Лененото масло: използвайте за човека и дома



Маслото, извлечено от лененото семе, е чудесен продукт с хиляди употреби както за благосъстояние, така и за лична грижа, както и за почистване на къщата, и накрая и в градината и в зеленчуковата градина за защита на нашите растения от паразити.,

Лененото масло се състои от:

  • полиненаситени мазнини ω6 (25%) и ω3 (50%), които са есенциалните мастни киселини, полезни за организма, защото не ги произвеждат самостоятелно, така че трябва да ги включим в нашата диета
  • от 15 до 18% мононенаситени мазнини, като олеинова киселина, както и в зехтин
  • от 5 до 10% наситени мазнини, витамин Е, витамини В и лецитин

Лененото масло в диетата

В храната трябва да се добавят към суровите ястия: по този начин съставките не се променят и полезните му свойства могат да бъдат напълно използвани. Ленните семена са богати на витамини, особено на групата В, лецитин, протеини, влакна и много минерални соли като магнезий и цинк. Според научни изследвания, лененото масло предпазва сърцето, защото намалява LDL холестерола ("лошия"), помага на имунната система и ако се приема в добри количества от бременни майки, спомага за развитието на мозъка на плода и на детето. тогава по време на кърмене. Витамин Е е отличен антиоксидант и се бори със свободните радикали; Това свойство също така дава възможност да не се окисляват други вещества като ценния витамин F, който заедно с витамин Е предотвратява образуването на депозити и натрупването на холестерол. Резултат: по-малко LDL и по-малко сърдечно-съдови заболявания. Също така е отлична добавка към незаменими мастни киселини за тези, които са приели вегетариански и вегетариански избор. Също така се препоръчва за вегетариански деца, а за бебета е възможно да се добави сурова лъжичка в бебешка храна. За възрастни получавате 2 супени лъжици на ден, приемани сутрин или в ястия, като винаги си спомняте да го използвате сурово без готвене. Въпреки това, като източник на мазнини (дори и да е зеленчук), диетата трябва да се регулира чрез елиминиране или намаляване на възможно най-много източници на други животински мазнини, като месо и млечни продукти, както и контролиране на количеството захар.

Лененото масло и красотата

Лененото масло е отлично средство за овлажняване на косата : всъщност то е в състояние да регулира загубата на вода благодарение на съдържанието на линолова киселина. Разпределя се по върховете на косата, като се нанася директно с пръстите на ръцете си и се намазва, или като се приготвя опаковка за цялата коса и се оставя за 40 минути. Препоръчително е да използвате спрей с вода, за да овлажните косата, като по този начин маслото прониква по-добре вътре в самата коса, като я подсилва. За кожата, благодарение на съдържанието на алфа-линоленова киселина, тя дава еластичност и устойчивост, така че може да се нанася върху лицето и частите, където кожата лесно се напуква като лакти, колене и пищяли. Може да се използва както като добавка, така и директно върху кожата в случай на рани, благодарение на своите лечебни способности.

Ленено масло за дома

Лененото масло може да се използва за полиране и "подхранване" на повърхностите на мебелите . Просто преминете кърпа с малко масло и всичко ще бъде отново чисто и лъскаво. Въпреки това, продуктът трябва да се използва върху дървесни материали, обработени с импрегниращи агенти или дървени бои. Може да се използва директно върху дървесината, дори да се добавят етерични масла, за да му се придадат свойства за отблъскване на насекоми.

Ленено масло за градината и градината

Лененото масло може да се използва със спрей за предпазване от насекоми и болести от нашите растения . Малко като белите масла, той е способен да покрива насекоми и да ги предпазва от дишане. Смесването на ленено масло с етерични масла, способни да отстранят някои специфични насекоми, подобрява ефективността на действието. Ето няколко примера: мента е репелент за мравки, гъсеници и въшки, докато лавандула срещу дървояди, въшки, листни въшки, мравки и молци; Чесънът премахва листни въшки и молци като общо антибактериално средство. Сред най-добрите етерични масла за обща защита и отблъскване са: мащерка, риган и малалеука (масло от чаено дърво) .

Предупреждения за покупката

Човек трябва да знае как да избере висококачествено ленено масло, особено за храна . За целта трябва да бъде: студено пресовано, за да не се губят полезни активни съставки, от биологичното земеделие, за да се гарантира отсъствието на синтетични вещества и пестициди или криптогами, добре запазени, съхранявани в хладилник, затворени контейнери, които не са в контакт с въздуха и далеч от светлина. Всички тези предупреждения предпазват от гранясване и загуба на собственост. След месец след отварянето той обаче трябва да бъде завършен, защото с течение на времето започват промените и гранясването. Това не изключва използването му за домашни мебели или като репелент за насекоми.

ВИЖ СЪЩО

  • Отнасяйте естествено косата си

  • Лененото семе в диетата

  • Ленено масло, защитник на косата и кръвоносната система

Предишна Статия

Молохия, египетската супа от слез

Молохия, египетската супа от слез

Свойства на слез Използван от незапомнени времена като мек естествен лек, слезът - особено цветята и листата - е богат на лепкави вещества, което му придава успокояващо действие и изразено противовъзпалително действие , полезно за всички меки тъкани на тялото. Малви може да се приема вътрешно под формата на билков чай, отвара или инфузия, или външно , с компреси или лавандули. Във всички тези случаи е полезно да се успокои кашлицата и катаралните форми , като естествено...

Следваща Статия

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландия Островът отляво в картите на Европа, по-близо до Америка, отколкото до неговия континент на принадлежност и с капитал с непредсказуемо име, не е нищо повече от Исландия, земя на изолиран лед и вулкани , обичани от пътници, търсещи екстремни пейзажи и изследователи . Тази земя е уникална комбинация от неподатлив климат и геотермално затоплена плодородна почва ... с уникални кулинарни и ландшафтни резултати. Жителите са малко, темпераментно не много отворени и, както всички в северните ...