Различните култури задължително предполагат различни подходи към съществуването: сравнявайки историите, литературите, философиите отварят огромни вселени и ни учи да преосмислим другия от себе си.
Не е необходимо обаче да се криете в библиотеката, за да извършвате тези изследвания: кухнята или майсторството са също фундаментални изрази на наследството на даден народ.
По същия начин, слизайки още повече в ежедневието, човек открива колко различни могат да бъдат най-личните аспекти на живота, от връзката между съпрузите до образованието на новите поколения.
А какво да кажем за още по-интимни сфери, които характеризират най-елементарните ежедневни практики? Тук искаме да говорим за един от тези аспекти днес: какви са хигиенните правила в аюрведа, традиционната индийска медицина ?
Различен подход към личната хигиена
Дадохме ви вкус на личната хигиена в Аюрведа, когато говорим за практиката на джала нети, панчакарма или почистване на устната кухина.
Изброяването на всяко едно действие за всяка част от тялото би било изключително разсейваща работа, така че ние предпочитаме да ви предоставим някаква обща концепция, която ви позволява да влезете в "философията" на тази медицинска наука.
Вътрешна и външна хигиена
Според индийската медицина, чистотата не е просто нещо външно - измиване на ръце, лице, крака - но също така засяга някои "канали" в нашето тяло, като ноздрите или храносмилателната система. Всъщност, за да има правилно преминаване на жизнените течности и енергия, тялото трябва да бъде пречистено и освободено от токсини чрез специфични практики .
Нямаше смисъл да отстраняваме прахта от външната повърхност, ако вътрешността е пълна с отпадъци и отпадъци! Поради тази причина има много предложения и методологии, които обхващат вътрешността на тялото, неговото най-дълбоко и най-висцерално почистване.
Лична хигиена и йога
Друга характеристика на аюрведичната хигиена е, че тя е интегрирана със специфични йога практики, както пранаяма (контрол на дишането), така и асана или мудра (пози на тялото като цяло и позициите на ръката).
Така че има дихателни упражнения или асани, които трябва да се извършат, за да завършите процеса на почистване, започнат с традиционните методи, споменати в предишния параграф. Пранаяма капалабхати се счита за високо пречистваща, а ежедневната йога практика е отлична за поддържане на тялото в здраве и почтеност.
Научете повече за връзката между йога и аюрведа
Хигиена според доша
Не трябва да се забравя, че всеки аспект на грижата за себе си, според това лекарство, трябва да бъде смекчен според конституционния тип референция: с други думи, дошата на принадлежност ще бъде фар, чрез която да насочва избора на хигиенни продукти. както и някои характеристики на хигиенната практика.
Вата ще предпочете определен вид на допир в масажа - например - който ще бъде различен от този на пита или кафа. Питта тип коса ще бъде третирана със специфичен шампоан за характеристиките на тази конституция и същото може да се каже за всеки сапун, който трябва да уважава особеностите на кожата, която я получава.
От тези няколко черти, огромната грижа, която индийската медицина запазва за лична хигиена, вече е очевидна, основен акт за поддържане на физическата ефективност, премахване на старостта и пречистване.
Прихващане на същността на хилядолетната практика
Загубени и дръпнати от дните на ежедневието, често забравяме как личната хигиена е първата от ритуалите, които трябва да бъдат посветени на себе си, с грижа и дълбочина.
Свикнали сме с мимолетното миене или миене на зъбите с нашите мобилни телефони, без да обръщаме внимание. Вероятно аюрведичната хигиена бие ритмите за много от нас нереалистични, но можем да схванем нейната същност и да я направим своя собствена, където е възможно: да намерим няколко мига, които да посветим на нашето тяло, започвайки от малки жестове, дори от обикновен масаж в съответствие с дъх.
"Хигиена", която става телесна и умствена, холистична и интегрирана.
