Натурални продукти и цветя Бах за постнатална депресия



Очевидно е голяма радост да станеш майка, но след завръщането си у дома или след раждането, човек трябва да се справи с много променен ритъм на живот, нови отговорности, страх да не бъдеш наред, всичко това често се добавя днес. фактът, че двойките често живеят далеч от семействата си, така че всичко трябва да се управлява в двойката без външна подкрепа.

Какво е следродилна депресия?

Новата майка, току-що преживяла психофизически стрес, причинен от раждането, има тревога, свързана с увеличаване на отговорностите, умора, причинена от новия ритъм на сън-сън, естествено сътресение на женските хормони (естроген и прогестерон при изпускане), и от несигурността за управлението на новите / пристигналите. Депресията засяга не само настроението, но и мисълта, волята.

Следродилна депресия е разделена на 3 категории:

- Бебе блус термин, измислен от британски педиатър и психоаналитик "Доналд Уиникот", което показва състояние на вътрешен дискомфорт на новата майка и което обикновено възниква след 1-вата седмица след раждането и обикновено попада в рамките на няколко седмици.

- Пуерперална депресия (DPP), която може да възникне от 3-та или 4-та седмица след раждането и може да продължи до една година.

- Следродова психоза, която очевидно е най-сериозната форма, за щастие е много рядка форма .

Какви са симптомите за разпознаване на депресията?

Първите симптоми са тъга, чувство за ниско настроение и "плач". Това са симптомите, които трябва да бъдат поставени в Бебешкия блус и това обикновено трае няколко седмици.

В депресията на "ДПП" ще се сблъскаме с раздразнителност, тревожност, безсъние, липса на апетит или обратното, чувство на раздразнение или при всякакво тегло спрямо детето, неадекватност в грижата за същото, липса на концентрация в ежедневните задачи. При следродилна психоза ще имаме състояние на възбуда и объркване, тежка промяна в настроението, халюцинации и заблуди.

Как да предотвратим и да се справим с постнаталната депресия?

Едно от важните неща е диалогът, говоренето за притесненията и трудностите на партньора, роднините или приятелите, за да се създаде семейна подкрепа около него, да се признаят страхове и тревоги, не е признак на слабост, а на сила. Добре е да си спомняте, че "родителите не са родени, те стават".

Мощността е втората приоритетна точка. Тя трябва да бъде балансирана, така че месото, рибата, яйцата, въглехидратите в правилната мярка и евентуално цели, плодове и зеленчуци не трябва да липсват . Можем да се интегрираме с витамини от група В (бирена мая) или с пчелно млечице, отлична подкрепа за нервната система и за промяната, с която се сблъскваме.

Не забравяйте да изрежете малко пространство за нас, може би няколко минути с малка медитация, която възстановява ума и отменя отрицателни мисли, полезно е да ходим на открито дори да възобновим физическата си форма след раждането. Психологическата подкрепа също може да бъде полезна .

Бах цветя

Ако ситуацията не отговаря на основните правила, хранене и витамини, Бах Цветя може да бъде много полезен, защото и вие не отивате да взаимодействате с нищо и дори в случай на кърмене може да бъде най-доброто решение. Първоначално можем да помогнем с Rescue Remedy, да чакаме среща с цвете-терапевт и за много кратко време да разрешим проблема и да се насладим на радостта от майчинството.

Натурални продукти

Като естествени антидепресантни продукти един от най-добрите е Ipperico в таблетки или TM, но не трябва да се използва по време на кърмене, той е фотосенсибилизатор, взаимодейства с контрацептиви и антикоагуланти, може да създаде неблагоприятни ефекти като възбуда и тахикардия като всички антидепресанти, ние можем да ви помогнем да подобрите съня на лайка, чайове от Мелиса .

Полезно е да се създаде спокойна среда, която може да успокои детето и родителите чрез аромата при дифузия с етерични масла, като лавандула, сладък портокал, вербена.

За да се справите с постнаталната депресия, опитайте и йога

Предишна Статия

Как да се даде благополучие на бъбреците

Как да се даде благополучие на бъбреците

Безстрашни малки зелен фасул, работещи мълчаливо, през целия ден. Нека погледнем отблизо функциите на бъбреците и как те могат да бъдат подпомогнати чрез хранене, движение и хидратация. Функции и значение на бъбреците Бъбреците са ценни поради безкраен брой причини: те почистват, филтрират, регулират плазмената концентрация и др. Бъбрец...

Следваща Статия

Мистерията и ползите от 5 тибетци

Мистерията и ползите от 5 тибетци

Те имат много висок духовен и енергичен заряд и създават състояние на общо благополучие в тялото: ние откриваме 5 тибетци и мистерията, която ги заобикаля. Мистерията на петте тибетци 5 тибетски ритуала са ритуални упражнения, които позволяват на всички чакри да работят с добра скорост. Тези 5 ритуала се извършват с динамиката на дишането: Първият ритуал ускорява скоростта на вихрите в обиколката, която се извършва отляво надясно. Вторият ритуал изисква много коремна работа с повдигане на краката и главата от легнало...