Етерични масла срещу безсъние



Безсъние: причини

Често се казва, че за да се реши проблем по възможно най-естествен начин е необходимо да се действа по каузата, без да се приема само и изключително симптоматично средство.

Това наблюдение има смисъл: всъщност е вероятно, че ако разстройството има корени в повтарящи се и обичайни нагласи и механизми, след като естественото средство е спряно, то се връща към предварително съществуващото състояние.

И така безсънието, подобно на много други болести, след като ни отдели известно време, отново се превръща в кошмар на нашите нощи.

Естествените лекарства не трябва да станат, като всяко лекарство, действащо върху симптома, патерица, върху която да се опре и чийто резултат е да ни накарат да мършим завинаги. Естествените средства трябва да действат и върху причината, да дават облекчение и да решават източника на това, което създава дисбаланс.

Безсънието може да произтича от множество фактори: има безсъние на тези, които са прекалено уморени, и поради състоянието на физическо напрежение, те не могат да отпуснат тялото, има безсъние на тези, които страдат от мътене и тя не намира мир от непрекъснатия вихър на мисли; има безсъние на онези, които имат неправилна диета, твърде сложна и следователно трудно усвоима, или твърде богата на стимуланти и захари, били те прости или сложни; и има безсъние на тези, които често трябва да променят своята рутина и техния ритъм на сън / събуждане.

През пролетта и есента, с промяната на метеорологичните условия, с промените в часовете и с часовете светлина и тъмнина, е възможно да изпаднете в нарушения на съня, да страдате от безсъние.

Причините за безсъние могат да бъдат преходни или да са породени от многократно повтарящи се навици: затова е важно да наблюдавате момента, в който липсата на сън е станала по-сериозна, да разпознаете какво се случва в настоящия момент, за да изберете и използвате най-ефективните етерични масла срещу безсъние.

Етерични масла срещу безсъние

Етеричните масла действат в синергия един с друг и със специфичния и личен статут на тези, които ги използват. Те позволяват лечението на нарушения чрез използване на ароматни дифузори, свеждане до минимум на противопоказанията и максимизиране на резултатите.

Етеричните масла срещу безсъние имат дълготрайни и незабавни ефекти : преминавайки през обонянието, те действат директно върху хипоталамуса и върху хипофизната жлеза, жлезите, отговорни за регулирането на много хормони.

Етеричното масло, което може да се използва за сън лесно и без напрежение е етеричното масло от иланг иланг : неговата флорална и топла есенция успокоява тялото и ума естествено и нежно, съчетано с етеричното масло от сандалово дърво, което се отпуска дълбоко. Много смеси ги използват като основа, смесена с други масла.

Други етерични масла срещу безсъние могат да се използват самостоятелно, в есенцията на горелката или във водата на вечерната вана или в не повече от две есенции:

> Етерично масло от синя лайка и етерично масло от мандарина : те третират безпокойството, това състояние, за което не винаги е възможно да се търси кауза, но която се създава след малки и повтарящи се стимули със стрес;

> Етерично масло от маточина и етерично масло от лавандула : и двете масла действат на повтарящи се мисли и тревоги ; следователно те помагат да се спре умът, който не позволява почивка поради прекомерна работа и за тези, които се чувстват под натиск заради онези, които живеят като прекомерни отговорности;

Ако сънят е пълен с мечти, но ви оставя да се чувствате тревожни, можете да използвате етеричното масло от мимозата : използването на няколко капки в изгарящи есенции прави мечтите по-живи и ясни и позволява на несъзнаваното да общува с ума, Трябва да се избягва, когато човек не се чувства готов да изследва тъмна и неизвестна част от себе си.

В случаи на безсъние, дължащо се на внезапни и специфични събития, етеричните масла от риган и нарда могат да се използват като първа помощ, индивидуално:

> Етерично масло от риган : то е много полезно масло за успокояване на физическото безпокойство и почиващото тяло и ум ; трябва да се използва в няколко капки и рядко, тъй като прекомерната и продължителна употреба намалява твърде много физическия и настроения тон, отслабвайки, вместо да успокояваш;

> Етерично масло от Нард : това е масло, което може да се използва за успокояване на ума; Това масло трябва да се използва и в няколко капки и при спешни случаи, когато сте в шок, например, или след силно физическо и емоционално напрежение .

Предишна Статия

Миля срещу стрес: изберете зърнената култура, която дава такса

Миля срещу стрес: изберете зърнената култура, която дава такса

Антистрес просо благодарение на магнезий Въпреки научното си име Panicum Miliaceum може да заблуди, просото е едно от онези зърнени храни, които се наричат антистрес . Това е само заради факта, че съдържа магнезий , ободряващо вещество par excellence, което е от съществено значение за активиране на мускулни ензими и тоник на нервната система, но не само. Пшено също така съдържа витамини - като витамин А, витамини от група В и витамин Е - и минерали, включително желязо, фосфор, магнезий, флуор и силиций. Освен просо, магнезият се намира и в други храни, които никога не бива да липсват на масата,...

Следваща Статия

Естествени средства за малки летни заболявания

Естествени средства за малки летни заболявания

Празниците край морето, в планините, в провинцията или в градовете могат да представят някои клопки; Слънцето, топлината и движението могат да причинят дискомфорт и незначителни заболявания. Нека да видим как да действаме, с естествени средства, срещу ужилвания от медузи, слънчеви обриви, ухапвания от комари, болест на колата и ниско кръвно наляга...