Фитнес за скокове: скокове към ритъма на музиката

С поставянето на мишката върху официалния сайт на фитнес за скачане ще бъдете инвестирани с цветове и информация в глобален мащаб, заедно с конкретни детайли по дисциплината, върху облеклото, свързано с нея.

Има и информация за европейските и отвъдморските отбори, които дават живот на този непреодолим ток, заедно с информация за това как да станат инструктори за скокове във фитнеса.

След това лавина от снимки и видеоклипове, заедно с технически подробности за батута и неговата употреба. Батутът е еластична, стабилна и сигурна основа, снабдена с носач.

Всъщност това е пълна кардио тренировка.

Упражнения за скокове във фитнес

По принцип това е комбинация от бързи и бавни скокове с различна интензивност и височина. След това се комбинират стъпки, директно взети от класическата аеробика, динамичните спринтове и укрепването на работата .

Невероятно видео на малко повече от минута скокове с три усмихнати и добре координирани изпълнители. Див колективен скачащ фитнес, пълен с непредсказуем и мощен видеомонтаж, само за по-добро обяснение на движението на гърба и бедрата при изпълнение, което се отнася до галопирането.

Предимства на фитнес за скачане

Този тип динамично обучение укрепва тялото в неговата цялост и също действа върху ума, освобождава чистата лекота. Нито пък трябва да подценяваме колко са подложени на стрес вътрешните органи, колко добре той прави например визуалния огън и храносмилателния огън .

Въздействието върху ставите на коленете не е толкова силно, колкото ако се премества на пода и това е много важно; дори микрокраймите в гърба са намалени.

Много е важно този вид обучение да се счита за поне 3 пъти по-ефективен от класическия джогинг . Промените в гравитационното въздействие изискват най-малко 400 мускули, принадлежащи към различни групи, да работят между различни диапазони на релаксация и напрежение. След това работата продължава за период от 50 минути или час, така че можете да извършите пълна работа.

Най-важната полза от всички: отскокът активира клетъчния метаболизъм, увеличава консумацията на калории и работи в пълна оксигенация.

Повишава елиминирането на токсините и остатъчните метаболити, подобрява разпространението на кръвообращението с образуването на нови съдове и по-нататъшно разклоняване на капилярите, увеличава основния метаболизъм и този на пост-тренировъчната фаза, еластичността се открива. за ефективна борба с целулита.

За да се направи голяма полза, в допълнение към кръвоносната система, лимфната система и функционирането на неволевите органи (черен дроб, далак, стомах и др.), Както и в ефективността на имунната защита, чието хранене идва именно от лимфната система.

Течностите на лимфната система имат обем, равен на три пъти по-голям от този на кръвта, и въпреки че нямат помпа като сърцето, която да гарантира тяхното движение, те поддържат активна циркулация благодарение на специалните клапани по пътя.

Всичко се дължи на ефекта на помпата, предизвикана от отскочилата последователност . Предимства и за чревната функция .