Сливи, валидна помощ срещу умора



Умората обикновено е преходен симптом, вероятно свързан с периоди на висок стрес, интензивна работа, проучване или тежки физически усилия, но добрата почивка е достатъчна, за да ни накара да се почувстваме по-добре. Въпреки това, когато умората трае по-дълго време, тя може да бъде симптом на някакъв друг проблем.

Причините за умората

Заболяванията, които причиняват умора като симптом, са анемия, проблеми с щитовидната жлеза, хепатит, хиперфункция на надбъбречните жлези и мононуклеоза . Непоносимостта към храни също може да доведе до умора, като хипотония или нарушен сън.

събитие

Умората е много изтощителна, сутрин се събуждате без сила, често се разболявате и понякога можете да се обвържете с лека депресия, умората често е сигнал, че тялото ни изпраща, да ни каже какво не е наред и В този случай ви съветвам да се консултирате с Вашия лекар, за да установите какви патологии се извършват чрез лабораторни изследвания, а умората се появява и след епизоди на тревожност или пристъпи на паника, в който случай се случва, когато нивата на кортикостероиди в кръвта намаляват и се връщат спокойствие в тялото.

Можете да изследвате всички причини, симптоми и средства срещу умора

Но природата ни дава валидно решение

Сливата, известна също като слива, е плод на малко дърво, prunus domestica произхожда от Азия и можем да го намерим прясно през лятото и отчасти през есента, докато можем да ядем суха през цялата година.

Ароматът на сливата е сладък, леко кисел, съдържа много захар, всъщност не го препоръчвам при лечение на отслабване. Съдържа витамини като витамин В1, В2, В3, В9, витамин А и витамин С, присъстващите минерални соли, калий, натрий, желязо, калций, фосфор и цинк.

В каша от сливи има полифеноли и флавоноиди като кверцетин, който има ефект срещу свободните радикали и също е разредител на кръвта, а сливата също съдържа дифенилизатин, който има стимулираща функция в червата, като дава на плода слабително действие. Сливите също го препоръчват, защото стимулират централната нервна система, детоксифицират тялото, са диуретици и слабително, играят забележителна антибактериална и антивирусна функция и са много полезни за борба със стреса и умората.

Консумирана прясно след физическо усилие, тя помага за попълване на загубените от пот минерални соли . Спомням си, че сушените сливи са противопоказани в случай на диабет поради голямото количество захари в тях.

На пазара могат да се намерят три разновидности сливи като флорентинската слива, червен цвят, който също съдържа ликопен и ни предпазва от появата на тумори, калифорнийската синя слива, която съдържа антоцианини и предпазва кръвоносните съдове и сърцето, и слива капка. злато, което има жълта кожа и е сорт, който съдържа повече фибри и по-добре регулира червата.

Ние можем да ги ядем пресни в плодова салата като закуска или десерт, центрофугираме, за да получим отличен плодов сок, или готвим или изсушен като лека закуска и слабително средство.

Лекарствени гъби за физическа и психическа умора: разберете какви са те

Предишна Статия

Богати на калий храни, какви са те

Богати на калий храни, какви са те

Храни, богати на калий , като ядки, фасул и тиквени семки, са важни за здравето на тялото, защото са полезни за скелетната система , кожата и косата. Нека да разберем по-добре. Банани сред храни, богати на калий Свойства на калий Калият е важен минерал за здравето на тялото, той представлява почти 5% от всички ...

Следваща Статия

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

4 начина (вкусни) за добавяне на семена от чиа към вашата диета

Вече говорихме за изненадващите ползи, които се съдържат в малките семена като семена от чиа. Използвани за първи път от ацтеките преди повече от 4000 години, семената от чиа се считат за супер-храна (супер-храна) поради многобройните си хранителни свойства. Всъщност те съдържат фибри, омега 3 и протеини : те носят всичките 9 незаменими аминокиселини . Богатството на благосъстоянието е затворено в зърно: те помагат за контролиране на холестерола , повишаване на...