Естествени средства срещу тежест при бременни крака



По време на бременността има много трикове, които могат да бъдат предприети за облекчаване на тежестта в краката. В този деликатен период всъщност винаги е по-добре да се избягва приемането за вътрешна употреба на вещества с терапевтична активност, дори ако те са билки и лечебни растения, за да се избегнат възможни странични ефекти върху плода.

Бременността е специален момент, който натоварва венозното кръвообращение на краката. 70% от жените през третия триместър на бременността имат проблеми с разширени вени или тежест в долните крайници.

По време на изчакване е лесно да се намериш с подути и болезнени крака, глезени и крака вечер, особено при горещината. Това е типично нарушение на този период, но е предназначено да изчезне след раждането.

Причините за тежест в краката

Усещането за напрежение и тежест в краката обикновено е първият признак на венозна стаза, т.е. забавяне на притока на кръв от периферията на тялото до белите дробове и сърцето. В краката вените трябва да изтласкват кръвта от дъното нагоре, с достатъчна сила, за да противодействат на гравитацията. Когато вените губят еластичност и тонус, кръвта се застоява вътре в капилярите, защото се бори да се изкачи. В допълнение, една част избягва и се натрупва в тъканите, причинявайки подуване. Колкото по-голяма е венозната стаза, толкова по-слаби и разширени са вените.

Тази стагнация се дължи на значителното увеличение на скоростта на прогестерона, един от хормоните, който регулира деликатния механизъм на зачеването и бременността и че след първия триместър съдейства за вазодилатация на кръвообращението на нивото на таза, което води до претоварване на вените и тенденция към развитие на разширени вени .

По време на втория, но най-вече през третия триместър на бременността, увеличаването на обема на матката, което съдържа плода, определя компресия във вените на таза, което от своя страна води до затруднение при "освобождаване" на вените на краката, които имат да се разшири и да се превърне в разширени вени.

Бременността също представлява потенциално рискова ситуация поради развитието на повърхностен флебит или дълбока венозна тромбоза . Промените във венозното кръвообращение и хормоналните промени, които възникват, водят до увеличаване на честотата на тези събития, които, ако не са добре разпознати, могат да доведат до сериозни проблеми. Обикновено гинеколозите извършват скрининг на кръвосъсирването (прост кръвен тест) в ранните етапи на бременността. Това означава предварително да се идентифицират пациенти, които могат да представят коагулационни проблеми при продължаване на бременността.

За щастие, в много случаи, след като раждането е приключило, в рамките на няколко седмици, ситуацията отново навлиза и разширяването на вените и задръстванията на венозното кръвообращение бързо се отслабват. При предразположени лица, които представят някои рискови фактори за развитието на разширени вени дори и в периода преди бременността, не е сигурно, че ситуацията пада, наистина, бременността е фактор, така да се каже, че насърчава развитието на разширени вени.

Средства за тежест на краката

По време на бременността средствата за тежест в краката се състоят от продукти за външна употреба, които се прилагат върху долните крайници и устройства, насочени към подобряване на функционалността на кръвоносната система, които действат без да излагат на риск безопасността на детето.

  • Носете еластични чорапи : можете да носите специални еластични чорапи, които подобряват циркулацията; употребата се препоръчва както по време на бременност, така и при избора на модели за бременни жени, които се разширяват в живота и веднага след раждането, за да се ускори изчезването на заболявания на краката. Последните проучвания показват, че тези чорапи, снабдени със специално предене, значително намаляват наличието на очевидни капиляри и разширени вени, тъй като те намаляват компресията от глезена до бедрото, като извършват полезен масаж. Вярно е също така, че през лятото им става трудно да „понесете“, като алтернатива може да бъде много здравословно към морето, като се разхожда с долните крайници, потопени във вода.
  • Осъществяване на движение: физическата активност всъщност стимулира мускулната помпа чрез насърчаване на издигането на кръв от дъното нагоре. Най-подходящите дейности за здравето на краката по време на бременност са плуване и дълги разходки, с удобни обувки и не твърде бързи темпове. Важното е, че движението се превръща в ежедневен навик, като посвещава поне половин час на ден. Препоръчват се също водни фитнес и лимфен дренажни масажи (ако няма противопоказания от страна на гинеколога). Други видове гимнастическа дейност не са много полезни и през третото тримесечие всъщност са неприложими.
  • Здравословно хранене: избягване на излишъци от всякакъв вид, по-специално захар и мазнини. Вместо това използвайте храни, богати на фибри, като зърнени храни, плодове, зеленчуци, сушени бобови растения, които също помагат за чревната дейност. Опитайте се да избегнете пушенето. Чрез подходяща диета всъщност можете да вземете всички червени плодове, боровинки, касис, малини с капилярозащитно действие, естествено богати на витамин С и антиоксиданти : това е единственият начин да се вземат вътрешно полезни вещества за кръвоносната система.
  • Използвайте кремове против умора: за незабавно усещане за лекота и свежест можете да използвате кремове, гелове или спрейове, които намаляват подуването на краката, на базата на конски кестен, месарски метла, червено вино и етерични масла от кръвоносната система. Необходимо е тези продукти да се прилагат адекватно, чрез лек масаж, от глезените до сърцето.

Открийте и свойствата на червената лоза

Предишна Статия

Вирусни и алергични конюнктивити, като различия и терапии

Вирусни и алергични конюнктивити, като различия и терапии

Симптоматиката на конюнктивит и други патологии, оказващи влияние върху очите ни, може да бъде много сходна и да създава недоразумения. Ето защо е необходимо да отидете при специалист, за да диагностицирате проблема точно и да приложите правилните фармакологични лечения, към които можем да комбинираме природните средства за ускоряване на времето за възстановяване. Алергичен конюнктивит Подуване, зачервяване, сърбеж, причинен от разпръснат алерген и като прашец, прах, козметика, контактни лещи, коса на кучета или котки, са по-чести симптоми в случай на алергичен конюнктивит. Извършват се лаборат...

Следваща Статия

Зъби, как да ги поддържаме здрави

Зъби, как да ги поддържаме здрави

Правилната хигиена на устната кухина и добрите хранителни навици са двете най-важни нагласи, необходими за поддържане на здрави зъби. Устна хигиена Наистина хигиената на устата е от съществено значение за поддържане на зъбите ви здрави. Четенето на зъбите след хранене , използване на вода за уста и конец за зъби служат за премахване на бактериите и предотвратяват образуването на зъбен кариес. Изборът на четка за зъби и паста за з...