Значението на витамин D по време на бременност



Нека да разберем защо правилния прием на витамин D по време на бременност е толкова важен, както за здравето на майката, така и за нероденото дете.

Витамин D по време на бременност: значението и последствията от дефицита

Витамин D е много важен за абсорбцията на калций и следователно за здравето на костите : по време на бременността той поема основна роля за формирането на скелетния апарат.

Според показанията на Италианското педиатрично общество дефицитът на витамин D по време на бременност може да промени нормалния механизъм на консервиране на костите на майката и да възпрепятства правилното формиране на скелета на развиващия се плод .

Тя може да има и отрицателно въздействие върху зъбите на детето ; Според резултатите от канадското проучване от 2014 г., децата, родени от майки с дефицит на витамин D, са по-склонни да развият кариес .

Има и изследвания, според които правилния прием на витамин D по време на бременност би могъл да предпази от някои характерни нарушения на гестационния период като диабет и прееклампсия, но също така и ниско тегло при раждане и преждевременно раждане .

В действителност, обаче, по тези аспекти резултатите от проучванията не могат да се считат за окончателни и ще са необходими нови изследвания, за да се разбере по-добре възможната роля на витамин D по тези въпроси.

Витамин D при профилактика на заболяванията

Как да се избегне недостиг на витамин по време на бременност?

Основният източник на витамин D не е храна: всъщност, въпреки че се нарича витамин D, той всъщност е и хормон. Отчасти можем да го приемем с диетата, но преди всичко го произвеждаме, когато се излагаме на лъчите на слънцето.

Когато излагаме кожата на слънцето, тялото произвежда витамин D, който след това се използва от органите и апарата за изпълнение на неговите функции.

За да се гарантира необходимия витамин D на тялото е достатъчно да се изложите за около 10-15 минути на ден ; но по време на бременност е особено важно да се предпазите адекватно; експозицията всъщност никога не трябва да се извършва в най-горещите часове на деня.

Освен това, дори когато просто отидете на разходка в красив слънчев ден, е препоръчително да предпазите кожата на лицето си с крем с висока защита от слънце, за да предотвратите образуването на тъмни петна по лицето, така наречената melasma gravidico.

По отношение на хранителните източници на витамин D:

  • Витамин D2 от растителен произход се среща предимно в дрожди, в някои гъби и в някои водорасли.
  • Витамин D3 от животински произход се намира главно в кравето мляко и неговите производни, в яйчен жълтък, в масло от черен дроб на треска и в някои особено мазни риби.

    Препоръчително ли е да приемате добавки с витамин D по време на бременност?

    Обикновено, на бременните жени се предписват мултивитаминни добавки, които съдържат и витамин D. В действителност, през деветте месеца на бременността жената се нуждае от по-голямо количество хранителни вещества, от които се нуждае, за да запази здравето си и този на плода.

    Разбира се, добавките не заменят добрите навици, а отиват, както подсказва името, да ги допълват.

    Следователно, ако сте на открито и поне излагате ръцете и лицето си на слънцето за около петнадесет минути на ден, може да се справите добре, като, разбира се, всички необходими предпазни мерки.

    Витамин D при новородени, защо е важно?

    Предишна Статия

    Доналд Тръмп и близкият "пол"

    Доналд Тръмп и близкият "пол"

    Тръмп и проблемът "пол" Първата глава беше открита през 2017 г. с предложението за забрана на трансгендерите да влизат в армията. Глава втора вече е написана и може да има заглавие: транссексуалните не съществуват . Администрацията на Доналд Тръмп възнамерява да разгледа политика, която поставя край на признаването на милиони възрастни, които определят пола си по друг начин, освен т...

    Следваща Статия

    Медицинска антропософия

    Медицинска антропософия

    Щайнер и антропософия Антропософията е път на знанието, който води духа на човека към духа на вселената. Тя се ражда в индивидите като нужда от сърце и чувство и намира оправдание като опит да се задоволи вътрешната нужда. Тя може да бъде разбрана само от онези, които намират там онова, което самите те чувстват нужда да открият. Затова антропософистите са тези, които чувстват съществена нужда от живо...