Хранителни добавки срещу бръчки, какви са те



Добавки, прости храни за кожата

Освен фантастичните качества на шоколада, които биха били отлична натурална добавка, поне според това, което е докладвано от NCBI (Национален център за биотехнологична информация), в сравнение с последните изследвания върху здравето на кожата, има и други продукти, които могат да забавят процеса на образуване на много опасни бръчки.

Конкретно и, както е докладвано от списанието LiveStrong, можете да предотвратите загубата на тонус и образуването на бръчки, които следват естествения процес на стареене, благодарение на дузина храни, които винаги трябва да се поставят на масата.

С кратко резюме на тези храни, които ни карат винаги да изглеждаме млади и красиви, на първо място откриваме червени чушки, богати на витамин С; второ, сокът или портокаловият сок, който, освен че е еднакво богат, също има висока влажност.

Като цяло цитрусовите плодове се считат за отлични, тъй като, ако се консумират непокътнати, те също запазват ценни фибри.

Специален източник на храна е пълнозърнестата пшеница под формата на готови продукти като хляб, тестени изделия, зърнени храни и пълнозърнести закуски.

Прочетете също и зряла кожа: свободни радикали, бръчки и естествена анти-старинна козметика >>

Рибата, особено мастната: например, сьомгата осигурява добри дози Омега-3 мастни киселини, необходими за поддържане на здравето и красотата на кожата.

И ако сте вегетарианец и веган и сте притеснен от новата бръчка около очите ви, не пропускайте дневната си доза маслодайни семена, особено лененото семе , m andorle, богато на скъпоценния витамин Е за кожата, и орехите трябва да се считат за здравословни закуски, да се приемат за работа и никога да не се пропускат.

Накрая бобовите растения и зелените листни зеленчуци, като спанак или черно зеле, са специални естествени антиоксиданти, способни да предпазват кожата и да правят добро.

В допълнение към докладвания списък с храни, за да се гарантира, че всички хранителни вещества достигат до дъното и извършват своите действия, трябва да се обърне внимание на сезонността на храните, техния произход и метода на отглеждане, както и начина, по който те се приготвят и приготвят.,

Натурални добавки против бръчки

Природните добавки "без рецепта", които обикновено се използват срещу бръчки, действат като контрапункт на това, което предлагат пресните храни. Като цяло, сред най-известните, има такива, базирани на витамин С, боровинки или куркума, коензим Q-10, селен, но не само.

В някои случаи това са продукти на базата на антиоксиданти, които действат чрез забавяне на действието на свободните радикали. Сред основните антиоксиданти са каротеноидите и полифенолите - например, на пазара ще намерите добавки на базата на ресвератрол .

В други случаи това са продукти, които дълбоко подхранват кожата, богата на минерали и ценни витамини, като витамин А, витамин С, витамин D или витамин Е, или дори селен .

Аминокиселините, градивните елементи на протеините, допринасят за поддържане на еластичността на кожата и тонуса на тъканите. Ензимите и хормоните - като DHEA - също помагат в процеса на поддържане на организма.

Но бъдете внимателни: ако храните и хранителните добавки са важни, факторът на бръчките се определя и от други условия. Например, както е посочено от MedlinePlus, наследствеността, прекомерното излагане на слънчева светлина и тютюнопушенето са сред факторите, които най-силно влияят върху образуването на бръчки.

Книга, която да обмислите за повече информация : от Алисън Танис, "Хранете кожата си, гладувайте бръчките си".

Прочетете също

> Хранителни добавки, как да ги избирате

> Витамин Е, основният антиоксидант

Предишна Статия

Богати на калий храни, какви са те

Богати на калий храни, какви са те

Храни, богати на калий , като ядки, фасул и тиквени семки, са важни за здравето на тялото, защото са полезни за скелетната система , кожата и косата. Нека да разберем по-добре. Банани сред храни, богати на калий Свойства на калий Калият е важен минерал за здравето на тялото, той представлява почти 5% от всички ...

Следваща Статия

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

Вече говорихме за изненадващите ползи, които се съдържат в малките семена като семена от чиа. Използвани за първи път от ацтеките преди повече от 4000 години, семената от чиа се считат за супер-храна (супер-храна) поради многобройните си хранителни свойства. Всъщност те съдържат фибри, омега 3 и протеини : те носят всичките 9 незаменими аминокиселини . Богатството на благосъстоянието е затворено в зърно: те помагат за контролиране на холестерола , повишаване на...