- Медитацията върви стъпка по стъпка. Ходенето в битието, ходенето в ходене ”е възхитително ръководство за приближаване към практиката на медитация при ходене.
Издаден от Edizioni Punto di Incontro, той е плод на опита на Волкер Винклер : страстен писател и медитатор, той се посвещава на преподаването на различни техники за медитация, най-вече на будистки произход .
В текста не се взема предвид основната типология - това е седнало и статично, а ходене медитация : тя прави това с простота и спонтанност толкова много, че е невъзможно да не приемеш поканата да го последваш в тази регенерираща разходка!
Пешеходна медитация, за какво се отнася книгата
- Медитацията върви стъпка по стъпка. Ходенето в битието, ходенето ”се предлага като въведение в техниката на медитацията при ходене .
В идеалния случай изглежда почти като разговор с автора, който взема под внимание многото аспекти на въпроса, а не само най-съдливите: той обяснява кога да медитира, къде, как да се справя с възможните минувачи, как да се облича; той се сблъсква с малките и големи ежедневни пречки, шегите на зле тренирания ум, страховете на начинаещия медитатор. Всички с прост, строг, но приятелски език, който поставя читателя на спокойствие и го насърчава да чете.
Книгата продължава да стига до сърцето на нещата, като обяснява някои техники за медитация при ходене до медитативен джогинг . Всичко е ясно, изчерпателно и интересно. Авторът също така позволява да отиде в историята на личните анекдоти, обогатявайки стила на бюрото с топлина и интимност.
Това неизбежно води до седяща медитация, неизбежна тема във всяка книга на медитативните техники. Тук не се изследва стратегия, просто Фолкер разказва своя опит, причините, поради които смята, че е толкова важно да се презаредят "батериите на съзнанието" .
Няколко страници лични бележки, благодарности и намерения затварят книгата, пренасяйки читателя в интернет, където е възможно да се свържете, чрез уебсайта и на страницата във Facebook, с автора и общността, която води до Лугано.
Ходене: ползи, как и къде
Медитационна разходка: книга за всички
Книгата е текст, който е абсолютно подходящ за всички, дори и за тези, които никога не са се приближавали към света на духовността .
Стилът е плосък, откровен и линеен, но завладяващ ; преподаване, както е необходимо, предава страстта на автора към темата, която преминава и стига до читателя страница след страница.
Подходът е рационален и обяснителен, лесен за разбиране. Главите са кратки и фокусирани върху справянето с темата в полза на ритъма на текста, който тече леко, без върхове, но никога не е скучен.
Препоръчителна? Да!
Бихме искали да препоръчаме тази книга особено на тези, които смятат, че медитацията седи извън техните струни: тези техники, всъщност, са много прости и могат да преначертаят картата на нашите движения пеша с перото на съзнанието .
Дори и да не намериш време да практикуваш по класически начин, можеш да ходиш на разходки, за да се потопиш в медитация и практика, подобрявайки живота ни .
Буквално, стъпка по стъпка.
