Работа, свързана със стреса, съвети за справяне с нея



Какво е работа, свързана със стреса

Съгласно съдържанието на член 3 от Европейското споразумение от 8 октомври 2004 г., стресът, свързан с работата, е „състояние, което може да бъде придружено от нарушения или дисфункции от физическо, психологическо или социално естество и е следствие от факта, че някои лица не те се чувстват в състояние да отговорят на изискванията или очакванията, поставени върху тях ”.

Работа, свързана със стрес и закон

Националната мрежа за превенция на психосоциалното увреждане на работните места, създадена от ISPESL през 2007 г., разработи методологическо предложение за оценка на рисковете от стрес, свързани с работата, последвано от намесата на Министерството на труда, което с циркулярно писмо № 15 от 18 ноември 2010 г., обяви индикациите за оценка на свързания с работата стрес - одобрен на 17 ноември 2010 г. от Постоянния консултативен комитет по здравословни и безопасни условия на труд.

Оценката се извършва от работодателя, който трябва да се възползва от сътрудничеството на ръководителя на Службата за превенция и защита, на компетентния лекар и на представителя по безопасността на работниците . В някои случаи се включват персонала (по-възрастни работници и т.н.) или външни експерти (напр. Психолог, социолог по труда).

Съществува истински път за извършване на оценка на свързания с работата стрес риск, който включва събиране на информация, разследване, планиране на интервенции, прилагане на същите, мониторинг, проверка и актуализиране.

    Стресът е враг на мозъка

    Рискови фактори

    От страна на организационната култура намираме лоша комуникация, трудност при определянето на цели и определяне на отговорностите.

    Съществува риск, ако има несигурност, блокиране на кариерното развитие, изолация на някои работници или междуличностни конфликти между тях.

    Съществува също така риск в случаи на конфликтни изисквания между дома и работата, когато става трудно за индивида да управлява семейството, домашните и тези, които са необходими на работното място. Това се отнася до работния контекст.

    По отношение на съдържанието на работа се използва много работа и оборудване (пригодност, поддръжка, ремонт), организиран график на задачите с умора и дисхармония и разбира се гъвкавост на работното време.

    Работа, свързана със стреса: съвети за връщане към самоуважение

    Работата облагородява. Но има фактор, който се крие в тези времена, когато изискваната производителност е на звездно ниво. Става дума за стрес.

    Самият стрес не е отрицателен; увеличаването на управлението на същите чрез техните умения и таланти е нещо, което е част от пътя към естественото благополучие. Как да познаваш границите си, не се страхувай от тях, остави ги.

    Друго нещо обаче е, когато външните стимули станат прекомерни, потребностите се увеличават прекомерно, исканията се увеличават по отношение на реалните способности на индивида да задоволи всички необходими критерии, а новостите са изправени пред трудности и малки грижи.

    Стресът сам по себе си, според дефиницията, дадена от австрийския физиолог Ханс Селим през 1936 г., е реакция на организма към поставените пред него изисквания. Но когато този стресиращ процес излезе извън контрол, той отваря пътя към влошаване на енергиите.

    Тези, които помагат на професии като терапевти, медицински сестри, лекари, може да са изпитали това чувство на претоварване, импотентност, неправилна настройка. Това са всички фази на прегаряне, които могат да доведат до негативни нагласи, намаляване на негативното удовлетворение, намаляване на качеството на личния живот.

    Инструменти като йога, тай чи чиан и медитация ви позволяват да развиете визия, близка до откъснатостта, до тишината . И всичко това с истинската и крайна цел на познаването на себе си. Веднъж един велик майстор ми каза: „Който е в планината и страда от световъртеж, определено не чака някой, който също страда от световъртеж“.

    Ако терапевтът обърне лице в голяма криза като плач, незабавно отстранете носната кърпа и прегръдката и комфортът може да не е най-конструктивната хипотеза. Съществува риск от навлизане в депотенциращ вихър във всички аспекти.

    За собственото си здраве и за здравето на тези, на които той / тя се обръща, терапевтът трябва винаги да държи интуицията жива, да запазва центъра си, да съхранява цялото преживяване и да върви напред преди всичко с голяма любов към себе си.

    Това дори в моменти, когато обичаш себе си, изглежда невъзможно или твърде уморително. Връщането към себе си означава да знаете как да оценявате преживяванията, да подхранвате своята вътрешна градина чрез сближаване със собственото си тяло, запознаване със специфични билки за стрес.

    За да разберете, когато в "управление на стреса" сте "губещи удари", за да видите наистина естеството на исканията, които ви се искат, да чуете дали даваме твърде много в замяна на по-малко, трябва да прекарвате времето си с мислите си и, ако се окажете Това време, което го изчезва от дневните часове, става проблем, тогава наистина трябва да започнем да си задаваме някои въпроси, да спираме отговорите и да пестим енергия, за да направим необходимата промяна.

    Направете почивка без страх от уволнение, намерете смелостта да говорите за това с някой, на когото смятаме, че можем да поверим едно важно чувство, прегледайте навиците, които ни отслабват или дори на други фронтове (моторни, хранителни), това са първите стъпки за възстановяване от прегаряне.

    Трябва да се развие твърдо и светло намерение. Със знанието, че всичко се променя и нищо не остава същото. Включително трудни ситуации.

    Живейте с докосване на Дзен, срещу стрес

    Лакримална дисфункция и работна среда

    Предишна Статия

    Доналд Тръмп и близкият "пол"

    Доналд Тръмп и близкият "пол"

    Тръмп и проблемът "пол" Първата глава беше открита през 2017 г. с предложението за забрана на трансгендерите да влизат в армията. Глава втора вече е написана и може да има заглавие: транссексуалните не съществуват . Администрацията на Доналд Тръмп възнамерява да разгледа политика, която поставя край на признаването на милиони възрастни, които определят пола си по друг начин, освен т...

    Следваща Статия

    Медицинска антропософия

    Медицинска антропософия

    Щайнер и антропософия Антропософията е път на знанието, който води духа на човека към духа на вселената. Тя се ражда в индивидите като нужда от сърце и чувство и намира оправдание като опит да се задоволи вътрешната нужда. Тя може да бъде разбрана само от онези, които намират там онова, което самите те чувстват нужда да открият. Затова антропософистите са тези, които чувстват съществена нужда от живо...