На Запад, където епохите на човешкия живот се променят в полза на все по-дългата младост (реална или само повярвана), границата, която природата е поставила чрез прекратяване на менструалния цикъл, не винаги е посрещната с спокойствие.
Менопаузата всъщност бележи края на женската плодовитост и се проявява по променлив начин около 50-55 години .
Въпреки, че през това време на живота жената е като цяло здрава, в средата на физическите и психическите си енергии, потопени в реалността на работата и с житейско пътуване, което вероятно все още е дълго, този период често се свързва със старостта и упадъка.
Не е изненадващо, че тя все повече се медицира в борбата срещу всички типични симптоми на тази възраст и поради хормонални промени .
В индийската медицина, аюрведа, подходът е напълно различен и много по- спокоен към естествените фази на биологичния живот .
Далеч от мръщенето на тъпата тъжна изолация, жената, която вече не е плодородна, парадоксално придобива авторитет в очите на обществото.
Освободена от сексуални задължения към съпруга си и от ограниченията, които възможността за овулацията й налага, става ролята на матрона, мъдър член на общността .
Вижте също как традиционната китайска медицина адресира менопаузата
Менопауза: пасаж, а не край
За аюрведа менопаузата е естествена фаза на съществуване, стъпка в живота на живота . Този период е доминиран от доша вата и затова се характеризира с разстройства, свързани с него, а именно раздразнителност, тревожност, безсъние .
Ако това е на общо ниво, на определено ниво, в питта видове са типични горещи вълни, епизоди на изпотяване и склонност към гняв .
Капха се характеризира със симптоми като демотивация, склонност към депресия, повишено задържане на вода и телесно тегло.
В допълнение към тези нарушения, които представляват класически картини, психологически и строго лични проблеми могат да възникнат в отговор на физически и психически промени, свързани с менопаузата. - Трябва да разберете, че прекратяването на менструацията е толкова естествено, колкото и тяхното начало. (...) Краят на менструацията показва края на репродуктивния ви период, а не края на вашата сексуалност или началото на старостта. Това означава само, че няма да имате кръвта си и няма да можете да имате деца ”, съветва известният аюрведичен лекар Винод Верма .
Периодът със сигурност е деликатен, но не и сив с тъжни съображения: днес, благодарение на удължаването на живота, на най-добрите хигиенно-санитарни условия, на подкрепата, която предлага медицината (традиционна и алтернативна), тя може да се живее в здраве, хармония и благополучие.
Също така открийте всички естествени средства за менопауза
Някои аюрведични съвети за ослепителна менопауза
Аюрведа предлага серия от съвети и практики, които трябва да бъдат приети през този период. Преди всичко специфичните лечения, които изискват предписване от лекар, който ще може да ги калибрира според специфичните нужди на индивида.
Много полезни са масажите, извършвани с масла, пасти, мехлеми, към които можете да добавите есенции и билки, които регулират хормоналните процеси и успокояват емоциите .
Особено внимание трябва да се обърне на грижата за кожата, която излишъкът от вата може да направи сух и напукан. Препоръчва се ежедневно да се помаже тялото със сусамово масло, например като се настоява за ставите.
Да не се пренебрегва, също и начина на живот: физическите упражнения помагат да се поддържа високото ниво на ендорфините и да бъде във форма. Отлично е йога, извършвана по нежен и мек начин, тъй като спомага за запазване на еластичността и силата, поддържа баланса и активира имунните ресурси, облекчавайки много типични за тази възраст нарушения.
И накрая, както подсказва популярната мъдрост, не подценявайте средата : вата е суха и студена, така че за да не се надига, поддържайте дома си топъл, овлажнен и без течение.