Стрес от негативни преживявания: как да го преодолеем?



Определяме травмата като заплаха, която индивидът преживява като понижение (понякога дори анулиране) на способността на човек да се изправи пред живота по начин, подходящ за обстоятелствата . Изправени пред заплаха (реална или предполагаема) за нашето съществуване, можем да имаме най-различни реакции .

Интересно е да се отбележи, че емоционалните (и следователно поведенчески) последици са сходни както в истинската, така и в предполагаемата опасност. По този начин всяко събитие, възприемано като заплаха или загуба, може да попадне под заглавието „травма“ . Следователно няма категория „реални травми“, за разлика от „фалшивите травми“. Бихме могли да разграничим случая с травма с главна "Т" и травма с малък "t". В ежедневието много събития могат да ни безпокоят, леко или сериозно . Това зависи преди всичко от значението, което му приписваме. Субективният начин на преживяване на едно травматично преживяване е очевиден, когато изследваме събития като отхвърляне в училище, казваме, че човек не е привлекателен или има опит като да загубиш котка, ударена от кола. Не всеки реагира по същия начин. Тежестта на факта зависи от нас в по-голямата си част от значението, което придаваме на него .

Травмите с малкия "t" са безбройни и животът е пълен с тях. Често те водят до това, че индивидът има чувства, подобни на големите травми и предизвиква понякога обширно кондициониране, което надхвърля самия факт. Всичко, което безпокои човек в настоящето, в повечето случаи е следа в миналото : това ни позволява да проследим произхода на заболяването, дори когато това е неизвестно. Тогава негативните събития се записват от ума, който ги държи в своеобразно "изчакващо" състояние в собствените си архиви. По този начин те могат да бъдат "пробудени" по всяко време, дори и преди всичко, по несъзнателен начин.

Това, което прави една стара травма опасна, когато не е „смилана”, е възможността да се преживее в настоящето емоцията, която тогава сме почувствали (гняв, страх или друго), ако има елемент, способен да го „реактивира“.

Всеки фактор може да задейства, дори най-немислимото, дори ако очевидно няма нищо общо с епизода, който сме преживявали преди. Някои "ирационални" или "нелогични" поведения ни дават мярката за силата на миналите неразрешени травми. Резултатът е "възраждане", сега емоционалното състояние, което преживяхме тогава, с това, което следва, т.е. поведения, мисли, решения, които ни смущават.

По аналогия можем да сравним травмите с трески, вкоренени в тялото; единственият начин да се подобрим е да ги отнемем, без да се налага да вземаме наркотици, които са само временни. Премахването на трески означава да се отървем от проблема, предотвратявайки неговото повтаряне при най-малкия стимул. Една от най-напредничавите процедури за овладяване на нежеланите последици от безвредни травми, като отрицателни емоции и неподходящо поведение при обстоятелствата, се нарича RIT (Traumatic Incident Reduction).

Това е проста и революционна техника, която изисква специфично обучение, е систематична и без осъждение и се провежда в отделни сесии.

Тази техника благоприятства развитието на съзнанието у индивида, така че да му позволи да се справи с живота по по-адекватен начин и да го освободи от кондициониране поради неприятни събития от миналото, признавайки на всеки индивид способността да лекува сам.

RIT се ръководи от обучен човек, наречен "Водещ", който улеснява осъзнаването в другия, без интерпретации или оценки, следвайки специфични стъпки. Полученият резултат е да се разтвори или трансформира кристализираната енергия в травмата или да се превърне в "безвредна" памет за човека, който го е живял.

Въз основа на личностно-ориентирания подход, RIT бе усъвършенстван, за да насърчава личностното израстване и развитието на човешкия потенциал през 80-те години от д-р Франк А. Гербоде, американски психиатър.

RIT се дефинира като "Power Therapy" при лечението на "посттравматично стресово разстройство" (PTSD).

Обучението на RIT фасилитаторите се извършва от Института за приложна метапсихология, единственият оторизиран център в Италия.

Предишна Статия

Молохия, египетската супа от слез

Молохия, египетската супа от слез

Свойства на слез Използван от незапомнени времена като мек естествен лек, слезът - особено цветята и листата - е богат на лепкави вещества, което му придава успокояващо действие и изразено противовъзпалително действие , полезно за всички меки тъкани на тялото. Малви може да се приема вътрешно под формата на билков чай, отвара или инфузия, или външно , с компреси или лавандули. Във всички тези случаи е полезно да се успокои кашлицата и катаралните форми , като естествено...

Следваща Статия

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландия Островът отляво в картите на Европа, по-близо до Америка, отколкото до неговия континент на принадлежност и с капитал с непредсказуемо име, не е нищо повече от Исландия, земя на изолиран лед и вулкани , обичани от пътници, търсещи екстремни пейзажи и изследователи . Тази земя е уникална комбинация от неподатлив климат и геотермално затоплена плодородна почва ... с уникални кулинарни и ландшафтни резултати. Жителите са малко, темпераментно не много отворени и, както всички в северните ...