Танцова терапия, за да отслабнете, да се забавляват и да се опознаят



Танцова терапия на Maria Fux

Танцовата терапия се състои от множество дисциплини, които имат минимален общ знаменател: ритъм. Огромен враг на апатията и скуката, ритъмът разклаща тялото и подсилва духа. Танцът, от друга страна, е първичен, примитивен инстинкт.

Мария Фукс, създател на метода, който носи името й, определя танца като "среща на същество с другите". И тази среща подхранва душите, като се има предвид, че на 88, аржентинската Мария Фукс все още танцува с лекота, усмивка и завиден нрав. Движението разстройва рутината и повишава нивото на ендорфините, или нашите вътрешни аналгетици, така наречените "молекули на радостта".

Уроците по танци по метода Fux помагат да се опознаем по-добре и да намалим ограниченията, наложени от самите себе си. Методът е предназначен за всички възрастови групи и има последователности, предназначени за слепи, глухи, хора с ограничени двигателни умения или хора, страдащи от умствени увреждания.

Кой е и какво прави танцов терапевт

Танготерапия, 5-ритъм танц и танц Дервиши

Ако почувствате нужда от по-силен, по-чувствен подход, може би трябва да опитате урок по танганотерапия. Техниката, вдъхновена от аржентинското танго, се състои от взаимодействието между женския компонент, лунния компонент, рецептивния компонент и мъжкия, решителен и активен компонент. Практикуването с партньора ви може да бъде много полезно: двойка, която танцува тангото, реализира истинско сливане в движение.

Абсолютната новост в областта на движението е 5-ритъмният танц. Това е свободен танц, базиран на 5 моменти на изразяване на тялото: тече (тече), откъснато (ясна пауза), хаос (освобождаване), лирично (лекота), тишина (неподвижност и тишина). Габриел Рот, театрален режисьор и танцьор, както и създател на метода, идентифицира тези 5 фази с умствени и емоционални състояния. Резултатът е много висцерален, интензивен танц, пълен с движения, които редуват агресивността с деликатес.

Ако вместо това искате да посрещнете енергията на Вселената и да натрупате жизненост, просто ще трябва да се въртите като Дервиши. Танцът на Дервишите, роден в Турция през XIII век сл. Хр., Има дълбока символична стойност, следва прецизни схеми, по които майсторът ( семазенът ) наблюдава, който в танца представя Слънцето. те са тези, които търсят прага между земния и небесния свят. Докато се въртят, сърцето остава център на битието, божественото жилище. Можете да опитате сами. Сложете добре ритмична музика. Отворете протегнатите ръце с дясната длан, обърната нагоре, а лявата надолу. Започнете да въртите и бавно увеличавайте скоростта си. Съветваме ви да зададете точка и да се опитате да я погледнете отново на всеки ход. Когато решите да спрете, го забавяйте много бавно. След това останете мълчаливи за няколко минути с ръце на гърдите си. Тогава, ако искате, кажете ни какво почувствахте ...

Предишна Статия

Зелена първа помощ: домашни средства за гадене

Зелена първа помощ: домашни средства за гадене

Един от най-честите заболявания, които могат да се появят у дома, е гадене, така че е добре да имате естествени средства в дома си за първа помощ, за да я противодействате. Преди всичко е важно да се разбере причината за гаденето , дали това се дължи на стомашно-чревен проблем като хранително отравяне, гас...

Следваща Статия

3 рецепти с пащърнак

3 рецепти с пащърнак

Пащърнакът или бял морков е тревисто растение, което расте спонтанно по ръбовете на полетата и ливадите. Коренът, който се приготвя като картофи, се консумира от пащърнак . Да видим рецепти с пащърнак . Печен пащърнак Съставки > 300 g корени от пащърнак; > 3 супени лъжици зехтин; > сол. подготовка Почи...