Едно от трудностите, които най-често срещат студентите по йога в йога, е да поддържат асаните по статичен начин : тялото се бунтува, умствените лапи и елегантната война на позициите се разпада в нетърпението на начинаещия йоги.
Наистина, вечното движение е доминираща черта на нашия раздут начин на живот на мотото "Който спира, се губи".
Ние вярваме, че напротив, необходимо е да изваяме моменти, в рамките на които да приемем лукса на забавяне, временно да изоставим хватката на съществуването.
Как да примирите тези две противоположни тенденции в йога практиката ? Много популярна стратегия през последните години е тази на стила виняса, един от многото деца на хатха йога .
Нека да разберем какво е това!
Какво е виняса йога?
Терминът " виняса " означава динамичен стил на йога, където човек "тече" от една позиция в друга в съответствие с дишането . Следователно той преминава от една асана към следващата динамично и плавно, водена от вдъхновение и изтичане.
Практиката се състои от последователност, която черпи от репертоара на класическите пози, тези на хатха йога, свързани помежду си в някаква движеща се медитация. Класически пример за този стил е приветствието на слънцето, практикувано и от по-статични йога традиции.
Винясата е потенциално въображаем и творчески стил, защото учителят може да изработи почти безкраен брой комбинации въз основа на учениците пред него. Дори нивото може да варира много от класа до клас, да стане много енергично и физически взискателно (докато не завърши с фитнес в най-екстремните си версии).
Има различни контексти, в които се използва терминът виняса, но основният принцип, изложен по-горе, винаги се прилага: когато четете този йогически етикет, знайте, че сте изправени пред динамичен стил, дори еклектичен, вероятно енергичен и интензивен .
Ползи и ограничения на виняса йога
Винясата със сигурност е стил йога, много подходящ за западното мислене, което се огъва към строгата неподвижност на хатха йога . Освен това, той може да действа благотворно на сърдечно-съдово ниво и да повишава силата и издръжливостта.
Важно е обаче да се подчертае фактът, че придържането към йога-хореографираната последователност може значително да разсее учениците : взети от необходимостта да следват учителя, урокът може да се превърне в неистов стремеж към позицията, която, наред с други неща, ще бъде постигната. изоставен.
Асаната може да не се опита и да се наслади напълно, защото няма време да се спусне в нея или напълно да я разбере. Всичко това може да доведе до духовното съдържание на дисциплината, което го доближи до гимнастиката.
В заключение, виняса йога със сигурност е интересен стил, който може да задоволи голям брой практикуващи. Според нас тя е по- подходяща за ученици, които са средно умели и умерено физически в търсене на по-скоро физически и динамичен вид йога .
Нашата покана е винаги да експериментираме всички стилове в първия човек, в очарователното търсене на това перфектно придържане към личните стремежи.
