Сладки рецепти за тези с висок холестерол



Известно е, че високият холестерол е лош бизнес. Но ние не трябва да се съборят, защото можете да се биете дори на масата: сладките и солени рецепти, които предлагат нискомаслени ястия са там, те са добри и ви позволяват да правите вкусни и здравословни ястия за вас и за тези, които обичате.

Тук е серия от отлични рецепти на "десерти без", сходни по състав с вегетариански десерти, или без всички тези храни и вещества, като яйца, масло, наситени мазнини, които подхранват холестерола и нараняват тялото.

Маслени макаронени изделия

За тези, които обичат десерти, но и пайове, тази универсална паста е важна визитка. Всъщност тя може да се използва като основа за ябълкови торти, пълнени саккотини, щрудел, но също така и пикантни и селски торти.

Внимание: тя не боли, тя е без масло и се предлага да се използват по-малко рафинирани 00 брашна, ако искате да ги изпробвате и с цяла пшеница, лимец или камут.

Съставки за средно голяма торта:

> 250 грама брашно тип 0 или тип 1, \ t

> 100 грама топла вода,

> 90 грама екстра върджин зехтин,

> щипка сол.

Приготвяне : Изсипете брашното в купа и поставете всички останали съставки в центъра; Месете, започвайки от центъра, и постепенно включвайте цялото брашно, добавяйки малко повече вода, ако е необходимо. Тя трябва да бъде гладка и хомогенна смес, да образува топка и да я оставя да почива половин час в хладилника, преди да я използва за вашите рецепти.

Как да понижим холестерола, естествените съвети

Ябълка и кисело мляко

Идеален за закуска, орехът сам по себе си е лек и гъвкав десерт. Това е версията без яйца и с ябълки, но може да се направи и в различни аромати, като се използва кокосово кисело мляко и половин кокосово брашно, бадеми и какао, ядки и круши, само за да се дадат някои идеи за алчни вариации.

Съставки :

> 2 буркани от обикновен кисело мляко,

> буркан с пълна тръстикова захар,

> няколко супени лъжици мед,

> 3 съда от брашно тип 0 или тип 1,

> щипка сол,

> кори от настърган лимон,

> почти половин буркан слънчогледово масло,

> ябълка, нарязана на кубчета,

> саше от бакпулвер,

> саше от ванилин

Приготвяне : поставете киселото мляко и захарта в купа и ги смесете с другите постепенно добавени съставки. И накрая, включете пресятата мая. Изсипете всичко в тава за орех и печете в предварително загрята фурна на 165 ° C за около 30 минути.

Бисквити без яйца от брашно от елда

Ако обичате крепи, но не можете да ядете яйца, ето една наистина вкусна и вкусна рецепта на базата на брашно от елда.

Приготвените по този начин крепове са вкусни и добри както сладки и солени пълнени, поръсени с мед, лешник или какаов крем, домашно приготвени конфитюри или естествени конфитюри.

Съставки за няколко души:

> няколко чаши пълни с брашно от елда,

> бадемово мляко, ако е необходимо

Приготвяне : поставете брашното в купа и бавно излейте бадемовото мляко; тя трябва да бъде гладка и хомогенна смес, плътна и не твърде течна, като тесто. Оставете я да остане за около двадесет минути в хладилника.

Пригответе палачинките една по една, две минути на всяка страна, изсипвайки една малка черпалка от сместа в кипящ незалепващ тиган.

Трикове на търговията с антихолестеролни сладкиши

Вместо яйца може да използвате и свързващо вещество, получено от ленено семе, напоено с вода през нощта; или можете да разтопите варен картоф ; или все още се използват чиа семена, тъй като те също произвеждат вид естествен зеленчуков гел.

Маслото може да бъде много добре заместено с масло; ако смятате, че екстра върджинът е прекалено силен или тежък, можете да го замените със слънчогледово масло или оризово масло . За да направите рецептите още по-ронливи, например къса кърпа или брикети, можете да използвате половин оризово брашно .

Високият холестерол? Борба с диетата

Предишна Статия

Заземена с йога

Заземена с йога

Много от позициите на йога се случват на пода, което ни позволява да си възвърнем забравеното измерение: в нашата еволюция всъщност ние изоставихме земята да се издигне нагоре, губейки нашия контакт с нея завинаги. Напротив, много асани ни канят да възстановим тази връзка чрез подкрепата на таза, крайниците, цялото тяло, като разчитаме изцяло на опората на подложката под нас. Позициите, ...

Следваща Статия

Идеи за естествени букети

Идеи за естествени букети

Букет, любов казвам с цветя След като булката и младоженецът ядат цветя и билки - включително мащерка и дори чесън ! - които са били част от букета, точно като умиротворителен и благоприятен обред . Днес, отвъд скрития смисъл на букета на булката , който се губи в нощта на дълбоките съюзи, човек обича да свързва значението на цветето и неговия език с то...