очи: той беше индиец. Той живееше от милостиня и гладуваше дни, за да следва точен и строг курс за медитация. В Индия ще намерите много статуи, които го представят много тънки, с много ребра на преден план и забележителен ръст.
И какво от това? Коремният джентълмен? Измамник?
Не му го давайте веднага. Това не е историческа фигура, а фигура, принадлежаща на китайската иконография от 10 век след Христос (1500 години след историческия Буда). Защо е дебел? Тези свитъци са символи, те носят послание с тях, те означават нещо точно: приемане. Бъдете доволни от това, което имате. Направете много изобилие. Казва се, че той е опитен ловец на змии, който след като ги е хванал, е отнел отровата и след това отново ги е пуснал.
Метаболизъм, медитация, метаболитна криза
Много тънката фигура по-горе, че човекът остава свободен от храна, за да медитира. Колко е хигиената на мислите, свързани с въздържането от храна? Защо? Науката, която казва?
" Открихме, че диетата за ограничаване на калориите, особено когато се дава в периодични периоди на увеличаване на калориите, води до реакции на клетъчния стрес в невроните ", казва Марк Матсън, невролог от Националните институти за стареене на John Hopkins. Университет на Балтимор. Експериментите, проведени от екип от учени, показаха, че гладуването през ден е добро за сърцето и мозъка. Няма съмнение, че един вътрешен процес като медитацията е по-лесен.
Раненото или болно животно се оставя и се отдалечава от храната до възстановяване на жизнените сили и възстановяване. Практиката е свързана и с миграцията, зимен сън и сезона на засяване : сьомгата спира да се храни, когато пътува по реките, за да намери подходящи места за размножаване.
Говорим за човешките реалности, в които практиката на пост е полезна: Хунза на Тибет е проучена от антрополози, тъй като техните извънредни здравословни условия изглеждат свързани с периодите на полу-пост, които са били принудени от недостига на храна. през зимата (Bircher R., 1980).
Това не е практика, която може да бъде импровизирана, без съмнение. Освен това е необходима постепенност . И накрая, подкрепа; не е изненадващо, че холистичните професионалисти или психотерапевтите, които помагат по време на гладно, изпълняват емпатична функция . Аз самият знам колко различен е изборът, ако бъде приет с друг практикуващ, дори от разстояние.
Няколко клинични проучвания показват, че физиологичните процеси на детоксикация и автолиза имат значителна терапевтична стойност. В случай на метаболитна криза, след период на гладуване, се наблюдава редукция на триглицеридите, атеросклероза и преоценка на връзката между LDL (която се намалява) и HDL (която се увеличава).
Но каква е метаболитната криза ?
За да го обясним, трябва да говорим за инсулинова резистентност, която включва метаболизма на захарите. Инсулинът се произвежда от панкреаса, който регулира концентрацията на глюкоза в кръвта. По време на храносмилането въглехидратите се трансформират в проста захар, глюкоза. Кръвта транспортира глюкоза в тъканите и там тя става енергия. Глюкозата действа като клетъчно гориво, когато влезе в клетката; Инсулинът е ключът към влизането. В случай на инсулинова резистентност, глюкозата трудно влиза във клетките. След това панкреасът се опитва да произведе повече инсулин. Резултатът? Увеличава кръвната захар (хипергликемия ), увеличава броя на мазнините в кръвта, увеличава риска от хипертония . Един италианец от пет страда.
Американската сърдечна асоциация публикува насоки, в които се посочват случаите, в които може да се говори за метаболитна криза:
- Талията надвишава 89 см при жените и 102 см при мъжете (при фамилна анамнеза със случаи на диабет цифрите са намалени);
- Нивото на триглицеридите е по-високо от 150 mg на децилитър кръв или нивото на триглицеридите е по-малко от 150 mg / dl след медицинско лечение;
- HDL холестеролът е по-малко от 40 mg / dl при мъжете или 50 mg / dl при жените;
- Максималното артериално налягане е по-голямо от 120 mm или минимумът е по-голям от 80 mm merucrio;
- Нивата на кръвната глюкоза на гладно са над 110 mg / dl без медицинско лечение.
Още по-важна роля играят възрастта, предразположението на семейството, затлъстяването, склонността към наднормено тегло, диагностицирането на заболявания като сърдечно-съдова хипертония, синдром на поликистозни яйчници и други фактори.
Винаги се говори за нежелани фибри и ниско съдържание на мазнини храни и прости ziccheri, като средство за маса за затлъстяване. Винаги се отнасяме към половин час движение на ден, за да се намесим във всички рискови фактори. Отслабването е ключът към всичко, очевидно.
Ако наистина има напредък на съвестта сред хората, време е да започнем да съзерцаваме и медитацията сред решенията на подпомаганото самолечение.
