Пешеходна медитация, стъпка по стъпка



- Медитацията върви стъпка по стъпка. Ходенето в битието, ходенето в ходене ”е възхитително ръководство за приближаване към практиката на медитация при ходене.

Издаден от Edizioni Punto di Incontro, той е плод на опита на Волкер Винклер : страстен писател и медитатор, той се посвещава на преподаването на различни техники за медитация, най-вече на будистки произход .

В текста не се взема предвид основната типология - това е седнало и статично, а ходене медитация : тя прави това с простота и спонтанност толкова много, че е невъзможно да не приемеш поканата да го последваш в тази регенерираща разходка!

Пешеходна медитация, за какво се отнася книгата

- Медитацията върви стъпка по стъпка. Ходенето в битието, ходенето ”се предлага като въведение в техниката на медитацията при ходене .

В идеалния случай изглежда почти като разговор с автора, който взема под внимание многото аспекти на въпроса, а не само най-съдливите: той обяснява кога да медитира, къде, как да се справя с възможните минувачи, как да се облича; той се сблъсква с малките и големи ежедневни пречки, шегите на зле тренирания ум, страховете на начинаещия медитатор. Всички с прост, строг, но приятелски език, който поставя читателя на спокойствие и го насърчава да чете.

Книгата продължава да стига до сърцето на нещата, като обяснява някои техники за медитация при ходене до медитативен джогинг . Всичко е ясно, изчерпателно и интересно. Авторът също така позволява да отиде в историята на личните анекдоти, обогатявайки стила на бюрото с топлина и интимност.

Това неизбежно води до седяща медитация, неизбежна тема във всяка книга на медитативните техники. Тук не се изследва стратегия, просто Фолкер разказва своя опит, причините, поради които смята, че е толкова важно да се презаредят "батериите на съзнанието" .

Няколко страници лични бележки, благодарности и намерения затварят книгата, пренасяйки читателя в интернет, където е възможно да се свържете, чрез уебсайта и на страницата във Facebook, с автора и общността, която води до Лугано.

Ходене: ползи, как и къде

Медитационна разходка: книга за всички

Книгата е текст, който е абсолютно подходящ за всички, дори и за тези, които никога не са се приближавали към света на духовността .

Стилът е плосък, откровен и линеен, но завладяващ ; преподаване, както е необходимо, предава страстта на автора към темата, която преминава и стига до читателя страница след страница.

Подходът е рационален и обяснителен, лесен за разбиране. Главите са кратки и фокусирани върху справянето с темата в полза на ритъма на текста, който тече леко, без върхове, но никога не е скучен.

Препоръчителна? Да!

Бихме искали да препоръчаме тази книга особено на тези, които смятат, че медитацията седи извън техните струни: тези техники, всъщност, са много прости и могат да преначертаят картата на нашите движения пеша с перото на съзнанието .

Дори и да не намериш време да практикуваш по класически начин, можеш да ходиш на разходки, за да се потопиш в медитация и практика, подобрявайки живота ни .

Буквално, стъпка по стъпка.

Научете повече за ползите от медитацията при ходене

Предишна Статия

Молохия, египетската супа от слез

Молохия, египетската супа от слез

Свойства на слез Използван от незапомнени времена като мек естествен лек, слезът - особено цветята и листата - е богат на лепкави вещества, което му придава успокояващо действие и изразено противовъзпалително действие , полезно за всички меки тъкани на тялото. Малви може да се приема вътрешно под формата на билков чай, отвара или инфузия, или външно , с компреси или лавандули. Във всички тези случаи е полезно да се успокои кашлицата и катаралните форми , като естествено...

Следваща Статия

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландия Островът отляво в картите на Европа, по-близо до Америка, отколкото до неговия континент на принадлежност и с капитал с непредсказуемо име, не е нищо повече от Исландия, земя на изолиран лед и вулкани , обичани от пътници, търсещи екстремни пейзажи и изследователи . Тази земя е уникална комбинация от неподатлив климат и геотермално затоплена плодородна почва ... с уникални кулинарни и ландшафтни резултати. Жителите са малко, темпераментно не много отворени и, както всички в северните ...