Той идва главно от стреса, той се нарича гастрит . Много се страхуват от тези, които свалят всичко на стомаха. Горене, аерофагия, гадене, халитоза : ето някои симптоми.
Но не само характерните фактори и емоционалната предразположеност да определят гастроезофагеалния рефлукс, трябва да се намери друг отговорен между прекалено изобилни ястия, храни, които трудно се усвояват, лекарства или няколко твърде много чаши .
Диета против изгаряне, която препоръчваме тук, се фокусира главно върху простотата на храната и готвенето . Храната трябва да се яде сурова, варена или на пара .
Освен това храненето трябва да бъде леко и не много съществено, но често, на базата на лесно смилаеми храни. Добро правило е да се яде бавно, дъвче храната дълго време: не трябва да се забравя, че първата стъпка на доброто храносмилане започва точно в устата.
Диета против изгаряне
Сред храните, които се оказаха полезни за облекчаване на симптомите на гастрит и стомашна киселина, има: моркови, картофи, джинджифил, овес, банани, копър, пъпеш, зеле, броколи, карфиол, целина, магданоз, ориз и макаронени изделия от маслиново масло .
Диета, богата на фибри, е перфектна: тя помага за премахване на токсините и подобрява здравето и ефективността на храносмилателната ви система.
Да, следователно, за цели зърна, трици, овесени ядки. Също така консумацията на алое и слуз (например водорасли) би облекчила досадното изгаряне . Протеиновите храни трябва да се приготвят леко, да се обезмасляват, без да се използват горещи подправки, вино или лимон по време на готвене.
Също полезни са билковите чайове за стомаха, които спомагат за успокояване на нарушения като гастрит, трудно храносмилане, киселинност и парене.
Няма сухи комбинирани ястия, които да съдържат заедно протеини и въглехидрати и да принудят стомаха да удвои работата; избягвайте пържени храни и продължително и тежко готвене. По същество, анти-киселинната диета трябва да бъде бедна на всички храни, които остават в стомаха за дълго време, включително зрели сирена, колбаси, шоколад, докато трябва да са богати на храни, които лесно се усвояват.
Не и за естествено кисели храни като оцет, цитрусови плодове, горещи подправки, сушени плодове, домати . Понякога дори пресен хляб може да бъде досаден.
Пиенето на много хора върви добре, но избягвайте газирани напитки, бяло вино, спиртни напитки, домат или цитрусов сок, чай, кафе или шоколад, които подчертават киселинността. Да, вместо много вода и билкови чайове, направени от артишок, глухарче, кимион, слез и копър.
Внимание: мента, мляко и бикарбонат често се считат за ефективни домашни средства, но те спират в момента, рискувайки да влошат ситуацията. Ако не мине, добре е да отидете на Вашия лекар, за да разберете напълно, с тестове, какво е то.
